開學季的“視力保護”，我毫不猶豫帶學生做對3件事！

2025-04-30 11:34 美國小學的日常

作者: 小媛老師
關於作者：
美國矽谷公立小學老師
美國雙語教育學碩士
分享美式教育經驗談
座標加州，10年教學經驗
上個禮拜，學校和當地的非營利組織合作，為班級的每個孩子進行Vision Screening眼部健康檢查。
透過這樣的早期篩查，醫生可以及早發現小朋友是否有眼睛疾病或者視力問題。當天放學時，每個孩子還收到一份報告，與家長分享今天的眼部健康篩查結果。
送孩子們回教室前，醫生遞給我一大堆可以在課堂裡帶孩子們做的“眼部健康活動”，期待著老師在課堂能給孩子們進行“眼部健康”的教育。
其實在美國教書這幾年，我發現美國學校對於“牙齒健康”的教育會更加完善，記得我在南加州工作時，學校會定期邀請牙科醫生來到課堂，教給孩子們如何刷牙，如何使用牙線，如何保護自己的牙齒等等。

但是對於“眼睛健康”的教育，似乎就沒有那麼完善了。那麼這個重任就要落到每個老師的頭上，教給孩子們科學用眼的習慣。

剛好開學沒多久，我覺得有必要帶領班上的孩子們開啟一場有關眼部保護的活動，這樣小朋友在讀書時，使用電子螢幕時，就能更好地科學用眼，以防近視的發生。
對於開學伊始的眼部健康教育，我的安排是每週一個主題，每次20-30分鐘，讓孩子們對眼部保護能有全面的認識。
首先我給孩子們播放了一個來自油管的Eye Care小影片：
影片為孩子們示範了生活中常常容易出現的”用眼小錯誤"。
比如，看書的時候離得很近：
不停地揉眼睛：
看電視的時候，離電視很近：

在黑暗的燈光下看書：

這些錯誤的用眼小習慣，我們在生活中一定要避免，因為它會大大傷害我們的眼睛。
接著我們全班一起討論了保護眼睛中的正確與錯誤示範dos and don'ts:

❌ 近距離看書和看電視

✅ 在日光下或者足夠亮的檯燈下看書

✅ 吃大量的蔬菜和水果，補充維他命
作為鞏固練習，我找來一份判斷對錯T/F的練習，讓小朋友來辨別哪些行為可以保護眼睛，哪些行為傷害眼睛：
這個眼睛保護的小影片我發在了後臺，大家拿到後可以給孩子播放一下，新學期建立良好的用眼習慣。
最近的科學課，我們在學習“五感”的概念，其中有一種感官就是“視覺”。
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順勢我問孩子們，我們的“視覺”是從何而來的呢？
機靈鬼小E興沖沖地舉手說：“We use our eyes to see, that is our sight”！(我們用眼睛去看We，這就是我們的視覺)
“那麼，我們是如何透過視覺，看到美麗的世界呢？”
班上突然安靜了起來，孩子們在認真思考這個問題。
說著，我拿來了提前準備好的眼部結構圖片，打算跟孩子們演示一番：光線觸達視網膜的過程，進而看到東西的過程。
為了幫助孩子們理解，我把眼睛比作一臺照相機。
當我們看東西時，光線從物體上反射過來，進入我們的眼睛。
首先，光線會透過一個透明的小窗戶––角膜(Cornea)。然後它透過眼睛裡的小鏡頭晶狀體(lens)，最後觸達眼睛後面的螢幕視網膜(Retine)上。
視網膜上的影像會透過神經訊號傳給大腦，大腦可以把這些訊號解讀出來，讓
我們“看到”美麗的世界！
在我講解的過程中，班上靜悄悄地，我能感受到孩子們是如此聚精會神，生怕錯過任何一個環節。
看到孩子們的求知慾被調動起來了，我趕緊問孩子們：有時候我們沒有好好保護自己的眼睛，會產生近視。那麼，近視又是如何發生的呢？

我拿出來另外一張圖：當我們的晶狀體沒有辦法很好地聚焦，光線無法完全觸達視網膜，我們在看東西時就會模糊，從而產生近視。

孩子們聽到這兒，終於明白了近視產生的原因。
我也告訴孩子們，一定要好好保護自己的眼睛！如果不小心得了近視也沒有關係，因為我們可以透過眼睛來矯正晶狀體的聚焦，我們更不要嘲笑那些戴眼鏡的小朋友，因為他們透過眼鏡更好地看清整個世界。
班上剛好有個小女生已經戴上眼鏡，我專門為她準備了下面這個模板，讓她感受到眼鏡對她的幫助。
連續兩週的課堂活動，讓孩子們感受到擁有一雙明亮的雙眼多麼可貴！
同時，我給家長們發郵件分享了孩子們在課堂中進行的“眼睛保護”活動，並提醒家長要時刻觀察孩子們的眼部健康，當發現以下現象的時候，要考慮是否需要去看眼科醫生。
比如：在閱讀時候喜歡遮住一個眼睛；經常性地揉眼睛；經常眯眼；看螢幕時總是離得很近；眨眼次數變多。
為了做好家校配合，我還給家長分享了很多有關“眼睛”的小活動，希望可以帶著孩子在家裡玩！
比如有眼部視力表：

有找詞小遊戲：

有色弱自測遊戲：

還有連線和找不同：

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以及各種豐富有趣的視力小活動：
其中一位家長的回覆讓我很感動，她說這樣的課堂活動對孩子的幫助很大，孩子已經改掉了很多不好的用眼習慣，應該每年都給孩子們進行有關眼部保護的教育！
聽到這位家長的反饋我十分欣慰，教育的本質就是關注每個孩子的健康成長，不僅僅是學科知識的傳道授業，更是從小培養孩子們良好的習慣。這些習慣將伴隨孩子一生，成為無比寶貴的財富！
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