嘿！你今天過的怎麼樣？

在探索營之後，鷗鷺學社·小舟計劃在8月17日至8月19日迎來了2024年暑期的第二次活動：「我與世界」成長營（點選閱讀原文）。

短短三天的活動像極了一場即興演出。表演後臺有技術支援方童享家的傾情相助，有溪南公益圖書館工作人員、溪南營員以及家長們的充分信任，更有同行志願者們近乎24小時待機的熱情——是這些點點滴滴給予了我們在一個月內落地一場新活動的勇氣。

當被問起成長營是什麼，我們從營員和志願者口中聽到：

這次成長營的反饋中，出現了比以往更多的“好玩”。說到玩，我們玩的還真不少：從繪畫、演戲、寫詩到唱歌，藉助多種非語言的表達形式以及九個向內探索環節，營員們先前冒出芽的情緒和自我認知在活動過程中得到了更多的發揮空間。

在接下來的篇幅裡，編者將從活動回顧、志願者反思和成長營的啟示三個方面展開敘述，也歡迎有想法的你在評論區留言。更多活動相關內容將在未來以小舟「航海志」的形式定期更新，敬請期待！

活動回顧

DAY 1：建立信任｜覺察和表達情緒｜自我認識
DAY 2：性別與選擇｜身體邊界｜認識暴力與自我保護
DAY 3：權益與責任｜社群網路｜友誼

志願者反思

印象深刻的瞬間：打破框架、角色扮演和立體多維的自己
過程中的收穫：新的朋友和行動的勇氣

編者後記

感謝你抽出時間閱讀這篇約15分鐘的文章，期待在評論區看到你的想法。

01 活動內容

8月17日上午9:30，十四位營員陸陸續續到達圖書館。營員們在簽到牆上留下了自己的小舟、選了一個信封后連忙坐了下來。因為活動晚開始的原因，大家早已迫不及待。從自我介紹開始，每個人都手拿一張名牌，輪流說出自己的名字和未來五年想要做的事情。

或許因為都抱有去遠方的夢想，大家不約而同地寫下了地名。許多地方和溪南村的氣候相差甚遠，在那些地方興許連汗都流不出來。一輪分享下來，大家發現十八個人裡原來有我們潛在的同好、舞伴、球友，旅友和筆友。

左右滑動檢視更多

考慮到未來三天都會十分緊湊，除了設立常規的安全空間：

成長營還添置了一個新設計：小舟之家。營員和志願者會在每個環節結尾回到固定的小舟之家內進一步分享和討論。既已成家，那必須有個門面，每組都各自共創了一幅畫，它們分別是：破釜陳周、天馬行空之家和抽象之家。

左右滑動檢視三個小舟之家

門面的創作過程十分有趣：

上下滑動

南西：“我對小舟之家旗子的創作過程印象深刻，因為小舟之家的存在，學生們成長營的大集體內有了一個小家。大家在創作各家旗子的時候都發揮了自己的長處，小腦洞家想隊名、小藝術家畫頭像、小書法家寫隊名，並一起找彼此的閃光點和共同點。”

小小舟：“印象深刻的就是當時我們在想我們小組的名字，我發現她們都很有想法，破釜陳周裡面的夥伴都很聰明 。”

開開：“抽象之家的生成過程和它的名字一樣抽象。我小心翼翼地在紙面上找自己的位置。有人起筆搭外屋，有人為了大家的健康開了幾扇窗，有人把書房改成了毀滅菇，有人寫下了名字，有人畫下了天空，也有人還沒準備好踏進家裡。不過大家都有自己的節奏，而這個抽象之家會陪著我們度過三天的旅程。”

小小舟：“認識了很多新朋友，她們都超級棒，各有各的閃光點，讓我深感佩服！我對老朋友們也有了更深刻的認識，希望接下來的每一天，都能去了解他們，找到彼此共情的地方～”

經過投票，五月天的《倔強》以幾票之差險勝周杰倫的《晴天》成為了本次成長營的主題歌。在環節的最後，營員用笑臉的形式表達了自己的體驗。埋個伏筆，這個簡單的評估即將發生無人預料到的改變。

當一件事情引發了某種情緒，你可以立刻覺察到它的存在嗎？覺察過後，你又會怎麼向他人表達呢？動畫電影《頭腦特工隊》的主角萊莉腦子裡有五種情緒，它們分別是樂樂、憂憂、厭厭，怒怒和怕怕。在萊莉的小時候，每種情緒的表現方式都很鮮明，但電影之外，每個人的情緒表達也會是相似的嗎？

很快我們就迎來了第一次戲劇體驗：「情緒小劇場」。劇場裡，營員自願上臺，在不說話的情況下透過肢體語言和表情詮釋隨機抽取的情緒卡牌，而臺下觀眾則需要透過敏銳地判斷來猜測演員所表演的情緒。

滑動檢視情緒小劇場

儘管是第一次演戲，許多營員還是踴躍舉手上臺和發牌。在所有的詞卡里，“疲憊”和“難過”可以透過癱倒身體和誇張的哭泣傳遞，但到了像是“感動”一類比較模糊且複雜的詞彙時，猜對的機率變低了。飾演者捂臉撓頭表示“有些難演”。

看來溝通這條線，不光要看錶達的一頭是否達意，接收的另一頭能否對上訊號也是門學問。

帶著疑惑，營員初次接觸了「長頸鹿語言」，並就【小明媽媽大喊大叫】的事件展開一系列討論：

滑動檢視長頸鹿語言的運用

長頸鹿語言是一種在產生激烈情緒時可以使用的溝通方式。它的特點在於分開事實、想法和感受，去以一種非暴力的狀態應對沖突。

部分營員在初遇此場景時會選擇迴避，回到自己的房間“等著捱打”。（編者在這裡提個醒，我們只去回應具體情況，沒有發生的事情不用事先預想）

針對同一個場景，營員們從詞卡中挑選感同身受的描述，開始嘗試定義自己的情緒。當所有人一邊倒的選擇了相對負面的詞彙，如「惱怒」和「失望」時，有一個營員選擇了三個積極情緒來描述會有的反應：

幸福——因為媽媽在關心我

平靜——因為這是她的情緒

感動——因為我有媽媽

來自小小舟（“小小舟”指的是參與夏令營的營員）

情緒小劇場中看似最容易表達的「難過」和「委屈」 在生活裡反而最難表露。我們好像不習慣於在別人面前大哭，更多的是選擇讓自己忙起來，比如用打遊戲和聽音樂轉移注意力；不然就是藏在心裡，擔心就算傾訴也無人理解。

所有情緒裡，「憤怒」是最平鋪直敘的：線上下就“打回去、罵回去，摸回去”，到線上就“當噴子文明罵人”。

而當被問到隨著年齡增長和家裡人的溝通有沒有發生變化，營員之間開始辯論——

“我覺得越長大越沒話聊，家裡人只會說‘為你好’”。

“如果只是自己產生了情緒會內部消化，但如果是和別人產生了矛盾會主動溝通，但不是什麼話都跟長輩說。”

“我反而覺得越長大我越能表達自己的想法，父母也更願意聽我的解釋了。”

來自小小舟

迎來正式演練，我們分成了三個小組試用長頸鹿語言，營員們紛紛笑稱，“你這演的是模範媽媽。” 覺察和表達自己的感受後對方不理解，也不接受怎麼辦？看來溝通效果好不好也要分情況。可造成這些差異的原因都是什麼呢？

我好像真的在上課的某一瞬間明白了，我的情緒是重要的。有很多很多時候，我會顧及別人的感受，但卻總忽略自己，即使在家人或者是朋友面前，我都是在關注他們的神情，並沒有關注自己的情緒，我自認為，自己可以承受很多突發情況，甚至可以給身邊人以啟發，看來是我高估自己了，我自己的情緒都無法很好的定位，怎麼能有精力去迎合他人呢？

來自小小舟

建立正向的溝通任重而道遠，它需要多方共同的努力。好在心臟是一塊肌肉，多多給它按摩，多多練習，它就會愈發有力。第一步可以先從自己開始。

遊戲裡一人牽引，另一人閉眼跟隨，大家玩得五花八門

終於輪到室外活動，營員們連奔帶跑地聚集在籃球場。中場休息的「跟隨遊戲」裡，營員需要結成夥伴，一方在前半段擔任引導者，再在後半段轉換為跟隨者。在此期間，引導者需要保護好跟隨者的安全，跟隨者則需要保證全程閉眼。

馱背上、搭肩、上石凳、跑、牽手、跳、逃走，圍著球場繞圈子……大家玩得五花八門。

“你想當引導者還是跟隨者？”

在這場信任遊戲裡，只有一個人點點頭說願意當後者。

關於「我是誰」，我們還做了其他探索。假如把每個場景都看作一個舞臺，每個人在舞臺上擔任的角色都會有所不同。在學校裡，有人是聊八卦的，反之也有聽別人聊八卦的。有扛把子也有和事佬，也有人因為自己發揮擅長的事物而得到認可。在網路上，我們可能是某人某書的粉絲、或者某個平臺的長期使用者。在家裡，有人內卷，有人做好吃的，也有人在吃飯。有趣的是，這些角色也是相互構成的，每一個位置都有存在的意義。

「我」在不同地方的身份

同時，不同的場景還會激發出不同的特質。在學校裡比較矜持，在家裡是活寶，而放到更大的地球上是“可有可無的生物”。反之，我們也可能在家裡不善言辭，卻在學校裡能夠調節同學之間的矛盾。這些特質可以透過練習被放大和靈活運用。我們也可以透過互幫互助，讓每個人都可以發揮閃光點。

小小舟的「生命中重要的人與事」節選

來到第一天的最後一個環節「生命中重要的人與事」。每個營員都就此給出了自己的答案：自己的理想和志向、去世的家人、父母、奶奶、小學班主任、朋友、明星、小說、動漫角色、歷史人物、愛好等等。Ta們的愛、關注、付出與啟示化作花朵、太極圖的葉子，扎入土壤的根系和旋轉的地球，在生命中不斷流淌著。

第一天畫下句點。從建立信任到覺察和表達情緒，再到認識自我和身邊重要的人，營員在友善的傾聽中發現了“和我有共同愛好的好朋友”，也在交流中獲得了力量。小舟們緊湊而平穩地流向第二天。

比劃猜字

開啟第二天，比劃猜字作為王牌遊戲返場。比起具體的“豆乾”、“榕江”、“腸粉”，“男生”和“女生”似乎成了最難演繹的詞彙。一位營員嘗試指向自己，隊友列舉了所有特徵，卻始終沒有提到性別。這讓大家不禁開始思考：男生和女生的區別究竟是什麼？我們是否可以做一樣的事情，喜歡相同的事物？

為了進一步探討這些問題，我們藉助了一個簡單的站隊遊戲。透過遊戲，問題迎刃而解。無關性別，所有人的愛好與擅長逐漸顯現，交織在一起。

【反歧視】性別不是邊界線，偏見才是

【珀萊雅婦女節短片】性別不是邊界線偏見才是

觀看完兩部短片後，志願者南西向女生問道：“你有沒有哪個瞬間想成為男生？” 大部分女生表示認同，尤其是在小升初時，當生理特徵隨著年齡的增長愈發明顯，面對周圍環境和關係的變化，家裡的不同對待，異性朋友的疏遠，重男輕女的現象，許多人因此感到困惑。

當同樣的問題拋給沉默的男生：“你有沒有想成為女生的瞬間？”大家一同搖頭。一位營員分享道：“班裡有個一米四的‘娘娘腔’，走路像貓步，聲音很細，還留長髮。”覺得很奇怪，而對於交不交異性朋友，ta覺得並不影響，雖然不喜歡同學起鬨，但和女性朋友的關係依然不錯。

可是誰規定某個性別必須表現出特定樣子呢？眼淚和笑容也會分性別嗎？這些觀念來自哪裡？我們是否認同，又為什麼認同呢？

聽了大家的分享之後，我對性別有了更不同的認識，我感覺性別刻板印象確實應該避免，誰又能隨便定義我們自己呢？我們就是自己，無需在意別人的眼光，做自己的光，但不需要太亮，不要被他人的標籤影響，做自己就好

我覺得“娘”是誇男生的最高境界！！女生就應該練拳擊！！只有敵人才希望你弱小！！

知道了性別是一種刻板印象

因為我能認識到真正的自己

她們都很勇敢

性別不是邊界線偏見才是這句話很深刻

真的很感謝開開她們的這節課，讓我更加明白：原來我真的可以大膽去選擇我想要的，不用被“女孩子”的標籤所約束。

來自小小舟

志願者阿源：我在初中階段時沒有真正去思考過關於性別的議題，所以我覺得當大家都能表達出來對這件事情的看法時就是個很好的機會去進一步的思考一些大家以前沒有過多地去想過的問題。

在社交中，如果好朋友透過肢體接觸來表達親密而自己並不太喜歡卻又不敢表達，這時該如何處理呢？我們透過「口香糖」遊戲引入關於身體邊界的討論。我們逐漸認識到，在遊戲與現實之間，友好觸碰與惡意觸碰的界限需要基於心情、意圖、場景、信任和親密程度來判斷。對於陌生人、救生員、老師和親密朋友，我們的邊界感是不同的，而在擁擠和相對寬鬆的環境中，反應也會有所不同。

回到最初的問題，即使對方是親密的人，如果你拒絕了身體接觸，因為你不習慣或更傾向於其他表達方式，這時提出合理的需求仍然很重要的。如果這種拒絕導致關係無法繼續，那麼也許這段關係本身就需要重新審視的。

其實說實話，我平常經常會跟親近的人有肢體接觸，我的朋友們很喜歡跟我牽手，不管是在校內還是在校外，我們之間的距離好像都沒有改變。但以後，我會更加尊重他人，多詢問他們的意見，當然我也希望他們能多詢問我是否願意。

來自小小舟

「一人一故事」：遇到不喜歡的觸控，營員給出了自己的回答。

在之前的討論中，我們談到了友好觸碰與惡意觸碰的區別，那麼，暴力又是什麼呢？以遊戲「打豬仔」為例，我們認為暴力與遊戲的區別在於：暴力是有意傷害他人的行為，而遊戲則是基於共識進行的互動。

「打豬仔」：一人蒙著眼睛，在規定時間內用海綿墊擊打其他人，若被擊打則視作出局。

在遊戲中，擊打與被擊打可以是規則的一部分，雙方知情且同意。但如果在街上看到有人隨意揮舞棍棒，威脅他人身心健康和安全，那就是暴力行為了。

暴力的型別都有什麼？除了身體暴力，還有心理/情感暴力、剝削，忽視和目睹家庭暴力。營員指出了這些暴力型別涵蓋的行為，例如：無緣無故打罵、冷暴力、勒索、網路暴力、校園欺凌、排擠、不給吃飯上廁所、限制自由等。這些暴力行為都會讓我們身心不舒服甚至受傷。

那麼，遇到暴力行為我們都可以怎麼做？透過討論，我們大致得出三個方法：

1）大聲說不：直接表達“別碰我，我會覺得不舒服”

2）逃離現場：跑！、掙脫、拉開距離

3）尋求幫助：報警、告訴老師或父母

為了保證自身安全，除了“根據對方的武力值和精神狀態判斷”對方是否為多次“勸阻無效後的正當防衛”，編者還是建議大家能跑就跑，並去尋求信任的成年人幫助。

原來我們身邊有這麼多種暴力型別！語言暴力和冷暴力應該比較常見，像在學校，會有一些同學莫名其妙的表現出一副不理不睬的表情，即使別人詢問他仍舊擺著高高在上的姿態，這會讓人很反感，甚至產生厭惡，我認為這種情況，我們真的可以不用去理會他怎麼怎麼樣，應該直接離開。

老師們有時候會對學生實行體罰，拿著捲尺鞭打、面壁思過、深蹲早已經是學生的家常便飯，但我們好像真的無法抗衡，只能默默承受。事實上，我們有制止他們維護自己的權利！我們應該大聲說不！馬上尋求周圍人的幫助，不能讓他們得逞！

來自一名小小舟

還記得我們的口號嗎？

讓一顆種子健康成長所需要的養分都有什麼呢？根據聯合國《兒童權利公約》，除了維持基本生活的生存權和免受虐待與剝削的受保護權，兒童還享有受教育、建立穩定社會關係、獲得愛與支援、自由玩耍的發展權，以及在重要事項中表達意見並參與決策的參與權。

左右滑動讓小樹成長

然而，當這些條件無法被滿足併成為一種常態時，我們就需要思考如何在義務與權益之間取得平衡，如何協調個人與他人的權益，並在這種狀態下找到一個相對舒適的位置。

沒有經過討論家裡人擅自決定轉學後，交不到朋友怎麼辦？

媽媽工作完回家很累，但是你有一個很重要的問題需要問她怎麼辦？

你很喜歡到處玩去冒險，可因為自學電動車撞倒了行人怎麼辦？

……

「權益小劇場」：小吉騎著人行電動車

一個小插曲:當我們在討論我們的生長需求時，論及‘愛是什麼’，一個營員說，“愛是給我錢就好了”。

“愛可以用金錢衡量嗎？”有人反駁說“不可以”。

所以，愛是什麼呢？愛屬於我們的生存權還是發展權？愛可以和錢相當嗎？藉著這個疑問，我們即興創作了一首詩——

我好像真的沒有深入考慮過“愛是什麼”，聽了大家的分享，我好像悟了一點，之後我應該會多花點時間去考慮這個問題。

愛是無限的。

當一張張寫滿字的便利貼貼上在牆上時，我恍然：原來我們需要這麼多東西！

最欣賞小白她們都很勇敢的回答每一個問題

來自小小舟

關於愛，每個人都有自己的見解。它可以表現為服務的行為，也可以是關注自身的需求和情緒。當我們逐一拆解需求這棵小樹上的根莖時，不同的人會有不同的反應。在差異之中，我們抽絲剝繭，持續反思與溝通，從而找到最適合自己的方式。

志願者黃昕：愛是生命中不可或缺的一部分，每個人對愛都有自己的體悟甚至是深刻的理解，讓我感到驚訝和溫暖。

從第一天開始就被營員們唸叨著的外出活動「我的社群有什麼」環節正好趕上了大雨。我們只能草草結束，未能深度探索社群。可儘管時間短暫，大家還是帶來了很有意思的觀察。

溪南圖書館是地圖的中心，同時也可作為庇護所，周圍發生的任何事情都可以來此向管理員求助。圖書館附近有老寨、榕江、水上樂園、祠堂和雨林。當被問及此地需要注意的事項時，營員們提醒，這個區域有許多自建房和危房，特別是在雨天會更不穩定。雖然有相應的標識，但仍需謹慎避讓。

一個大家都同意的安全問題是：騎電瓶車的普遍不會戴頭盔，轉角時不會注意行人，在人來人往的主街上很容易撞車。那麼，我們可不可以做些什麼去幫助提升公共安全意識呢？

社群探索中…左右滑動檢視更多

友誼是什麼？我們為什麼需要朋友？朋友之間又可以怎麼互幫互助？自己可以變成自己最好的朋友嗎？一起回顧完過去三天的活動，我們進行了一場小而盛大的頒獎典禮，營員們給出了自己的答案：

一位小小舟獻給所有人的獎項

小舟之家集合！

有傾聽者聽我分享我的故事，我覺得自己得到了尊重

身邊人都有自己的閃光點，擅長演戲，繪畫逼真，文采斐然

大家對我的誇獎讓我笑笑聲不斷。他們也很棒，有很多讓我可以學習的地方

越來越放得開了整個活動我都很開心

在頒獎的時候，收到了不一樣的獎狀和認識到很多新朋友頒發給我的獎狀

大概有一個新朋友

認識了什麼是暴力

上課時大膽的發表自己的意見

挑戰了自己的高音

發現了一個和我有共同愛好的好朋友

她們都很勇敢，開心，收穫了真正的開心

來自小小舟

每個人的小舟手冊裡，裝下了那些重要的個人瞬間、不捨、喜悅和驚喜。

營員編輯自己的記憶

活動回顧到此為止，

謝謝你跟我們走過這三天。

02 志願者反思

志願者們的情緒詞

喜憂參半，成長營彙集了各種挑戰與驚喜，既有疑慮，也有收穫。

三天三夜，志願者團隊全情投入，細緻討論了每個環節的可行性與關聯性，並依據每日的觀察及時調整。我們在覺察中前行，也在意外裡汲取迎接下一輪變化的勇氣。從打破框架到角色扮演，每個人心目中的重要瞬間都不同——

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南西：仔細想來，我印象深刻的瞬間反而是那些打破活動框架的瞬間。這些瞬間因活動而起，但其最終呈現的內容和情緒卻跳脫於活動本身。

是人與人之間的隔閡被打破的瞬間

在小舟之家，志願者和學生成為了新的”家人“，彼此分享開心與煩惱
新營員小藍在第一天上午怎麼也不肯脫鞋進入活動場地的墊子上，ta坐在墊子的邊緣，似乎做好了隨時離開活動現場的準備。改變不知道在哪一個瞬間發生，或許是休息時和阿源一起打籃球的趣味、或許是共同製作小舟之家的旗子帶來的親近、或許是參與小劇場的新奇體驗….. 我們知道的是，在同一天下午，小藍進入了活動空間，而ta的鞋子被ta放在了一邊。

是堅定地表達自我，跳脫出既有的語言體系的瞬間

小白堅定地說”我的志向、理想很重要”，野心在男生和女生身上都同等的寶貴，也該被同等地允許和鼓勵。
因為一句“愛是可以用錢來計算的嗎”的疑問而開始的“愛是…"的詩詞創作，每個人對愛都有著不同的理解，正如每個人都是最獨特的存在。

是變成另一個自己，打破既定身份的瞬間

在小劇場中，媽媽可以是男生，爸爸可以是女生，摩托車也是角色選擇之一；故事可以被重塑，一切皆有可能。
在小舟頒獎禮上，學生同時是獎狀的創造者和接收者，獎狀的解釋權歸學生所有。

這些瞬間呈現了學生本就擁有的廣闊的可能性，是表達的可能性、行動的可能性、建立連結的可能性，以及愛與被愛的可能性

阿源：當大家透過表演的這個過程中表達自己，用一個虛擬人物的身份去表達自己對件事情的看法和回應，在這過程中大家的表現都非常有意思和創意。這個環節以一種有意思的讓大家都帶入到角色裡去思考該怎麼去做，也是一種探索可能性的過程。我非常喜歡這個環節。

黃昕：很多小夥伴呈現出的立體多維的自己、矛盾而堅定的狀態讓我印象最深。

在積極的互動當中，志願者們也對自己有了更深刻的認識——

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開開：有很多感激的瞬間，一回想心裡仍會泛起漣漪。大家圍坐在一起描繪出我的樣子時，忽然一隻螢火蟲飛入；跟隨遊戲裡，握著的手突然跳到背上後一起奔跑……我為每踏出一小步突破自己的營員感到驕傲；為一點點逐漸佈置完整的牆面，討論時圍起來的一個個小圈感到興奮；為活動後一同躺在墊子上，望著天花板聊到天黑，被媽媽緊急召集回家的營員，感到被信任而充盈。同行志願者的鼓勵，營員的留言、獎狀和信件全然地接納了好獨處、表達或許過於張揚、讀不進大篇文章思緒只會亂飛，比起文字更喜歡看插圖的我。

除此之外，我也發現了自己身上更為隱秘的部分。當我們在討論性別刻板印象時，作為主要協作者，我有強烈的傾向和創傷投射，無法做到具體情況具體看待。另外，由於身心十分疲憊，言語上會出諸如’好不好，對不對，行不行’的字尾，其本質不是聆聽而是為了否定對方會有自己的想法。這讓我反思，是不是因為我過去的老師和家人都太累了，情緒難以覺察，身體時刻緊繃，導致許多難言之隱都變成了控制和否定？我想，這些都需要時間去慢慢接納。

阿源：我有在好好的聽大家分享關於自己的事情，也有在好好觀察大家。希望以後還能回來繼續和大家有更多的互動！當有些環節在進行的時候，我自己也在思考，有些我也沒能完全做到，所以我覺得在聽大家分享的過程也同樣是我在學習的過程。

南西：自己在這次活動中做到了活在當下，穩定地輸出，縮小”我“、放大”ta”。我為團隊貢獻了有意思且可落地的點子，積極地去認識每一位學生和志願者。也在營期收穫了好多好多的愛、以真心換真心的關係、真誠的話語以及行動的勇氣。

比較遺憾的是當時應該把家裡的吉他背過來的hhhh，想和大家製造更多快樂和幸福的瞬間。在活動的安排上不應該太貪心，照顧好學生的前提是先照顧好自己。

小舟計劃之外，對阿源（親弟弟）有了新的認識。有很多忍不住感嘆”啊，小屁孩真的長大了“的瞬間。我一直覺得我和阿源如果並非是家人的話一定不會成為朋友，這次成長營過後我想如果我的生活中有阿源這樣一位朋友似乎也不錯。

黃昕：去理解世間的每一種存在，尊重他人命運，洞悉、觀察不首先試圖去改變。