孩子總生病,可能是營養問題!疫情之下孩子應如何科學飲食,維護免疫力?

下館子、吃外賣、買零食……對新時代的孩子們來說,美食琳琅滿目,美味觸手可及。美食帶來的快樂,不僅讓大人們樂此不疲,也讓孩子們無比沉迷。
可在享受美味的時候,有些家長忽視了生長發育中的孩子們,更要重視科學的營養搭配。
一些孩子因為飲食不當,免疫力低,出現反覆感冒、口腔潰瘍等情況,甚至還有的孩子,小小年紀便出現了糖尿病、脂肪肝、高血脂等這些本不該出現的疾病!

目前,兒童肥胖、性早熟現象越來越多。還有的孩子零食不離手,不好好吃飯、吃菜,導致生長發育遲緩。有研究顯示,我國1-10歲兒童中生長發育落後的兒童比例高達14.6%。
呵護孩子健康
會吃很重要

如果把人生比喻成是一場馬拉松比賽,沒有健康的身體做基礎,孩子如何能跑得更遠呢?

我們是否聽到過身邊有人說:
“當年上學的時候總生病,考試還發燒,否則我能取得更好的成績”
“當年上課總睡覺,注意力不集中,否則不會落下那麼多功課”
“當年身體素質差,體育丟了很多分,否則我能進更好的學校”
“當年挑食、營養沒跟上,否則憑我的基因不會因身高錯過心儀的工作”
……
其實,這些遺憾,可能都跟營養問題有關!有些影響,甚至可能會貫穿孩子一生!
營養是保障兒童健康成長重要的物質基礎。營養出問題會導致孩子生長發育遲緩、抵抗力下降、智力發展緩慢、學習能力下降而且,童年形成的飲食模式對成年期慢性病的形成也有著至關重要的影響。
比如,有資料表明,我國12歲以下兒童中有超過50%存在維生素A缺乏,血清維生素A缺乏兒童的反覆呼吸道感染患病率要高於健康者25%。維生素A水平越低,兒童患反覆呼吸道感染的可能性越大。
而給孩子適當吃一些橙黃色食物,如胡蘿蔔、南瓜、玉米都富含胡蘿蔔素,可以在人體內轉變成維生素A。
所以說,家長們都應當稍微懂一些營養知識,從小為孩子的健康打好基礎。
房子是否結實,地基是關鍵。
保證了孩子的飲食營養,孩子不僅當下可以少生病少請假,不因此影響學習成績,身體素質也提高了,對未來的“人生長跑”也有著積極而深遠的影響。
同時,家長也會更省心、省力、省錢又省時。

協和醫師的營養課
幫家長們解決育娃難題

如果把孩子比喻成一粒種子,需要充足的養分助其成長,那麼,有經驗的園丁,培育出的植物會更健康、茁壯、美麗。
作為普通家長,如何幫助孩子合理攝入營養呢?
北京協和醫院臨床營養科的於康教授給家長們帶來了答案——23節兒童營養課,瞭解兒童飲食常見問題!
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於康教授親自錄製
23節兒童營養課
主要包括三部分內容
✳營養飲食搭配·理論篇
✳飯菜搭配案例·實操篇
✳常見健康問題·調理篇
學習課程,你將發現
買菜不再糾結,有理論指導;做飯不再發愁,有菜譜參照!給娃吃喝安排好,幫助他上課更有精神,放學更有活力,生活也會因此變得津津有味~
看看大家如何評價康叔?
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本課程適用以下情況:
想幫孩子吃得更健康的3-12歲兒童家長;
想幫孩子在生活學習中更有精力;
想學些基礎營養知識照顧好家人;
常發愁不知道給孩子吃點啥好的人;
對兒童營養補充有錯誤認知的家長。
一位著名美食家曾說:“世界上最極致的口味永遠是媽媽的味道。”
做孩子的營養師,溫暖孩子的心,呵護孩子的胃,為TA的健康保駕護航吧~
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幫孩子吃得更健康~

一個人是否擁有健康的身體,可能決定了他在人生接近終點時,是被困在養老院的床上只能側頭望向窗外,還是悠閒散步在海邊感受春暖花開。
父母之愛子,則為之計深遠。
提升自己的飲食素養,做孩子的營養師,幫TA從起跑線贏到終點線吧~
總有人說,掛康叔的號比搶火車票還難
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