祝大家新年快樂，身體健康，萬事順遂。
日曆翻到了2025年。當然這也意味著2024年的366天，已經從我們的生命中划過去了。不知道在過去的這一年中，你有怎樣的收穫和感觸。
每次年末年初的時候，都會跟大家聊聊過去一年的變化。而說到過去的2024年，可能最大的變化就是，下半年開始我的更新頻率稍微降低了一些，從一週5篇，變成一週3-4篇為主。後臺也被很多朋友問過這個變化的原因。
這主要是來自在2023年最後，我對未來定下的目標：努力減少各種焦慮感。
現在回想一下之前幾年，我和很多人一樣，都遇到了不少問題和困擾，尤其是焦慮逐漸累積上升。大環境當然是一方面，尤其是對2023的期望落空，讓我們學會面對新時代的同時，也多了不少焦慮。加上我所從事的公眾號行業，更是環繞著一股日暮西山的悲涼氛圍，不少同行們都轉去做短影片和直播。當然更多的焦慮，是來自人到中年，身體機能下降，多年工作加班帶來的各種腰肩背損傷出現，睡眠質量不好，就連原先還能得意一下的頭髮也日漸稀疏……
這是為什麼我將2024年的目標定位為減少焦慮。而一年的努力，還是取得了不錯的進展的。
在工作上，發稿頻次的降低，其實是我將自己工作的KPI做了轉換，不是到了每天群發的時間必須發，而是改成了只有文章改到我自己滿意了才點群發鍵，一直不滿意的文章乾脆就算了不發了。這樣就不會在“現在必須點群發！”vs“再多檢查一遍？”之間天天糾結焦慮。
同時這也讓我有更多的時間去學習，看書和思考。這樣改變的一個成果，就是我去年讀書的數量要遠遠超過前幾年，這讓我以後可以有更多的有趣主題可以跟大家分享聊天，而不是隻能老生常談那些已經說了10年的話題。
在個人方面，2024年我也消除了不少原先的嚴重焦慮。比如透過體育鍛煉，身體素質進一步有了改進。透過康復診所的針對性訓練，消除了不少因為多年工作積累的肩周問題和運動損傷，睡眠問題也有了一點點的提升，至少找到了改進的方法。連困擾糾結好幾年的脫髮焦慮問題，也得到了有效解決。不過選的不是大家可能比較熟悉的植髮或者米諾地爾等產品，而是比較新的紋發方式……這些以後有機會都可以跟大家分別詳細聊聊。
當然，在2024年，我也遇到了不少新的問題，有些也會帶來一些新的焦慮。但透過2024年的經歷，我多了一些自信，用更平和的心態去去面對大環境、工作、和年齡變化等問題與未知，緩解它們所帶來的焦慮。
對我來說，2024，是一個值得記住的年份。不是因為這一年收穫了什麼重大的成就。而是這一年我努力做了不少有意義的嘗試和改變，成功實現了我在去年設定的最重要目標：減少焦慮感。
面對未來，這或許不再是一個靠個人努力，什麼都能實現，萬事都能如意的世界。但我們依然可以找到新的方法，在這個時代，和自己在意的人們一起，開心地生活下去。
祝2025年，我們都開開心心的。
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