2024.06.21 星期五
五月十六
甲辰年【龍年】
夏至，二十四節氣中的第十個節氣，也是最早被確定的節氣。公元前7世紀，古人用土圭測日影，發現“夏至”這一天白天之長、日影之短都達到了一年中的極限，所以叫作“夏至”。
蟬鳴夏深，圓荷始芳。
北京時間6月21日4時51分
將迎來夏至節氣，
標誌盛夏來臨，
也是萬物生長最旺盛的時候。
此時節，
知了們歡實地錯落鳴叫，
似乎有使不完的勁；
池塘裡的荷花也開始大面積盛開，
散發出陣陣清香。
《月令七十二候集解》寫道：
“半夏，藥名，
居夏之半而生，故名。”
關於“夏至”的“至”，
《恪遵憲度抄本》有云：
“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。
至者，極也。”
想你的白日最長，夢你的夜晚最短，
許多人都會選擇
在夏至這天領證結婚，
期盼在這最長的白晝裡，
得到一份長情的祝福。
夏 至
物 候
Summer Solstice
鹿角解丨鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而糜因屬陰，所以在冬至日角才脫落（糜與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽）。
蟬始鳴丨雄性的知了在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴。
半夏生丨半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。
夏 至
習 俗
Summer Solstice
求雨止雨，皆為莊稼豐收
吃麵吃瓜，消暑還靠冰鎮
史料記載，我國漢代就有過夏至節的習俗。各地夏至食俗雖有差異，但吃麵卻是共同的。因夏至新麥已經登場，所以食麵也有嘗新的意思。按照老北京風俗習慣，每年夏至就可以大啖生菜、涼麵了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至於因寒涼而損害健康。清人潘榮陛《帝京歲時紀勝》記載，此日京師家家食冷淘面，即“過水麵”。夏至這天，無錫人早晨吃麥粥、中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。”吃過餛飩，還要為孩童稱體重，希望孩童體重增加更健康。
夏至時節是瓜季，人們坐在瓜棚下乘涼，品嚐西瓜。西瓜、苦瓜都是清熱消暑食品。烈日炎炎，比水更解暑的是冰。周代已有掌冰的官吏和冰窖裝置，冬季儲冰，夏季取用。唐代張仲素《雜曲歌辭·宮中樂》：“江果瑤池實，金盤露井冰。甘泉將避暑，臺殿曉光凝。”可以看出宮廷中食用冰鎮果實消暑的情形。
電視劇《延禧攻略》中的冰鑑
夏 至
養 生
Summer Solstice
忌夜食生冷：夏季夜短，年事稍長之人或體質稍弱者，腹中常冷不易消化，生菜、瓜類等本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意。夜間也要注意不要吃肉、面、生冷、黏膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。
忌空腹飲茶：過多飲茶，尤其是空腹飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果加上是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，易於罹患手足疼痛之痺症，以及下元虛冷的腹瀉等病症。因此，夏季飲茶，應在餐後飲二到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。
忌夜臥貪涼：中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損。因此尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷非常嚴重。
夏 至
詩 詞
Summer Solstice
詠廿四氣詩·夏至五月中
【唐·元稹】
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水穴，火助太陽宮。
過雨頻飛電，行雲屢帶虹。
蕤賓移去後，二氣各西東。
—THE END—
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