“投了200份簡歷，已讀不回是常態。”
“985畢業，工資不如外賣小哥。”
“25歲，換了3個行業，依然找不到方向。”
這不是販賣焦慮，而是當代年輕人的真實求職畫像。
那些曾經深信不疑的規則正在失效——“好好讀書就能出人頭地”的承諾在初入職場後崩塌時碎了一地，“選對行業就能安穩一生”的幻想被35歲最佳化通知擊碎。
年輕人被困在規則的悖論裡：一邊被要求具備清晰的職業規劃，一邊卻全然無法預測自己的職業未來。
當整個社會都在追問自己想要什麼，卻沒人告訴他們該如何在AI篩選、學歷貶值、經驗倒掛的就業亂局裡，找到那個可能存在的答案。
未來一段時間，心理諮詢師可能會接待很多這樣處於“對未來迷茫”的青年來訪者。
當他們誠摯地問出：“我該如何規劃自己的人生？”這個問題時，到底如何有效幫助他們呢？
01
專業的職業生涯諮詢
當前的職場危機已經逐步滲透到各個年齡段：老員工喪失競爭力、新人沒有歸屬感，危機感蔓延上至企業主下至員工……
其造成的職業問題、工作問題亟需透過生涯諮詢來進行處理。
良好的職業發展，應兼顧興趣/愛好和未來的發展空間，但我們發現，大學生就業中，僅有17.5%的人在擇業的同時考慮了這兩個因素。
大眾心理健康洞察報告資料顯示，焦慮、無意義感、抑鬱是大家希望解決的Top3問題。
而生涯規劃，是拯救空心病的良藥。
工作看似只是賺錢工具，但職業生涯問題的影響不可避免地會溢位，影響到人的生活，很多個人、人際、家庭問題，都與工作不可分割。
比如貪黑早起的雙職工家庭所產生的家務分配問題，因工作與生活不能平衡所帶來的夫妻感情問題、孩子教育問題，這些問題，最終導向焦慮抑鬱、喝酒吸菸成癮等等。
能掌握生涯規劃技術，自然就會懂得如何幫助來訪者雙管齊下，向內可解決心理問題、進行自我探索，向外可完成生涯探索、職業開拓。從而解決2/3的來訪者都在面臨的問題。
生涯規劃能力當之無愧為心理諮詢師的“第二核心能力”。
因此，我們聯合生涯探照燈推出了《NCDA職業生涯規劃師認證課程》。
該課程以國際生涯發展學會 (NCDA)的認證為課程設計框架，以18到40歲人群為職業生涯規劃物件，從理論到應用，涵蓋青年期的優勢分析、職業選擇、職業規劃以及中年期職業轉型等問題，設計了本套職業生涯規劃課程。
原價5280元，活動價4980元
明天（4月9日）開課！
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02
職業生涯問題方法論
職業生涯規劃跟諮詢有一點很相似，那就是並不是替人做出選擇，而是告訴來訪者，抉擇不定的情況下你應該怎麼辦。
“如何做出最優選擇”這件事是有方法論的，在每一個對應的決策階段提供合適的輔助工具，將幫助來訪者免去彷徨。
以上五大階段，對應每個階段需要不同的方法、技術和工具。
定位：找到適合方向
職業定位是職業人透過對行業發展的充分了解，並根據自己的興趣，確定出自己將要從事的職業方向。
它是自我定位和社會定位兩者的統一，通常面臨下列情況容易出現職業定位模糊：
-
選擇的職業與自身興趣、愛好不吻合； -
盲目求職，沒有充分考慮自身的優劣勢； -
對目前工作狀態不滿意，但又不知所措； -
面臨多個選擇，或對未來職業發展沒有把握。
想了解上述問題，諮詢師需要掌握霍蘭德（Holland）興趣論、多元能力觀等基礎理論，從生命經驗反思興趣型別發現來訪者的興趣，從成就事件反思能力優勢，幫來訪者挖掘優勢。
針對此問題還可以藉助興趣測評與STAR法則等工具，幫助來訪者解決問題。
匹配：做出最優選擇
良好的人職匹配，個人特質與職業需求趨於一致，可以使興趣、能力和價值觀圍繞資源正常轉動，工作效率、職業幸福感和職業成功的可能性會大大提高。
在這一階段，個體需要對自我的個人特質，包括對自身具有的天賦潛力、個人能力、興趣愛好、志向、資源、限制條件及其原因建立清楚認識；
另外個體還需要對外部職業進行充分探索，對不同職業的構成要素、職業要求、獲得職業成功的條件、職位優劣勢、薪酬待遇、就業機會和發展前景的明確認識。
匹配的過程除了對內外充分了解之外，還可以藉助一些工具，比如決策平衡單，幫助自己建立決策。
這個工具可以在面對選擇問題的時候，快速幫我們找到比較傾向性的目標，做出最理性的決定。
比如：個體在就業、考研、出國留學這三項生涯路徑選擇過程中，猶豫不決的時候，生涯規劃師就可以運用這樣的一個生涯決策平衡單，快速地找到比較傾向的選擇。
適應：融入全新環境
職業適應是指個人的知識、能力、興趣和性格特徵與工作相互適合的狀態，是一個人從事某項工作時必須具備的生理、心理素質特徵。它是在先天因素和後天環境相互作用的基礎上形成和發展起來的。
在適應的過程中，需要注意的是：
沒有100%符合個人期待的工作，我們都是天生的探索家；
每個人天然具備調整適應的能力；
生涯適應是主動的個體行為；
觀察學習是職業適應過程中重要且有效的方式；
適應的表達可以從主觀體驗轉換為客觀事實。
平衡：多需求多角色
每個人都有不同的生命角色，比如子女、學生、休閒者、公民、工作者、配偶、父母、退休者等，不同角色之間該如何平衡，也是很多人的痛點。
典型問題如：“我現在正處在事業的上升期，可是家人卻一再給我壓力，想讓我把重心放到家庭上，我該怎麼選擇？”
這個時候可以藉助生涯彩虹圖，幫助我們梳理過去、覺知當下、規劃未來。
生涯彩虹圖集合了生活廣度、生活空間的生涯發展觀，其使用重點是對當下突顯角色的認知和覺察。
生涯彩虹圖
繪製生涯彩虹圖不僅可以幫助我們梳理過往，覺察當下，還可以對未來的各個階段進行調配，做出各種角色的計劃和安排，讓我們從容而又充實地度過一生。
特別注意的是，成功的生涯發展不是狹隘的、專指工作上的成功，而是在不同的人生階段，完成如彩虹般瑰麗的角色安排。
每個年齡階段凸顯的角色不同，其組合模式體現了一個人當前的價值觀。
轉換：建立長期目標
想轉型，但不知往哪轉？要轉型，但又顧慮頗多？這都是常見的轉換問題。
當一個人不得不放棄從事多年的工作，而轉向另外一個行業或者工種型別。從熟悉到陌生，沒有了原始的積累，都會產生困惑和疑慮。
其實，轉型既是一種機會也是一種危機，轉型中必須考慮到自身的特質及行業個性。轉型是一種機會，但也有兩面性，既可能成功，也可能失敗。
為此，針對有轉型問題的來訪者，諮詢師可以用“職業錨”幫助來訪者選擇TA的方向。
所謂職業錨就是指一個人不得不作出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業中的重要的價值觀。
為了儘可能避免轉型過程中的“陣痛”，首先，要幫助來訪者認清自身的不足，充分考慮自身的特點，包括職業興趣、工作經歷、自身優勢等，找準TA的“職業錨”。
其次，要讓來訪者充分了解市場的發展趨勢以及市場對人才要求的變化，結合這兩點，找到理想的轉型切入點。
簡單心理Uni與生涯探照燈合作的這門《職業生涯規劃師認證課程》覆蓋了以上五個階段的理論知識與工具應用的講解，更包含實際應用案例分析與專業成長模組，確保學員能夠將所學知識實操應用起來。
03
課程亮點&服務支援
侯志瑾教授是曾任美國心理學會諮詢心理學分會國際部主席，專注於生涯諮詢、督導24年。
在這門課程中，侯志瑾教授帶領國內該領域超優質師資周司麗老師、申宇辰老師、呂焰嘉老師、林楠老師一起聯袂講授，跟隨名師團隊學正統的規劃技術機會實屬難得，極大幫助我們在應用時不走偏路、不走彎路。
👇上下滑動檢視導師介紹👇
本課程由國際生涯發展學會NCDA權威認證。
NCDA是專業信譽傑出的百年專業機構，成立於1913年（原為美國生涯指導學會NVGA，於1985年更名），是全球生涯發展領導者。
報名本課程的學員學完課程後，如果能夠順利透過考核，便可以獲得由國際生涯發展學會權威認證的NCDA CDP（國際生涯發展規劃師）證書。
或許你擔心自己能否透過，專案中包含了導師1對1認證輔導，為幫助你獲得認證提供有力支援。
每一位報名學員均可獲得簡單心理聯合生涯探照燈還會聯合頒發學時證書。
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