我們2024年的恆星時刻團出了幾千套，好多媽媽問後續，這幾天終於把2025年上半年的過刊申請下來了。由於現刊訂閱價格特別貴，社裡一般不允許這麼快就團過刊，但是好在我和課堂內外惺惺相惜，終於是申請下來了。
前天把毛豆從網球場上接回來，順便從門口的快遞櫃拿2025年1~6月《恆星時刻》過刊。開門時包裹掉在地翻了個，於是我拆開包裹的時候，顯露出來的是封底。
封底溫柔的畫面，加上解釋為什麼這個刊物叫《恆星時刻》的簡短文字，一下子擊中了我的心，一瞬間我淚盈於睫。
我知道有些被雨淋過的人，是懂孩子們的苦悶的。
這是愛孩子的心理學專業人士，給孩子們寫的多麼用心的一套書啊！
哪個孩子沒有遇到過向父母難以啟齒的煩惱？人際關係、學業不被理解、青春期身體心理的困惑，在父母看來很小的事，在他們看來比天大。為生計奔波的父母往往很難理解他們的幽微的心思，他們只能跌跌撞撞的去找心靈出口。幸運的，找到科學指引；不幸運的交友不慎，或是誤入心理偽科學。
我細細品讀了2025年的恆星時刻，驚訝的發現這上半年過刊的每一季都長在了我的心尖尖上，編輯部怎麼這麼瞭解孩子，本本都奔著我家的餐桌主題去的！
第一期是《剛剛好的合群》。這個問題，毛豆剛跟我討論過，他說：“媽媽你說你的童年很幸福，每天都和小夥伴一起出去玩，但你可能不知道，上學時老師白天給我們佈置的作業比較緊，有時候我也很渴望自己獨處的時間，有些時候你讓我上戶外去和小朋友玩，其實我更願意自己待一會兒。”所以毛豆可能是個i人？
總之每一個孩子的“剛剛好的社交”的度不一樣。而這一期就告訴孩子，哪個是自己最舒服的社交的限度。
第2期的主題是《你好，我的情緒朋友》。青春期那個喜怒無常的情緒真讓人摸不到頭腦啊！這期教孩子怎樣處理自己的情緒。
第3期更是讓我一看就驚呼，這是在教孩子自我調節的最好方法呢！
為啥說這期也長在我的心尖上呢？這個思路竟然和我給毛豆選初中是不謀而合的！
我們其實5月就定下來了毛豆初中，我和好閨閨聊天時就說，選擇這個學校還有一個很大的考慮，就是從學校出來就是一個大公園的入口，沿著公園走半小時，從公園的另一個門出來走幾步又到家，所以以後初中放學我就不接他了，他自己從學校走回家的這半個小時正好可以一直在公園裡，看樹看雲看花看鳥，釋放當牛馬的一天疲憊，回家情緒就可以好些了。好閨閨和我心有靈犀，說你選的真好！
所以，這一期，我特別想教毛豆，父母不能陪你一輩子，你一定要學會自己調節自己，面對這個世界經常會沮喪，自然是最好的療愈之一。所以這一期一定要學起來！
第4期是教孩子如何解決拖延症的問題。很多孩子現在都有拖延症，並不是他們不喜歡學習，而是完美主義的高標準、老師對作業的超高要求，導致孩子害怕自己總也做不好，在做完和拖延之間選擇了更差的拖延
。
這期《恆星時刻》從心理和腦科學角度告訴孩子，不是你愛偷懶，而是大腦愛摸魚，教孩子如何去和拖延症過招。
第5集更是有意思，叫《不敗學習力，慢慢來》，比較快，教孩子很多學習方法，比如說為什麼一看就會一做就廢？壓力退輕鬆才能走。
第6集更有意思了，是《美味療愈力——吃掉你的壞情緒》。這一期太有前瞻性了，很多孩子處理不好自己身心和食物的關係。
比如現在的孩子壓力大，不少孩子會從垃圾食物上宣洩，比如我認識了好幾個毛豆同班同學，比較胖的原因都是壓力一大就去喝奶茶吃炸雞，這種釋放壓力的方式是不健康的。這一探討如何管理好自己的食慾，如何透過飲食管理好自己的身心健康。
所以2025年上半年每一期都對孩子是莫大的幫助！
聚焦孩子的心理需求
很多去年買過《恆星時刻》的媽媽，都說“它實在太懂孩子了！”
現在的孩子各方面的壓力實在太大了！
就說這半年過刊針對的內容吧，配圖均為這半年的過刊圖片——
孩子的煩惱有：自己也知道垃圾食品對身體不好，可壓力一大，就想吃點“快樂堡”，配點“肥宅快樂水”，借吃消愁。不過，短暫的安慰過後，胃裡沉甸甸的不適感和心裡捲土重來的焦灼，煩惱不僅沒減輕反而還增加了……
孩子的煩惱：因為害怕失敗，所以故意裝出對成績毫不在乎的樣子，考試前打遊戲、看小說……這樣，一旦考不好就有了正當理由，“不是我不聰明，是我懶得努力而已！”可時間一長，這層偽裝衣好像脫不下來了，該怎麼辦呢？
孩子的煩惱：害怕跟人打電話和影片，社交場合顯得笨笨的，總是等著別人來開啟話題，即便是網上也很難跟朋友開啟私聊，只能成為朋友圈的“點贊之交”……長期下來，別人都有死黨、閨蜜，自己卻一個親近的朋友都沒有。
孩子的煩惱：堆成小山的作業，越來越難的考試，不停嘮叨的爸媽，日程緊到難以抽出時間聊聊的朋友……怎麼越長大，快樂就越難呢？
孩子的煩惱：同學老是拿自己開玩笑，取外號、捉弄人、惡作劇……好煩惱啊，真的是自己心眼兒太小太計較了嗎？
孩子的煩惱：別人邀約看電影，自己明明不想去，又害怕顯得格格不入；明明覺得某位同學挺好的，可週圍人都不喜歡她，自己也不敢跟她交朋友了……“合群”，真的能讓自己更受歡迎嗎？
毛豆看了24年的《恆星時刻》過刊一直念念不忘，這次拿到樣書就好像魚兒見到了水，捧著書就沉浸在文字的世界裡，好半天才滿足地抬起頭，感嘆一聲——
“這本書真的太瞭解我們小孩兒了！”
在2025年，編輯部根據孩子們的真實反饋，對內容作了進一步調整，在保持深度的前提下，同一主題下的內容更全面，更能精準錨定孩子各種各樣的心理問題。
比如，這期《美味療愈力，吃掉你的壞情緒》，專門講和“吃”相關的煩惱。
不得不感慨，不同孩子的煩惱真的太不一樣了！
有些孩子“以食為天”，每一口食物都能牽動他們的情緒。餓肚子時會特別煩躁，動不動就垮臉發脾氣，吃到不好吃的食物，心情立刻變沮喪；
有的孩子面對壓力，瘋狂愛上蛋糕奶茶、可樂炸雞、變態辣這類高糖高油高刺激性食物，不管餓不餓，嘴巴都不能停；
有的孩子為了獲得別人的認同，狂熱追逐“白幼瘦”，不僅不肯好好吃飯，還迷上了所謂的“低卡零食”“0糖飲料”，甚至一些對身體傷害非常大的減肥藥……
內容劃分如此細緻，每個孩子都能在其中找到自己的煩惱影子，被看見、被理解，從而獲得精準的心理支援！
幫孩子找到解決問題的方法
《恆星時刻》背後是一群內心柔軟堅定的人，他們能夠以孩子的視角真切共情，看見孩子讓人不喜的表象下，脆弱敏感糾結的內心，也能用成年人的智慧，給他們有效的指導。
比如，孩子寫作業總是拖拖拉拉，家長氣得直想揍他們一頓。
《恆星時刻》摸摸孩子的頭，告訴他們，這些，它都懂。
它懂孩子，拖延有時是希望做得完美，有時是害怕失敗，有時是看不見方向，不知道眼下的努力是為了什麼。還有些時候，是太累了想要歇一歇。
它告訴孩子，偶爾停下也不要有負疚感。就算是一隻直衝雲霄的小鳥，也需要停下來，然後用力蹬踏樹枝，藉著那份力量才能自在翱翔。
看到這裡我心裡其實有點酸楚，現在的孩子真可憐！大人看見的永遠都是表象，甚至為之抱怨、暴怒，能看見孩子內心的人太稀少、太可貴了！
《恆星時刻》既熬雞湯也給解藥，它把抵抗拖延症和懶惰的秘訣，包裝成一個個精彩的小故事，在懂得、理解的前提下，不惹孩子反感地給他們喂下。
比如，人之所以有拖延症，其實跟大腦的特性相關！
它需要巨大的能量支援，如果沒吃飽，就會消極怠工。
它天生是摸魚大戶，特別愛偷懶。
而且很脆弱，太累了就會“中毒”。
還有個特性，就是喜歡嘗甜頭，被獎勵。
至於怎麼去馴服大腦，《恆星時刻》也給出了可操作性極強的建議！
比如，反向暴擊——
當你計劃好9點開始學習，但懶惰的大腦總是蠱惑你，9點半再開始也行，10點再學也不晚……這個時候，不妨把目標改成，“10點之後禁止學習”，把學習任務包裝成限量發售的“香餑餑”，激發大腦的好奇心和勝負欲。
另一個辦法叫“快樂陷阱”，在作業過程中塞一道你超愛的數學題或者閱讀理解題，讓大腦有所期待；學習的最後安排一篇你最喜歡的古詩詞，完美收官！這樣，學習——糖——學習——糖，大腦還沒吃過癮呢，任務就輕輕鬆鬆結束了！
孩子所有的煩惱，無論在大人眼中是大還是小，《恆星時刻》都給出瞭解決的辦法。
比如，自己個子不夠高，皮膚不夠白，眼睛不夠大，甚至還長小鬍子了……該怎麼辦面對別人異樣的目光？
爸爸媽媽抱怨自己“脾氣大了，越來越不聽話了”，一聽就來氣，好想跟他們大吵一架啊！
自己有了開心的事想跟朋友分享快樂，可ta好像很反感，自己究竟哪裡做錯了？
爸媽好像人機啊，每天來來回回就那麼幾句話，“作業寫完了嗎？”“肚子餓不餓？”真煩人……
被老師眼裡批評了，心裡始終惦記著這件事兒，連吃飯睡覺上課都沒心思，該怎麼辦？
《恆星時刻》提供的心理療愈方法不是紙上談兵，編輯部收集了上千孩子的反饋，整理後又把反饋給專業的心理學專家和青少年教育專家、一線教師，從他們那兒獲得了最權威、最科學也最容易上手操作的方法。
西南大學大家都知道吧？根據教育部全國第四輪學科評估結果，它的心理學被評為A類學科，在全國排名前五。
如此厲害的專業團隊，也是《恆星時刻》的合作伙伴之一。
所以，《恆星時刻》裡的心理學知識和解決辦法，不是似是而非的揣測，也不是隻能溫暖一時的雞湯，它真真切切，能夠解決孩子的煩惱，療愈他們的內心。
副刊：給父母的青春期應對指南
這還不算，還有驚喜！
每期《恆星時刻》都有一主一副兩本刊物，主刊是給孩子的心理療愈法寶，副刊則是寫給父母的青春期應對指南。
這種“親子共讀”的心理學讀物在市場上很少見，因為大部分父母根本不願意花時間花精力去了解孩子的內心。他們只願意花錢，給孩子買書報班，讓孩子自己療愈自己。
所以，我特別佩服編輯團隊的勇氣，他們沒有迎合市場需求，把所有問題都丟給孩子，而是保持了柔軟的赤子之心，堅定站在孩子這邊，明白他們這時候有多脆弱，有多需要父母的理解和幫助，所以疏導孩子的同時，也不忘給他們準備強大的外援。
△ 彩色封面的給孩子，白底封面的給父母。
副刊的主題和主刊保持一致，只不過閱讀物件變成了父母，內容也相應變了角度。
第一期《社交的奧秘》：孩子在同齡人當中究竟是“社牛”、“社恐”還是默默無聞的“社交小透明”？為什麼當孩子被排擠、孤立，寧願自己受傷也不願意告訴父母？孩子被霸凌，父母該如何幹預，才能把對孩子的傷害降到最低？孩子的社交可不是小孩子過家家，好多內容值得父母細細品讀！
第2期《情緒的力量》：這本書裡有很多實操性特別強的辦法，手把手教大家解決孩子的情緒問題，比如，為什麼孩子一會兒開朗一會兒抑鬱，情緒波動特別大？孩子總是逃避和父母討論情緒問題，“不用你管”“說了你也不懂”，該怎麼辦？
第3期《自然而愈》：很多家長都會帶娃接觸大自然，但如何讓週末親子活動擺脫“遛彎兒”的低效，養出孩子強大的身體和心靈，這就觸及很多人的知識盲區了！
這本書基於神經科學原理，教大家正確利用大自然進行成長干預——如何祛除孩子身上的“學味過濃”，如何提高學習效率，如何降低焦慮……
第4期《拖延與自律》：家長都為孩子的懶惰和拖延感到頭痛，但懶娃和懶娃也有區別，有些是真懶，有些是叛逆，還有的是能量太低！
這本書教家長精準判斷孩子的懶惰程度，還手把手教大家喚醒“懶娃”“拖娃”的內在驅動力，從他律變成自律，重新獲得對生活和學習的掌控感。
第5期《學會學習》：學習是孩子自己的事兒，但聰明的父母也要學會打輔助！
比如，孩子考試前翻來覆去睡不著，甚至胃痛肚子痛該怎麼辦？有些孩子考前“擺爛”，玩手機、打遊戲到深夜，該怎麼幫他們釋放壓力，積極面對？孩子考得不好，大人安慰一下哭得更厲害了又該怎麼辦？
關於孩子的學習，家長可以做的、該做的，都在這本書裡了！
第6 《食愈之力》：有的孩子不愛吃東西不長個兒，有的暴飲暴食體重超標，都是父母煩心的事。這本書教父母看見飲食習慣背後的情緒，厭食背後可能是恐懼和壓力，暴食或許是想遮掩內心的空虛和無助……青春期的飲食問題，遠不是吃什麼那麼簡單的事。
“父母”的身份標籤太龐大，有時會遮住雙眼，讓我們忽略孩子內心真實的需求。
《恆星時刻》的副刊，把父母從“父母”的角色中抽離出來，用對待和自己一樣的平等個體的態度，理性、平和、有智慧有技巧地對待孩子。
團購詳情
《恆星時刻》走的是“質優價高”路線，每期雜誌定價30元，雖然貴，但買過的媽媽們都知道，無論內容還是裝幀設計印刷，都物超所值。
△ 大氣的十六開本，啞光紙環保油墨印刷，閱讀體驗一級棒。
咱們團購的是過刊（其實7月都沒過，所謂“過刊”都熱乎著呢，是我申請好久才申請下來的），所以價格比較優惠，2025年1-6月的主刊（給孩子看的）+副刊（給父母看的），一共12本，團購價只要108元。
折算下來，每期2本雜誌才18元，相當於在原價的基礎上打六折，不僅孩子能夠自我療愈，父母也能從中學到很多和青春期孩子相處的技巧。
關鍵是他是國內首屈一指的給孩子的心理學雜誌！
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