時間平等對待每個人。但在每天24小時裡，有人用它實現夢想，有人卻虛度光陰。
例如《成為時間管理高手》的作者柳一一，她不僅是律師、寫作教練，更是新媒體領域的佼佼者：
她的書籍和文章受到人民日報、共青團等數百家平臺的廣泛轉載，全網點選量超過千萬。
她指出，焦慮和迷茫的根源在於不會時間管理。
下面我們也從改變認知、找到內在節奏、發現更多時間3方面解讀下《成為時間管理高手》一書。
1/ 重塑時間認知，高效利用每一刻
人的一生中，時間是唯一無法挽回的財富。它如同沙漏中的細沙，無聲無息地流逝。
然而，雖然時間對於每個人都是無法挽回的，每個人對待時間的態度卻大相徑庭。
那麼這種差異的根源，究竟在哪裡？
心理學家津巴多給出了答案：時間觀的不同，塑造了人們對時間的態度。
津巴多將時間分為過去、現在和未來三個維度，認為每個維度都能對人的行為和心態產生深遠的影響。
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被過去束縛的人，往往沉浸在曾經的陰影中，無法邁出前行的步伐。
他們用過去的錯誤和遺憾，不斷敲打自己的內心，卻忘了前方還有未知的路等待探索。
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那些只注重現在的人，則像是漂泊在時光之河上的浮萍，隨波逐流。
他們享受當下的歡愉，卻忽視了未來的規劃和準備，以至於常常陷入被動和困境。
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過於關注未來的人，則常常陷入焦慮和不安。
他們將未來設想得太過完美，卻忽略了現實的挑戰和困難。
他們的日程安排得滿滿當當，卻依然覺得時間不夠用，事情做不完。
錯誤的時間和認知觀念，就像一塊絆腳石，讓我們在人生的道路上跌跌撞撞。
那麼，該如何改變這種狀況，培養正確的時間觀呢？
首先，放下過去，關注當下的行動。
過去的確重要，但它不應成為我們前進的絆腳石。我們要相信自己的選擇和努力，即使曾經走過彎路，也要相信未來還有無限可能。
其次，將現在與未來緊密相連，激發內在的意願和動力。
想象一下未來的自己，那個更加優秀、更加成功的人，他會如何看待現在的你？
當你與未來的自己產生關聯時，你會更有動力去行動，去追求更好的生活。
最後，學會在有限的時間裡做高效的事情。
時間就像一張網，雖然有漏洞，但只要用心去修補，就能捕捉到更多的美好。
我們要合理安排時間，優先處理重要且緊急的事情，同時留出時間來休息和放鬆。
2/ 找到時間節奏，利用好內在生物鐘
有人喜歡清晨的第一縷陽光，有人則偏愛夜晚的寧靜。
這種差異，源於我們內在生物鐘的獨特性。我們要在時間的長河中，找尋自己的節奏。
科比在凌晨四點的球場上揮灑汗水，而作家則在深夜的書桌前靈感迸發。
這不僅僅是習慣的不同，更是內在節奏的體現。
瞭解自己的生物鐘，才能找到最適合自己的工作和休息時間。
但內在節奏並非一成不變。
就像作家遲子建老師，她透過不斷嘗試和調整，找到了最適合自己的寫作時間。
她利用午飯後的黃金時段沉浸在文字世界中，晚上則透過看新聞和簡報來放鬆自己，深夜再次進入寫作狀態。
鑑於此，如果我們遇到效率低、狀態不佳的情況，別逼自己，而是要給自己一點時間和空間去調整。
可以試試換個工作環境，或者進行一些放鬆的活動，讓自己重新找到節奏。
這樣一來，時間就能高效地運轉起來了。
3/ 用好瑣碎時間，成為時間的富人
許多人感嘆時間的緊迫，卻又在瑣碎中浪費著無數光陰。
在富蘭克林眼中，時間貧乏同樣是貧窮的一種形態。
那麼，我們如何發現並利用那些被忽略的片刻呢？
試想，如果給你五分鐘，你能做什麼？
或許你會疑惑，這樣短暫的時間能有何作為？
谷愛凌在每天往返雪場的車上，利用三至四小時的旅途學習、寫作，甚至規劃行程。
那些零碎的時間，比如排隊、乘坐公共交通，都被她巧妙地轉化為提升自我，處理瑣事的寶貴機會。
要成為時間的富人，我們需要明確兩件事：
首先，識別出哪些事情對我們來說是有意義的，比如學習新技能、閱讀、親子教育、運動或社交等；
其次，統計一天中的零散時間，如上下班路上、工作間歇、早晨起床前、晚餐後等;
這些時間累積起來，一週可達630分鐘，超過10小時，每月則是足夠的時間完成一件大事。
時間，就像一顆顆散落的珍珠，只有當我們用心去拾起，才能將它們串聯成最耀眼的項鍊。
在這個過程中，每一分每一秒都不應該被忽視。
即使是簡單的上廁所，對許多人來說也是與外界短暫隔離，達到放鬆的有效方式。
透過關注並利用零散時間，我們不僅能賦予這些片刻新的價值，更能積少成多，完成任何一項大的任務。
學會時間管理，能讓工作更高效，能力提升飛速，自信滿滿地走自己選定的路。
讓我們重獲生命自由，創造更多價值，不浪費美好時光。
當然，要想更好地生活，創造更多價值，除了學會做時間管理外，還要掌握一點“經營”生活的技巧。
這也是阿貓和魚堂主新書《一人公司》會講的核心內容，把自己當成一家公司來經營。
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作者：嘉木 ，公眾號【覺醒創富社】過稿作者。
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