孟子義出道遭了多少罪,看腳就知道…

孟子義前段時間九重紫火了以後,我老能看見她的美照。
甭管紅毯還是劇照,都非常漂亮。
但是。有些網友,就跟放大鏡一樣,翻舊照,盯著她的腳趾頭挑毛病。
我隨手一搜,原來不光孟子義。
但凡是露過腳的女明星,都會有人跟著審判她腳好不好看。
我直接就是一個
為啥拇外翻這個東西,這麼普遍。
主要是因為——
被罵最多的「拇外翻」
算是女明星的職業病
首先,不誇張地說,99% 的拇外翻,都是因為鞋沒穿對。
咱們拿孟姐舉例。
經常參加活動、走紅毯,禮服得搭高跟鞋吧?
女明星的高跟鞋,你就看吧,沒有一個不擠腳的。
甭管尖頭還是平頭、開口還是不開口,正面看,鞋都巨巨巨巨窄。
大腳趾只能夾著尾巴做腳,根本舒展不開。
長時間下來,拇指適應了鞋的形狀,自然而然就會外翻。
而且,孟姐還只是經常穿著擠腳的鞋走路。
像女團成員、舞蹈演員,經常穿擠腳的鞋跳舞。
拇外翻明顯更嚴重。
再看跳芭蕾出身的武打演員楊紫瓊,不光要穿擠腳的鞋走路、跳舞,還得上翻下跳。
大拇指長時間受力,拇外翻更更更嚴重。
所以,如果你也經常穿高跟鞋、擠腳鞋,經常跳舞甚至武術,有點拇外翻,可太正常了。
但是呢,與其擔心這東西好不好看,我更建議各位關注的是:腳趾功能完不完善。
因為——
好用的腳
比好看更重要
像前頭說的,拇外翻的源頭,是「窄鞋」。
除了跟明星同款的擠腳高跟鞋以外。只要伸不開大腳趾,甭管帆布鞋、運動鞋還是小皮鞋,對你來說,都叫「窄鞋」。
這麼一看,平時「擠腳而不自知」的同學,可能特別多。
如果你經常穿這種鞋,大拇指長期被擠壓著,沒辦法抓地、發力。
那麼腳趾的功能,就會非常非常非常不完善。
不信的話,你可以跟我做一個自測。
脫鞋,只靠腳的力量,讓你的五個腳趾,自行分開。
然後,保持 60s。
如果你只堅持了幾秒鐘,就有抽筋兒的感覺。
那麼大機率,就是腳趾功能受限。
再加上平時鞋擠腳,特別容易只靠腳趾骨骼、韌帶而不是肌肉受力。
長時間下來,拇外翻會越來越嚴重,甚至會長到固定、無法復原,最後導致拇囊炎、下地走路都費勁。
除了拇外翻以外,足內外翻、單邊小腿粗,也會跟著找上來,怎麼看怎麼鬧心。
所以,想要我非常建議各位有事兒沒事兒,就做做這套「腳趾訓練」。
見效快、收益高,半個月就能有非常顯著的效果,進步特別快。
下面咱們開始。
1️⃣ 腳趾叼拖鞋
輪流用兩隻腳的 8 個腳趾縫,夾住自己的拖鞋,拖著走到夾不住為止。
然後左右換腳,反覆來回。到感覺要抽筋兒了就停。
2️⃣ 腳趾剪子
把大腳趾和另外四個腳趾分開,大趾和四趾交替,做正反剪刀趾。
等到你可以靈活控制兩隻腳擺出剪子的姿勢。
3️⃣ 腳趾靈活剪子
保持剪子姿態,控制腳踝上下活動。
然後再切換剪子葉片方向,繼續上下活動。
最後,咱們進階最高難度的。
4️⃣ 腳趾特別靈活剪子
保持剪子姿態,控制腳踝,讓你的腳向內、向外翻。
就這個動作,你看電視玩,打遊戲。
真、隨腳練。
最後,我想稍微多說兩句:
在搜尋素材的時候,我感受到了很多人對於「腳」的審美,其實非常苛刻。
有審美規訓、蕩婦羞辱,把「拇外翻」定義為「風塵腳」。
還有自我內化的貶低,嫌醜、嫌畸形、不敢穿露趾涼鞋。
而這些攻擊,最後都落到了「不得不」穿擠腳鞋的女性身上。
不只是孟子義和其他女明星,我看到了大量的女性,因為工作的需要、公司的要求、隱形的壓力,不得不每天穿著擠腳的高跟鞋、忍著痛完成一項又工作。
又或者是在眾多商家的宣傳下,相信「好看的鞋子就是會不舒服」,從而一天接一天地忍下去。

所以,我希望所有看到這篇稿子的女生,能夠明白:
你的腳能跑能跳,就是好腳。
然後,我想起前幾天,刷到「孫穎莎對品牌提出要求,讓現場活動的女主持人穿暖和的羽絨服、而不是凍人的裙子」的事兒。
還想在這裡呼籲一下:
希望所有看到這篇稿子的老闆,不再要求女員工穿這些不舒服的鞋子。
因為她們穿得舒舒服服的,同樣可以工作得非常出色,就像那個女主持人一樣。

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最後,前頭提到,普通款式的帆布鞋、運動鞋,也可能有「窄鞋」。
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