上上週我們進行了我們的體育講座第二期—個人專案篇～非常感謝各位家長的積極參與和互動！根據各位家長的興趣和需求，在講座過程中我們分享了一些亞裔參與度比較高的一些個人專案。
在這篇文章裡，我們就來複盤總結一下有哪些個人專案可以一試吧! 我們將會從預估花費，比賽進階，升學資料等方面進行分析。
對啦！我們的體育講座第三彈—團體專案篇來啦！！對團體專案感興趣的家長朋友快快報名參加吧～
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擊劍
相對安全，升學路徑對女性友好，學術表現要求高
1、預估花費
入門課程：$100 – $200
裝備：$400-$650
團體課：$10 – $30/小時
私教課：$120 – $200/小時
實戰課：$20-$50/session
Camp：$200 – $800/周
俱樂部會費– $600 – $1000
美國擊劍協會：$10 – $85/年
比賽：$50 – $350/次
Strip 教練：$35 – $300/次
旅行：$0 – $3000+/年
總計：$2500-$40000/年
2、比賽進階
俱樂部和地區錦標賽
俱樂部之間比賽，地區錦標賽，區域巡迴賽
全國性比賽
USA Fencing National Championships
北美杯 NAC，Junior Olympic，美國國家錦標賽暨七月挑戰賽
國際比賽
FIE World Championships，FIE World Cup等
各個比賽體系的選拔要求和晉級規則都有著些許不同，家長們在幫助學生報名和準備的時候可以多加關注～對於想要成為 NCAA 高爾夫運動員，進入大學校隊的青少年學生運動員來說，要合理規劃自己的比賽節點，提高競技水平。
3、級別&排名
在很多國家級比賽的參賽資格中，除了會限制選手的年齡，比賽成績，還會限制選手的級別和排名。
級別：運動員按級別分為A、B、C、D、E、和U級，其中A級最高，U級為Unrated。級別維持三年，如果第四年沒有Renew，則會Drop級別。
排名：JNPL（Junior National Points List美國青少年擊劍積分榜）上的總體排名，該排名是目前NCAA DI校隊教練參考最多的一個排名。
獲得排名步驟：
1. 成為會員
2. 加入俱樂部訓練
3. 參加比賽（地區，全國，國際）
4. 積累積分：比賽級別，獎牌，名次
級別和排名對於一個擊劍青少年運動員來說十分重要。家長應關注各大比賽的要求和賽制更新，積極參與比賽，提高排名，保證級別，進入更好的大學，協助孩子圓擊劍夢想。
4、升學資料
從下圖中我們可以看出，比起高爾夫，游泳，網球來說，擊劍的校隊數量偏少，總共不到100個，說明擊劍還是相對小眾的。校隊數量少會使得學生在學校的選擇上有比較大的限制，有可能出現學生喜歡的學校並不開設擊劍校隊這種情況。
擊劍校隊數量和擊劍運動員人數都是女生更多一些，女生的獎學金也會偏高一些，在NCAA專案中，擊劍是比較女性友好的。
NCAA 校隊資料
擊劍運動員的錄取成績要求高，但錄取率卻不高。從下圖我們可以看到，耶魯大學，哈佛大學等等擊劍運動員錄取率就只有7%左右，且錄取者 SAT 數學成績平均分都可以達到770左右。
在擊劍技術高超的同時也要有高分才更有優勢。
Wellesley College 的擊劍運動員平均 GPA 在2022年達到了3.71。但 NCAA D1大學運動員的錄取 GPA 要求其實只有2.3。在很多大學裡，擊劍運動員的分數要求都是運動員中最高的。所以想靠擊劍進入大學校隊的學生就更不能放棄學術了。
NCAA 擊劍運動員錄取資料
體操
容易受傷，女生佔多數，校隊數量多，D1錄取率高
1、預估花費
俱樂部會費：$2000 – $6000/年
私人教練費用：$100 – $150/小時
比賽報名費：$50 – $100/場
旅行費：$500 – $2000/次
住宿費：$50 – $150/晚
裝備費用：$200 – $500/年
總費用：約 $12300 – $52500/年
2、比賽進階
考級
體操是需要考級的，每個級別考試都有不同的要求動作，學生在 Master 10 Level 之後可以達到精英級別，也就是最高級別。
比賽
地區賽：地區錦標賽賽，州錦標賽和區域錦標賽
國家級比賽：如美國體操協會（USA Gymnastics）比賽。USA Gymnastics將比賽分為從1級到10級，精英級別。全國錦標賽的名額取決於州錦標賽和地區錦標賽的表現。
國際比賽：Pan American Games、World Gymnastics Championships
3、升學資料
從下圖統計資料我們可以看出，如果想憑藉體操進入D1校隊或者 D2 的隊伍，運動員至少要達到體操10級，D1的校隊往往都是10級或者精英級別。
除了考級之外，運動員還需要在不同級別的比賽當中獲得考前的名次。如果想要進入D1的校隊，學生運動員則需要在Junior Olympic 或者全國比賽中獲得過比較好的名次。
NCAA 體操考級資料
從下圖的NCAA 體操校隊資料中我們可以看到，女生運動員的數量是男生的數倍，女生隊伍的數量也遠多於男生隊伍。
NCAA 體操校隊資料
體操運動員如果想要進入D1的學校還是有蠻多選擇的，其中很多學校的學術要求也不是很高。如下圖所示，許多開設體操校隊的 D1 的大學錄取率可以達到70%-80%，且SAT 數學基本只要求600左右的分數。
但如果想要去一些比較 Top 的大學，難度還是很大。比如斯坦福，SAT 數學還是要達到760的成績，且錄取率只有5%。UC berkely 會稍微容易一點，SAT 數學成績725，錄取率達到 17%左右。
NCAA 體操運動員錄取資料
花樣滑冰
不在NCAA裡，需要考級
1、預估花費
俱樂部會費：$1500 – $3000
私人教練費用：$50 – $150/小時
比賽報名費：$50 – $150/場
旅行費：$500 – $2000
住宿費：每年約為：$600 – $1800
裝備費用：$500 – $1500
冰鞋，護具，服裝（考斯滕價格差異大）
總費用：約 $8600 -$39000/年
2、比賽進階
考級
花樣滑冰的考級分為不同的Track
1. Moves in the Field
2. Free Skate
3. Pattern Dance or Solo Pattern Dance
4. Free Dance or Solo Free Dance
5. Pairs
學生可以根據自己的興趣選擇自己的Track，比如很多學生都是Moves in the Field 和Free Skate 都考的。Move in the Field 考完大概需要6年左右，Free Skate 考完大概需要8年左右。
花樣滑冰考級時間安排
比賽
花樣滑冰的比賽很多，運動員的選擇就有很多，從1月到12月的花樣滑冰賽事滿滿當當，家長和選手們都可以適當關注和參與。
3、升學資料
花樣滑冰不在NCAA 裡！！
不能透過Athlete 升學！！
NCAA是否有這個專案與這項運動的普及程度有關。許多大學設有花樣滑冰俱樂部，由學生自發組織，學校參與監管，參加非 NCAA 比賽。
哈佛，耶魯，普林斯頓，哥大，賓大，布朗，達特茅斯都有花樣滑冰 Club。
滑雪
較為危險，學校多為D1，D3
1、預估花費
俱樂部會費：$2000 – $5000
私人教練費用：$100 – $350/小時
比賽報名費：$50 – $100/場
旅行費：$500 – $2000
住宿費：$50 – $150/晚
裝備費用：$1000 – $3000
總費用：約 $9900 – $43400/年
2、比賽進階
孩子們可以在 3-4 歲時開始學習滑雪
3-4 歲：初學者的半天課程，強調遊戲和樂趣
5-6 歲：全天課程，基本滑雪技巧和提高自信心。
7 歲及以上：課程更加註重技巧和安全
後期可以參與 USSA ，IFSA ，FIS 舉辦的滑雪比賽，同樣是從區域性賽事開始，一路到全國賽甚至國際賽。
3、升學資料
在NCAA 滑雪校隊中，校隊主要集中在D1 和D3的學校，對於男生或者女生沒有明顯的偏好。但是校隊數量總體不多，可以選擇的學校也比較少。
加州沒有大學 Sponsor 滑雪校隊。像大眾熟知的谷愛凌，很多家長朋友以為她是靠滑雪成為Athlete 進入的斯坦福大學，其實不是的，谷愛凌的SAT 分數高達1580，是絕對有實力靠學術進斯坦福的。
NCAA 滑雪校隊資料
如下圖所示，滑雪校隊錄取率較高的幾所學校的成績要求也不是很高，但這些學校往往是在阿拉斯加這樣的環境嚴寒的地方，這些學校的大學體驗感可能會有些不符合大多數學生和家長的期待。
很多D2 和D3的大學滑雪校隊的成績要求不高且錄取率高，但如果想去好一些的學校，例如哈佛的滑雪校隊，SAT 數學還是要達到770，錄取率也只有5%左右。
NCAA 滑雪運動員錄取資料
在忙碌的訓練之餘，學生們還要抓緊學習。在全國Travel 的疲憊之後，還要考慮自己的成績。想要靠體育讓自己脫穎而出，需要的是天賦和努力。每一位成功的運動員都有著極強的學習能力和時間管理能力。家長們也需要儘可能的幫助學生合理規劃，提高效率，舒緩壓力。
以後我們也會持續分享有關體育爬藤的文章和講座噠，各位家長有感興趣的專案或者比賽也可以在下面評論，我們會盡快更新嗷～
END