別讓“還年輕”成了藉口
近年來，心臟病似乎越來越“年輕化”，而最新資料讓人不禁皺眉：在美國，18到44歲的年輕人中，心臟病發病率從2019年的0.3%上升至2023年的0.5%，在短短四年內飆升了66%。
換句話說，在美國每五位心臟病患者中，就有一位不到44歲。
在澳洲，35歲以下人群的心梗發病率為每10萬人中有1.3例，其中15%發生在運動期間或剛結束運動後。
雖然這一數字相對較低，但仍需引起關注。
不少專家將新冠病毒視為潛在原因之一，認為病毒會影響心臟負荷和血液迴圈。但也有人將目光投向了疫苗，不過目前並沒有證據顯示疫苗與心臟病之間有直接關聯。
一位來自紐約的心臟病專家Evan Levine醫生接受採訪時指出，根據現有研究和他自己的臨床觀察，有四個關鍵因素可能導致年輕人心臟病發作的增加。
處方藥的濫用
疫情期間，美國透過遠端問診獲取處方藥變得前所未有的容易，Adderall和Ritalin等刺激類藥物的處方量激增。
2019到2022年間，美國多開出了大約590萬份新的興奮劑處方，尤其是20到39歲的年輕人，開藥量上漲了30%。
而澳洲的情況也不樂觀，據澳洲健康與福利研究所稱，十分之一的澳大利亞人曾將阿片類藥物用於非醫療目的，而興奮劑是導致住院人數最多的藥物。
Levine醫生認為，這種藥物的大量使用“無疑在年輕人心臟病發作的增加中起了作用”。
自發性冠狀動脈夾層（SCAD）
另一個讓人頭疼的因素叫做“自發性冠狀動脈夾層”（SCAD），簡單來說就是冠狀動脈血管壁突然撕裂，導致血液堵塞心臟供血，進而引發心臟病發作。
這個問題越來越多地出現在年輕人，特別是女性身上，很多時候發生在生產後。
雖然具體原因仍不明確，但荷爾蒙變化、炎症，以及血管結構異常都有可能是導火索。
壓力
當今的年輕人面臨著前所未有的壓力，這些壓力來自各種來源——
學業壓力、經濟壓力和社會期望。慢性壓力會導致血壓升高，並促使人們養成不健康的應對機制，從而增加患心臟病的風險。
Levine醫生還提到，社會對犯罪的恐懼也可能正在悄悄傷害我們的心臟。
“過去幾年，社會變得越來越不安全，人們生活在對犯罪的恐懼中。”Levine說，這種長期應激會引發焦慮、失眠，甚至增加心血管風險。
肥胖
最後一個不能忽視的問題是肥胖。
全美超過1億人被歸類為肥胖，而在澳洲，情況也不容樂觀 —— 最新資料顯示，66%的18歲及以上成年人都處於超重或肥胖狀態，
這會直接推高血壓、膽固醇，並引發糖尿病，進一步增加心臟病的風險。
另外，最近一項來自全球多國的研究發現，只要每週進行累計150分鐘的中高強度運動，即使只集中在兩天完成，也能帶來明顯健康收益。
相比完全不運動的人，每週達到一定運動量的人全因死亡風險降低了32%，死於心血管疾病的風險降低31%，死於癌症的風險也降低了21%。
所以別再說“我還年輕，不用擔心心臟”，因為心臟從不講年齡。照顧好它，才有底氣和時間，去做更多你想做的事。
來源：Daily Mail
部分圖片來自網路