今天，《
三聯生活週刊
》報道說，
最危險的時候，可能是春運返程期。
病毒的傳播是跟人口密度有很大關係的。我們認為大爆發期還沒有到。最危險的時候是春節之後，大家返回去上班，人員往一線城市匯聚，到了人口更密集的地區。新型冠狀病毒的傳播情況可能要一直延續到5月，判斷源於兩個事實：一方面是防控手段不斷跟上，另一方面新型冠狀病毒怕熱，等天氣熱起來了，也能對病毒起到作用。我們現在心裡做了要到五一的準備。
2003年，南方都市報曾報道[1]：“春節期間，廣州地區不少醫院因不大瞭解“非典”的傳染性而遭到重創……整個春節，鍾南山都是在會診和指導救治的忙碌中度過……除夕和元宵節還堅守在治療一線。”
在春節回家和走親訪友的路上，需要提醒家裡人做好哪些預防準備措施、預防肺炎疫情呢？出發前，我給爸媽列了一個物品清單。
春運路上，建議在人多、空氣不流通的地方戴上口罩，尤其是你所在省份已經有確診病例的時候（路過武漢和周邊地區的朋友們更要做好防護）。
如果你自己或家人有呼吸道感染的症狀（咳嗽、發燒、咽痛等），也應該戴上口罩。
N95口罩防護級別比較高，沒有呼吸閥的最好，每人備一個就夠了，使用壽命至少長達3天。但每天佩戴不宜超過8小時[2]。
如果你不去醫院、也沒有接觸患者或疑似患者的風險，在公共場合戴上一次性醫用外科口罩就行，也能阻擋大部分飛沫。
不過，一次性口罩不能重複使用，建議4小時換一次，一家人出門可能要備一打。
如果暫時不戴（比如吃飯、刷牙），可以把口罩和嘴接觸的面朝裡對摺，裝進一個封口袋裡放好（聽說有人用的是紅包_(:з)∠）_……注意別把紅包發出去了）。不要直接把口罩塞進衣服口袋和包裡，這樣不衛生。
口罩用完要扔掉時，馬上摘下，拎著掛繩丟進帶蓋的垃圾桶裡就行。有垃圾分類的地方，記得扔進“有害垃圾”或“不可回收垃圾”。
但經過我“行走江湖”多年的觀察：很多火車、高速服務區的洗手檯只能水龍頭“衝一衝”，並沒有配備肥皂和洗手液。
別看肥皂只有幾塊錢，“用肥皂和流動水洗手”卻是世界衛生組織、中國疾控、美國CDC都推薦的新型冠狀病毒日常預防方法；在預防非典、流感等呼吸道傳染病時，也經常提到肥皂洗手[3]。
而含酒精洗手液，一般就是指免洗洗手液了。裡面含有高濃度的酒精，殺菌消毒比肥皂更強[4]。
雖然剛洗完的肥皂滑溜溜的，要單獨裝起來，不如按壓式洗手液方便，但洗手液最大的麻煩是——可能過不了安檢啊！
首先飛機不用說了，超過100毫升容量的液體、含酒精的液體都不能帶上飛機，只能辦理託運。而且機場、飛機一般都有洗手液，攜帶的必要性不大。
在火車和汽車站，含酒精的洗手液屬於易燃易爆物品，遇到明火會燃燒[5]，一般都會被安檢扣留。
那麼，如果用含酒精的消毒溼巾擦手，是不是可以代替酒精洗手液呢？
很遺憾，消毒溼巾裡只有少量酒精（0.2~0.5 毫升），效果不會比普通肥皂洗手更好[4]。
所以建議坐火車、汽車回家的人，帶上一小塊肥皂完全足夠了。自駕回家的朋友們如果對衛生要求比較高，可以考慮帶上含酒精洗手液。
上完廁所要洗手，這個大家都不會忘，因為出來就是洗手檯。
但是拜託，當你拿出蘋果、開啟盒飯和泡麵、把手伸進零食包裝、戴上口罩之前，以及咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之後，也記得去洗一洗手，好嗎？
沒洗手的時候，就不要用手亂摸鼻子、眼睛、嘴巴了，這些都是病毒容易鑽進去的地方。
很多人關心這個病毒可以怎麼消毒。還有人問，“我老家零下幾十度，病毒應該早就凍死了吧？”
它在“4℃合適維持液中為中等穩定，-60℃可儲存數年，但隨著溫度的升高，病毒的抵抗力會下降”[6]。
1月22日，在武漢同濟醫院最新制定的《新型冠狀病毒肺炎診療快速指南》提到[7]：
“冠狀病毒對熱敏感，保持56℃ 30分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。氯己定不能有效滅活病毒。”
氯己定就是人們常說的“洗必泰”，所以大家別再用這種消毒液了，沒用。
對於普通人來說，最方便安全的日常消毒劑是75%的醫用酒精。
前面提到，含酒精液體過不了安檢，建議大家帶上獨立包裝的酒精棉片（除了飛機不能帶，火車、汽車都是可以帶的）。
窗戶把手、座椅扶手、飲水機按鈕、小桌板、手機殼……這些你的手高頻接觸的區域，用之前都可以拿酒精棉片擦一擦。
很遺憾，如果只用含少量（0.2~0.5 毫升）酒精的消毒溼巾擦手，效果並不比肥皂洗手更好。
出門不建議自帶水銀體溫計，萬一打碎了，裡面的液態汞會跑到各個角落，揮發吸入後可能造成汞中毒。
如果擔心自己或家人發燒，可以帶上電子體溫計，隨時測量腋下溫度。
很多人擔心電子讀數體溫計不如水銀的準確，但其實兩種溫度計在實際臨床使用中沒有明顯差異[8]。
如果體溫在37.3℃以上、有咳嗽症狀，但不超過38℃、也沒有氣短、憋喘的症狀，建議在路上一直戴口罩，同時注意多喝水、吃點感冒藥緩解症狀。到家後，不要再去聚會、聚餐，應該在單獨房間裡隔離休息。
如果體溫超過38℃，有明顯氣短、憋喘的症狀；或者之前的症狀加重、以及本身是慢性病患者、肥胖、孕婦等人群——除了戴好口罩，還需要和司機或列車員說明，在最近的站點下車，儘快打車去附近的定點救治醫院或有發熱門診的醫院就診。
除夕馬上就要到了，但眼前的疫情不容樂觀，希望大家能平安出行，健康歸來，保護好自己和家人的身體。
這份指南的簡版在這裡：
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