撰稿 Taola | 排版 Kate| 校對 Az
7月3日，一名30歲女子從紐西蘭飛抵廣州，落地不到10分鐘在機場暈倒。該女子送醫時已心室顫動，隨後心跳停止，搶救無效身亡。醫生推測其死於肺部栓塞。
這樣的情況並不罕見，肺栓塞並不像人們想的那樣遙不可及。長時間久坐不動，特別長途航班，是導致肺栓塞的常見誘因，一旦發生，後果可能非常嚴重。
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30歲女子乘坐飛機11小時後離世
7月3日，一名30歲女子從紐西蘭某城市搭乘航班飛往廣州，飛機落地不到10分鐘便在機場突然暈倒。現場醫療人員立即展開急救，並將她緊急送往附近醫院，遺憾的是仍未能挽回她的生命。
據廣州中醫藥大學第一附屬醫院白雲醫院ICU主任彭醫生介紹，這名女子經歷了約11小時的長途飛行，送醫時已出現心室顫動，隨後心跳驟停。
醫生初步判斷，該女子的突然死亡可能由肺栓塞引起。李女士在長達11小時的經濟艙飛行中一直保持蜷縮姿勢。而落地時突然起身，滯留在腿部的血栓快速進入肺動脈，導致呼吸驟停，還出現了咳血癥狀。
醫學上將這類因血流受阻、血液滯留引發的血栓性疾病稱為“靜脈血栓栓塞症”(VTE)，主要表現為下肢深靜脈血栓(DVT)及肺栓塞(PE)，嚴重時可能導致猝死。
長時間乘坐飛機、長途汽車或火車等出行方式，若長時間保持坐姿、活動受限，特別是在經濟艙等空間狹窄的環境下，更容易導致血液迴圈不暢，誘發血栓。因此，這種現象在醫學上也被稱為“經濟艙綜合徵”。
若深靜脈血栓的形成後再劇烈活動，比如突然站起或大幅擺動手臂，則可能會使不穩定的血栓脫落，造成栓塞。
圖源：Nypost.com
新形成的血栓非常容易從血管壁脫落，並透過下肢靜脈迴流到心臟，進而進入肺部。
如果細小的肺血管被栓塞，患者可能會感到呼吸困難和胸痛；而如果肺動脈被堵塞，可能會突發致命的肺栓塞，且症狀常常毫無預兆。
迅速改變體位容易還容易引起血壓波動，也可能導致暫時性體位性低血壓，從而引發頭暈、頭痛或心悸，嚴重時甚至可能導致暈厥或腦中風。
有研究表明，血栓現已不再是老年人的專屬疾病，年輕人也需警惕下肢深靜脈血栓的風險。連續飛行5、6小時以上，血栓的形成風險則更會顯著增加。
李女士的情況並非孤例。去年10月14日，一名來自福建的40歲男子在乘坐飛機僅2小時後，因為長時間未起身活動，下機時急忙站起取行李，結果導致腿部血栓脫落，最終引發肺栓塞不幸去世。
其他類似事件還包括東莞3人坐30小時大巴猝死、260斤程式設計師久坐肺栓塞險送命等等。
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乘坐飛機如何避免出現栓塞情況？
醫生提醒，肺栓塞並非遙遠的威脅，長時間久坐或不活動都是危險因素。同時，肥胖者、孕婦、服用口服避孕藥的人群以及腫瘤患者等血液易凝固的人群，也需格外警惕。
以下為肺栓塞高風險人群：
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久坐不動的人群：上班族、遊戲迷、長途旅行者(飛行超過2小時就有風險)；
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體重超標者：體重增加，血管承受壓力也跟著加大；
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使用避孕藥的女性：激素影響，讓血液更易凝固；
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吸菸飲酒者：血管受損，像篩子一樣脆弱。
以下是長途飛行時必不可少的動作(建議每小時堅持3分鐘)：
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腳趾抓握動作：像夾紙巾一樣彎曲腳趾；
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踝關節泵動：腳尖上下活動並畫圈(效果比深蹲強10倍)；
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輕輕抬腿：用手按壓膝蓋抵抗抬腿，啟用腿部血液迴圈。
醫用二級彈力襪對預防靜脈血栓有顯著效果，能夠有效促進血液迴流，減少血栓形成的風險。而普通的緊身褲襪則缺乏足夠的壓力支援，無法達到同樣的預防效果，因此不能替代醫用彈力襪。
圖源：Nypost.com
最危險的是，大約80%的肺栓塞患者在猝死前沒有明顯的預兆，發作通常十分突然，難以及時察覺和應對。
然而，人體有時也會發出一些警示訊號。如果長時間沒動身體出現這些症狀，請立即就醫：
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單側腿部腫脹如饅頭，尤其是左腿更需警惕；
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呼吸困難，感覺像被掐住脖子，平躺時加重，坐起稍有緩解；
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胸痛並伴有咯血，粉紅色泡沫痰是危險訊號；
‼️重要提醒：切勿自行按摩腫脹的腿部，以免血栓脫落引發危機！
醫生還建議科學補水、合理飲食很關鍵。夏季出汗多，容易導致血液濃稠，應採用少量多次的方式補充溫水(建議每小時約200毫升)，避免一次性大量喝水，加重心臟負擔。
此外，應避免高糖飲料、濃茶、咖啡等刺激性飲品，以免引起脫水或心跳加快。
網友表示：
# 暑假的時候我就是飛了12個小時沒動，下飛機左腿腫到爆，但以為是水腫還去按摩了，兩週以後才去看醫生髮現是深靜脈血栓。真的太危險了！
# 千萬不要因為害怕去廁所就不喝水，在飛機尤其是長途，一定記得補充水分。
# 一般只要是坐4小時以上的飛機，我都選擇坐最外面，就為了多喝水方便上廁所活動活動！
常常坐飛機、火車長途旅行的乘客
可以時不時活動一下身體
任何不適都不能掉以輕心
End
Ref參考文獻：
https://www.cnbc.com/2024/09/11/deep-vein-thrombosis-while-flying-who-gets-it-and-how-to-prevent-it.html
https://nypost.com/2024/09/12/lifestyle/what-is-economy-class-syndrome-how-budget-air-travel-could-kill-you/
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