本週特別推薦的護眼好物，今天截團
芊芊視力一直很穩（也有遺傳關係）但是我並沒有因為我家都不近視，就放鬆了警惕
比如蕞早剛出藍光眼鏡的時候，我就給她安排上了。
因為現在跟咱們不會不一樣了，這是個讀屏時代，用眼過度，遺傳只能保證你底子不錯。
所以這些年，我家對眼睛友好的東西，一直沒停過。
而且我發現，能堅持用下來的，除了會挑真的有用的以外，更要遵循極簡原則。
只有堅持用，才能有用，不然都是用個寂寞，白扔錢💰。
比如我閨蜜孩子已經近視了，每天堅持10分鐘的翻轉拍，孩子單手傻瓜操作就行
最近半年眼軸漲了0.03和0.04，醫生說控制的很好了。
就是因為特別省事，所以孩子基本都配合，一年只要能做到80-90%的時間都在用，就夠了（偶爾犯懶也是OK的）
所以我家養護眼睛的東西，我都會遵循這2個原則：
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極簡原則，一秒操作
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真的值得用，不盲目跟風
當然價效比還要高，去年看到好多護眼的東西，無論是價位，還是體積，都有點邪乎
👉極簡原則，一秒操作
首先是這個反轉拍，孩子只需要把鼻尖頂在裝置上，秒開始練習。
透過手指按鍵，就可以完成正負鏡片的切換。
無論單眼還是雙眼練習，都不需要戴眼罩、或調節距離。
然後是這個葉黃素潤眼噴霧，會更省時，噴完就ok了，但如果我用眼貼和眼罩得10分鐘起。所以，眼貼和眼罩的時間成本，相對會更高。
選潤眼噴霧，一定要選這種奈米級的小分子的。因為它不是把潤眼液灌進噴瓶裡，而是透過儀器把潤眼液霧化。
這種奈米級霧化的潤眼液和普通噴霧最明顯的一個區別：可以睜著眼睛噴。它是直接噴在眼球上的，日常眼睛累的時候，隨時都可以噴一下。
還有另外一個點，就是選是非接觸式的。有次我閨蜜老公一隻眼得結膜炎了，它噴的時候離眼睛是有一定距離的，這樣另一隻眼睛不會擔心交叉感染。
這種非接觸式還有一個好處。
就是這一支全家都可以用，所以我給芊芊，我老公，包括我閨蜜給老公、兒子也用。
比如我給孩子選的所有好吃的和好用的，都是為了一個目的，就是堅持。
如果我們想緩解自己的問題，又不能做到堅持的話，就相當於入了個寂寞。
再就是葉黃素軟糖，咱們透過日常進食攝入是很難的，所以想更高效的補，更快更好的方式，最好還是透過吃補劑實現。
我選的這個給孩子吃的葉黃素，吶*這個，孩子1天吃1粒就ok了，（它瓶身標註的葉黃素含量是2粒的，1粒是10mg。雖然兒童攝入標準含量是4-6mg/天，但日常我們選擇10mg以內的也是ok的，吃一粒就行了。）另一瓶，雙*的孩子至少吃3粒左右。
口味這點大家應該都知道這是我的第一道關。一定要選口味孩子可以接受。如果吃著費勁，成分多好，我都會放棄。
最後就是坐姿矯正器，我這次在研究時，發現有一種工具是重新組合了物理阻擋+智慧提醒的優點，倒是個新的思路。
但如果選這種三合一的，就方便多了。
還有計時提醒功能，每隔30/45分鐘，就讓孩子起來休息遠眺一下。
而且還是自帶閱讀架的，放課本、字典、平板都可以。
👉真的值得用，不盲目跟風
首先來看這個翻轉拍，
無論是芊芊不近視的，還是閨蜜家孩子已經近視的，我們在眼科諮詢，都建議孩子平時可以用反轉拍來鍛鍊眼睛。
它的原理，就是透過正負鏡的轉換，讓孩子交替看“遠”和看“近”，
使睫狀肌在收緊和放鬆中，得到鍛鍊。
傻瓜式用法，更容易堅持下來。孩子只要拿起復力拍，把鼻尖頂在這個小坑的位置，就可以開始練習了。
視標卡放在距眼睛40cm的位置，根據高低調節好角度。
先從正鏡開始，能看清E/C的開口方向後，就可以轉負鏡接著看了。
每次先練習單眼，各3分鐘；再練習雙眼，也是3分鐘。
然後是這個葉黃素潤眼噴霧，我一定會選，溫和or天然成分的。而這些成分裡，我更看重葉黃素，它在成分表排名裡，肯定越靠前越好。
那麼潤眼噴霧我為什麼選葉黃素，而不選葉黃酯呢？
我閨蜜婆婆用葉黃酯潤眼液，後來也換成葉黃素的了，因為葉黃酯需要先分解成葉黃素才能被吸收，而葉黃素可以直接被吸收。
所以，如果從吸收的速率來講，我個人就會更傾向選葉黃素，而不葉黃酯。
並且我看它裡面的三重k氧化成分，能滋潤保溼、補充眼營養、緩解乾澀。
我查證成分也經過了多重檢測，0人工色素、0人工激素、0有hai新增。
我還查驗經過皮膚刺激測試、急性眼刺激測試等多項檢驗，我更放心用了。
還有這個葉黃素軟糖，芊芊吃的補劑幾乎都是德國吶兔家的，這一盒芊芊能吃2個月，每天1粒就行。
價效比也是更高的，每天吃1粒，是119/1瓶，能吃60天，劃到1.98/天，我入了3瓶，劃到每天上就又能小省一筆。
抗疲勞是非常重要的
，因為近視除了有一些基因的問題之外，不管芊芊還是我，用眼過度之後視覺疲勞，更容易引發近視的。
所以選我的和芊芊的，我會看它是否額外添加了維c和維e。
那麼看下成分表中是否含維c和維e，有的是新增vc的也是可以的。
如果有防藍光的需求（現在看手機，看ipad，看電腦這麼多，我家對防藍光的需求還是蠻高的）那我就看它含不含玉米黃質這個成分。（同葉黃素一樣，人體自身並不能合成玉米黃質，得需要額外補充）
它與葉黃素是“黃金搭檔”，2個成分疊加，你們也可以參考下我諮詢白大褂做的功課哈。
像我之前給孩子看的這個，它成分表就不含玉米黃質。
並且這款兒童的葉黃素，都有德國yao品產品身份證編碼，可在德國yao品監督官網可查詢。
最後還是來看這款坐姿矯正器，它的胸前支架不是給孩子去靠的，反而是內建了壓力感應器，孩子一靠上去，它就會發出提醒。
即解決了孩子對支架的依賴，也能起到提醒的功能。
而且你看，這個支架也做到了與桌子隔一拳的距離，即使撤走，孩子坐姿也基本不變。
那說完對正姿工具的新理解後，再來看正姿工具應該解決的另一個核心問題，就是要看得清。
那如果桌面有一定傾角，就能縮短遠端字的視距。
比起換桌子這種比較大的投入，我也找了平替方案，就是在桌上放個傾斜小桌板，也是一樣的作用。
雖然沒有大書桌的多角度可調，但主要就為寫作業的話，我覺得一個固定角度就夠了。
此外，還有另一種看不清，是看不清手底下要寫的字。我傾向於用這種支架靠左的，這樣書寫區自然就在身體偏右了。
孩子書寫時，作業還是放在桌板正中，但左前的燈光打過來，剛好沒陰影。
還可以選一個，能從支架這側反向補光的前置光源，消除陰影的效果更好。
那同樣有前置光源的話，我當然是選這種可調角度的更好。
如果護眼好物懶得研究了，也可以入芊媽同款👇⻓按圖⽚識別下圖
如果自己選，我前面總結的經驗，你們可以參考，我踩過的坑，你們選的時候可以先過濾掉哈
我下面就一個個的再詳細給說下哈：
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復力拍電動反轉拍
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霧以希葉黃素潤眼噴霧
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吶兔葉黃素軟糖
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貓太子坐姿矯正器
👉復力拍電動反轉拍
我這個“電動款”的復力拍，一是沒有大幅度反轉動作的麻煩，不累手腕。
二是它的角度，是可以胳膊枕著桌面做的，除了眼睛在鍛鍊，身體其他地方是放鬆的。
而這款適用50-75mm的瞳距，直接就能覆蓋大部分年齡段。
而且它還有“鼻尖定位專利”，眼鏡與鏡片間的距離也相對更固定。
這樣在換鏡時，我也不擔心瞳孔偏離的問題了。
並且這款復力拍的鏡片是高透高韌高硬度的，而且鏡片還全包裹設計，孩子不容易手誤觸控到鏡片。
除了全包裹鏡片，還內建了擋板。
這樣做單眼練習時，也不用到處找眼罩了（這個眼罩也是折騰幾次孩子就不配合戴了，別問我怎麼知道的）
另外，手持式的沒有使用位置的限制，我去哪兒都能帶著用。
我無死角的給大家做了功課，可以點圖看👇
👉霧以希葉黃素潤眼噴霧
這款潤眼噴霧官方建議是，一隻眼睛噴8秒。
比如，我閨蜜眼睛不OK時，一天噴4-5次，每隻眼噴完8秒，就自動停了。
但如果她日常維養，一天噴1-2次，差不多8秒能用2隻眼，2周用1瓶。
而我基本每半小時就噴一下。但我不會噴完8秒，一隻眼就噴1秒。
因為，我發現如果噴時間長了，大部分潤眼液會流下來，真正吸收的可能就是前1-2秒。
如果變成少量多次，每隔1小時或半小時，就各噴1秒，就不會浪費了。
它小小個跟口試似的，特別便攜，真的感覺哪哪兒都能用。
比如，孩子上學用眼時間多，課間不讓出去，就放筆袋裡眼累了下課噴。
比如，我出去辦事時揣著，平時擱在辦公桌上，不舒服了或想起來就用。
比如，我老公和閨蜜老公開車等紅綠燈時噴，不管是孩子學校還是公司都離家比較遠，開車時間長眼睛也比較累。
我閨蜜旅行坐飛機高鐵也會帶，因為它只有4ml也能上飛機。
我無死角的給大家做了功課，可以點圖看👇
👉吶兔葉黃素軟糖
這一瓶有60粒，酸甜的莓果味道，芊芊像吃小零食一樣喜歡。
單一般這種葉黃素軟糖，想孩子愛吃，或多或少都會含糖，但甜味來源，這種儘量選天然的糖or天然代糖，儘量不選有香精的。
另外，它的瓶蓋是童鎖設計的，邊按壓邊擰才能開啟，好吃到得防著點孩子偷吃。
美國FDA、歐盟有機等多項認證，相比沒有的我更願意選這個。
無人工新增防腐劑，也不新增人工色素香精。
我無死角的給大家做了功課，可以點圖看👇
👉貓太子坐姿矯正器
前面說了坐和寫的姿勢，這塊兒我就重點說說同樣可心的閱讀書架。
而且兩個書夾的間距也是可調節的。
此外，桌板放在光滑桌面上，會不會移動的問題，它從兩點上解決了。
另一個是在墊腳下，裝了防滑墊，左右移動的情況也解決了。
同時，桌板的承重，也是達到25Kg，寫字不會上下震動。
我無死角的給大家做了功課，可以點圖看👇
如果護眼好物懶得研究了，也可以入芊媽同款👇⻓按圖⽚識別下圖
如果自己選，我前面總結的經驗，你們可以參考，我踩過的坑，你們選的時候可以先過濾掉哈
另外，我
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