春意盎然的季節如約而至，但對過敏體質的人來說，這也是一年中最難熬的時期。每年，超過1億名美國人受到花粉過敏困擾。
常見症狀包括鼻癢、打噴嚏、流鼻水和眼睛發癢，雖然與感冒相似，但花粉症通常不會引起發燒。隨著氣溫回暖，空氣中的花粉濃度逐漸升高，導致一些城市的居民提前進入“噴嚏模式”。
根據美國哮喘與過敏基金會（Asthma and Allergy Foundation of America，AAFA）2025年最新報告，全美最容易引發花粉過敏的城市已出爐。評比標準涵蓋了花粉濃度、抗過敏藥物使用率及過敏專科醫師的可及性。
🌿 花粉過敏最嚴重的10座城市
其中，堪薩斯州威奇托市已連續第三年高居榜首，成為“花粉最嚴重城市”。而波士頓則因花粉量低、專科醫生多，被評為最適合過敏患者的城市。
2025年“過敏最嚴峻前十城市”如下：
威奇托（堪薩斯州）
新奧爾良（路易斯安那州）
薩拉索塔（佛羅里達州）
里士滿（弗吉尼亞州）
聖安東尼奧（德克薩斯州）
奧蘭多（佛羅里達州）
邁阿密（佛羅里達州）
傑克遜（密西西比州）
孟菲斯（田納西州）
諾克斯維爾（田納西州）
氣候變化正悄然延長植物生長週期，也讓花粉季節提早報到。例如，新奧爾良的排名從去年的第34名暴漲至第2，分析認為這與2024年秋季溼度異常有關——颶風“弗朗辛”所帶來的潮溼環境助長了雜草生長。
在加州，2024年較溼潤的氣候也導致花粉濃度整體上升，多個城市進入高風險名單，包括：
薩克拉門託、弗雷斯諾、貝克斯菲爾德、洛杉磯、聖地亞哥、聖荷西、舊金山和奧克蘭。
而在東北部如紐約州波基普西，由於2024年乾旱，樹木花粉反而略有減少，過敏程度稍緩。相反地，愛達荷州博伊西則因過去兩年降雪豐沛，樹木生長茂盛，花粉濃度明顯增加。
✅ 如何減輕花粉過敏症狀？
過敏科專家提醒，風媒花粉是最大元兇，如橡樹、榆樹等。這類花粉能輕易在空氣中傳播並被人吸入。而像櫻桃、蘋果等由昆蟲傳粉的植物，對人影響則較小。
以下是一些實用的防護建議：
1.外出回家時先脫鞋、換衣服、洗臉洗手
2.花粉高峰日儘量待在室內，必要時戴帽子和太陽鏡外出
3.在花粉季開始前1至2周服藥，可提高藥效（需遵醫囑）
4.不要忽略空氣過濾裝置的清潔和更換
AAFA強調，不論你身處哪個城市，只要掌握正確防護策略，都有方法舒緩花粉過敏帶來的不適。
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