腳後跟一走路就痛？4個拉伸動作能緩解

2025-04-21 17:52 貓大夫醫學科普

專 家 簡 介
 張明珠，首都醫科大學附屬北京同仁醫院足踝外科中心主任，教授，主任醫師，博士生導師。
北京市百千萬人才，北京市登峰人才，北京市高層次人才。

中國研究型醫院學會足踝專委會副主委兼秘書長。
中華足踝醫學培訓工程專家委員會秘書長。
SICOT中國足踝外科專業委員會副主任委員。
白求恩基金會足踝外科專委會副主委。
中國醫師協會骨科醫師分會足踝基礎與矯形學組委員。
擅長：足踝部疾患，拇外翻，扁平足，馬蹄足；踝關節扭傷，軟骨損傷，踝關節炎；足踝骨折後遺症，足踝先天畸形。

參考文獻：

[1] WEARING S C, SMEATHERS J E, URRY S R, et al. The pathomechanics of plantar fasciitis [J]. Sports Med, 2006, 36(7): 585-611.
[2] TROJIAN T, TUCKER A K. Plantar Fasciitis [J]. Am Fam Physician, 2019, 99(12): 744-50.
[3] RIDDLE D L, PULISIC M, PIDCOE P, et al. Risk factors for Plantar fasciitis: a matched case-control study [J]. J Bone Joint Surg Am, 2003, 85(5): 872-7.
[4]GOFF J D, CRAWFORD R. Diagnosis and treatment of plantar fasciitis [J]. Am Fam Physician, 2011, 84(6): 676-82.
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