女星大S（徐熙媛）因罹患流感併發敗血症過世，訊息震驚華人圈。
自上月底以來，美國也出現了本流感季以來第二波高峰，感染人數快速增加。如何避免感染，保護自己的健康安全？
據美國疾病控制和預防中心（CDC）估計，截至1月25日，本次流感季節（每年10月1日開始）估計已造成2,000萬～3,500萬人感染，住院人數在25萬～54萬人之間，死亡人數達1.1萬～5.3萬人；與此同時，檢測發現感染COVID-19病毒的比例相當高。
加州季節性流感感染人數也達到了幾年未見的水平。在去年底出現一個高潮之後，在上個月第三週，流感病毒陽性人數再創新高。
加州公共健康局1月19日至25日的資料顯示，流感病毒很活躍，陽性率達26.3%；呼吸道合胞病毒感染率為5.7%；COVID-19檢測陽性率為2.4%。加州因流感死亡的人數（484人）創下了過去四年的年度紀錄。
根據CDC資料，全美因流感就診的門診病例佔門診人數的7%左右；流感中的主要病毒為H3N2，約佔流感病例的54%，另一種毒株H1N1約佔46%。舊金山加大傳染病專家彼得‧欽洪博士（Dr. Peter Chin-Hong）對《舊金山紀事報》表示，H3N2往往會引起更嚴重的症狀。
洛杉磯一位中醫師也發現，這段時間前來就診的人數明顯增加。患者除了有咳嗽、流鼻水、發燒等症狀外，有的還伴有胸悶、胸痛等心臟不適的症狀。雖然他認為天氣變化、病毒是造成人們染病的主要原因，但這與每個人自身的抵抗力也有關係。
“現在大家下班時間太晚，工作時間太長，把自己的身體搞得精疲力竭；還有一部分人喜歡玩手機遊戲，經常玩到下半夜，造成身體免疫力下降。天氣一變化，就容易感染。”醫師說。
如何在疫情流行中守護自己的健康？醫師說，中醫強調“扶正祛邪”，身體強健了，體內正氣足了，就可以把病毒壓下去。因此，他強調首先把患者體內的陽氣充實起來，提高患者的免疫力。
為避免受到流感、感冒、COVID-19及其它呼吸道病毒的侵襲，醫師強調《黃帝內經》中人們耳熟能詳的忠告：“飲食有節，起居有常。”
第一，飲食上，現在冬季寒冷，不要喝涼水，要多喝熱水；如果有時間，最好經常煲一些熱湯補充營養，營養跟得上，才能有更好的體質來對抗病毒。
他強調，病毒對溫度也很敏感。熱水或熱湯能夠促進血液迴圈、幫助身體代謝病毒；而涼水會造成身體血液迴圈更加緩慢，不利於身體對病毒的代謝。
他提醒女士們不要為了保持體形而過分節食，以致影響了蛋白質等必需營養的吸收。要多吃一些富含營養的食物。冬天可以多吃一些羊肉，不能老是吃那些涼性的蔬菜水果。
第二，不要過分熬夜、過於勞累，保持良好的精力和體力，以使自己具備對抗病毒的良好身體條件。相反，如果經常處於透支狀態，就很容易“中招”，帶來健康隱患。
第三，如果出現感冒或流感症狀，要及時找醫生診治，切勿耽誤最佳治療時間、致使病情惡化。若本人有症狀，去人群聚集的地方時要戴上口罩，以免傳染他人。
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