夏天吃肉這麼做,孩子不可能挑食!外酥內軟有嚼勁兒,脾胃特別有精神

有人說夏天吃肉沒有胃口,實際上是你沒找到正確的開啟方式!
就拿這個蔥花醬肉餅來說吧,我還以為能撐個三五天的,結果第二天就全吃完了。
它不像是肉餡的餡餅,把所有的油膩都湊到一起。
鹹香鮮嫩的肉末夾在小餅裡,幾乎是無處不在,但吃著沒什麼油膩感,還特別濃開胃。
隨便來點炒青菜和湯,感覺這一餐滿足得不得了!
小餅子還是發麵的版本,畢竟在夏天嘛,氣溫的優勢就不要浪費。
經過發酵的麵糰不僅本身好消化了,還能養護我們的脾和胃
特別是平時脾胃就弱一些的小朋友,主食的選擇上,可以多考慮考慮發酵麵食。
不僅是主食,我們家早餐也吃它。
每咬一口都是肉,不管大朋友、小朋友都很愛吃。
– 蔥花醬肉餅 –
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
麵粉200克
酵母2克 / 清水120克
豬肉末130克 / 蔥花15克
輔料:姜、醬油、素蠔油
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食
01
我之前做飯的時候,加姜都小心翼翼的,現在孩子基本不挑了,直接打到肉餡裡。如果你們家孩子屬於嘴巴比較厲害的,可以換成薑汁、姜粉。
02
類似今天這種食譜,不管用豬肉、牛肉都無所謂。
03
調味就是2勺的醬油和1勺素蠔油,和肉餡一起炒勻炒開了,留著備用。
04
和麵的這步你們也可以放在炒餡之前,還能多省點時間。全部材料就是麵粉、酵母和清水,開啟手動揉麵的模式。
05
最近做的幾款麵食,都是比較好揉成團的。揉好了就蓋上蓋子,靜置發酵到2倍大。
06
發酵到2倍大的麵糰,一拉就能看得到氣孔,特別漂亮。簡單揉幾下排氣,就可以進行下一步了。
07
不用切劑子,給麵糰直接擀大擀薄,擀成一張長方形的面片。
08
在麵餅的表面噴油,撒上蔥花。想要這個肉醬餅好吃,蔥花就不能放少了。
09
炒好的肉餡同樣鋪上去,鋪得滿滿當當的。
10
有點像是我們平時疊被子的手法,兩端向著中間疊起來。兩邊的介面處你們稍微按一按,不用捏出什麼造型,基本不會露餡就行。
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擀麵杖再次出場,把疊好的麵餅重新擀薄。擀到蔥花肉末有點要透出麵皮的感覺了,再進行下一步。
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將擀好的麵餅從上往下的這樣捲起來,捲成一個面卷,這時候再切成等份的面劑子,比一個個包要省勁兒多了。
13
切好的面劑子兩端收口再捏一捏,保證擀餅不漏的程度就行。
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不管是圓餅、牛舌餅你們看著來,不用擀得太薄,稍微留點厚度,吃起來更香。
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我這次做的比較多,還是用電餅鐺更方便。又不用開火,也沒有那麼熱。
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小餅的上下面其實都能看得出變色了,中間翻個面,再次蓋上蓋子去烙。
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等到蔥花醬肉餅完全熟透了,顏色也很好看了,盛出來就行。
18
雖然是烙出來的小餅,但它又是發麵的,所以口感和酥餅還不一樣。
外皮是微微帶點酥,更多是有嚼勁兒。
肉末焦香、蔥花又很提味兒,屬於越嚼越香的那一類。
我們家受歡迎的,還不止這個肉醬發麵餅!
看起來很土的玉米麵大餅子,讓米姐都吃爽了~
玉米麵有一種獨特的香味兒,不加糖,也能吃得出那種甜。
哥哥和妹妹都很喜歡,直接啃出了表情包!
教程已經在準備了,你們就等著做吧!
-文章為個人經驗分享-
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