“當我們擁有了愛，就有了和世界合一的能力。"
共創活好的環境
『niwo』
如果愛不能帶來喜悅，那便不是真愛。
如果愛讓對方每天哭泣，那便不是真愛。
在佛陀的教導中，真愛有四個要素。
1
Maitri（慈）
第一個元素是Maitri（慈），如果你有能力培養喜悅和快樂，並幫助對方培養喜悅和快樂，那是慈，那就是真愛。所以，如果你有真愛，你可以為自己和對方帶來快樂。根據我們的教導，培養幸福快樂並不難。只要呼~吸~，覺察，許多幸福快樂的條件已經存在了。
2
Karuna（悲）
第二個元素是Karuna（悲），那便是減輕自己痛苦的能力，和幫助他人減輕痛苦的能力。如果我們懂得如何受苦，我們的痛苦會減輕得多。我們可以善用痛苦，來培養理解和愛。你可以幫助對方減輕痛苦，轉化他或她內心的痛苦。當我們繼續修習時，我們的悲心會繼續成長。有一天它將成為大悲心。大慈、大悲。
3
Mudita（喜）
第三個元素是Mudita（喜），真愛可以為你和對方帶來喜悅。
4
Upeksha（舍）
第四個元素是Upeksha（舍），不存分別心地接納一切。在真愛中，你看不到愛的人和被愛的人有任何界限。這就像向佛陀頂禮時，禮敬者和守敬者之間，是沒有界限的，這就是為什麼兩者的溝通是完美的。所以，在真愛中，你的痛苦就是ta的痛苦，你的幸福快樂就是ta的幸福快樂。不再有個人的痛苦和快樂，無分別心，完全包容。
你從自己和對方開始。如果你繼續修習真愛，你的心將會敞開，愛會生長。很快你會將所有人包括到你的愛裡。你的愛不會再去排除任何人，任何事情。那是佛陀的愛。包括所有眾生，不排除任何人，那是包容的元素。那會讓你非常自由，非常幸福快樂，也會讓你有無盡的愛。
*本文摘自一行禪師分享
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