春天來了。對很多人來說，這意味著，過年一口口吃出來的肉再也藏不住了。
體重秤上的數字告訴我們，應該拿出被貓咬出花紋的瑜伽墊，開啟收藏夾裡落灰的跟練影片，開始運動。大把的論文也告訴我們，運動帶來的好處。不止能降低體脂，還能提升睡眠質量。
而運動帶來的另一個意外的好處，就是把自我從日常瑣碎的生活中打撈起來。在短暫的一小時裡，我們終於可以不回覆微信，不回應任何外部世界的要求，徹底享受獨處的自由。
空氣中已經聞到季節轉換的味道。藉由這個契機，編輯部的陽仔、西打和芳菲一起聊了聊“為什麼運動這麼難，我們還是想要重啟”。陽仔決定開啟塵封已久的健身環；芳菲下單了一身新的運動服；而行動力最強的西打已經完成了蘋果手錶的二月運動挑戰。
除了運動的苦樂，大家還分享了“i人無痛健身法”。希望新的一年，大家能自在快樂地動起來。
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【時間軸】
02:04 新的春天，新的運動計劃
05:19 許多年輕人都成了蘋果手錶的牛馬
11:23 那些獻給運動的投資
15:14 我承認我和運動就是沒有緣分
20:38 運動到底能帶來什麼快樂
25:01 運動可以模擬克服困難的情景，而且非常容易量化
30:17 工作後的運動時刻，是一個難得的真空時間
33:02 最喜歡的運動都有腳踏車，心是在自由的風中
40:06 不愛運動的朋友首先可以嘗試瑜伽和在家跳操
48:07 那些年我們為運動花過的冤枉錢
【節目中提到的】
推薦：Up主 Jo姐-growwithjo
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