你們生活中有沒有那種獲得特別瀟灑通透的人？
大熊有個朋友就是一清醒大美女，從來不會被cpu，開朗樂觀又不鑽死角，瀟灑的同時也很接地氣，簡直活成了我理想中的樣子！！！
看她整天樂樂呵呵的，我實在忍不住開口問了：“你為啥一直這麼開心？你都難道都不emo嗎？”
“你壞情緒不扔了留著過年啊？”
算了，她的灑脫我註定學不來，但我做不到不代表別人做不到！
不如來看看大熊這份《有害痕跡處理清單》，瞭解一下大家都是怎麼清理生活中負面情緒的吧~
01 “他前任詐屍N次，我真的心碎成渣……”
@佩佩機 26歲
如果你們分手了，一定要做好前任痕跡清理，因為我就是一天天被男友“前任刺客”背刺的可憐人……
跟物件在一起快仨月了，感情挺好的，基本上沒啥事兒就想著跟他黏在一塊兒，但是！你們誰懂我的苦啊！！！
說句實話，我不怎麼介意他有前任，這年頭誰還沒幾個前任了？
但架不住我家這個缺心眼兒啊，他可能大大咧咧，不在乎細節，但經常跟他在一起的我，會在各種不經意的時刻，在他的備忘錄垃圾箱、乘車人資訊、支付寶、鹹魚等推薦好友裡看到他的前任！！！
一次兩次是巧合，但詐屍 N 次該如何解釋，我真的心碎成渣……
本來怕他覺得我小心眼兒一直沒提，直到前兩天他相簿“去年今日”小相簿封面出現了他倆大頭照，我一時間怒氣上頭，直接對著他哐哐哐一頓輸出，你可以留著她的照片，但別次次都讓我看見啊！你考慮過我的感受嗎？！
最後在這裡再勸大家一句：
02 “手機是要和我一起被封進棺材板的東西”
@曾經 33歲
有害痕跡？那必是我手機，這玩意兒可不興暴露啊！
每次衝浪我必開無痕瀏覽，還有微信死黨群的聊天記錄、微博裡的深夜emo、抖音評論區的激情對線、相簿裡的私房照、瀏覽器收藏裡不可描述的小刺激……隨便哪個拿出來都是妥妥兒公開處刑！
前兩年跟過風把舊手機拿去以舊換新，拿去前先要清空瀏覽記錄、再清理相簿雲盤、r然後刪除賬號密碼……最後格式化完，還得再檢查檢查有沒有漏的，主打的就是全面防護。
後來聽說這樣也不安全，於是淘汰的手機我就全鎖櫃子裡了，準備放那兒陪我到死。
去年我媽要我的舊手機當備用機，我是寧死不屈啊，鬼知道會不會哪裡沒刪乾淨給我整個大型事故。
03 “我已經到達了終點，就不用氣喘吁吁地跑了”
@Daria 25歲
就是，我上一段感情其實挺失敗的，但最後走出來了，想跟姐妹們分享一下自己的心路歷程吧。
我跟前任從小就是鄰居，平時上下學老是一塊兒走，總是被人起鬨。
後來高中畢業後我主動跟他表白，我們也就順理成章在一起了，雙方父母也都挺支援的。
當時我還以為這一切就是最好的安排，直到發現他根本就不愛我。
因為我倆不在一個學校，除了寒暑假都是線上交流，感覺……他就挺冷淡的，經常發一些公式化的回覆。每次都是我坐車到他學校找他，他來的次數屈指可數，可能還是回家順路吧。
現在回想起來，好像從來是我一頭熱，得到一點點反饋就特別開心，愛得非常卑微。
記得之前有次跟他約了去旅遊，我非常非常期待，提前規劃了很久，但是臨行前晚上我突然發燒去不了了……
我當時很難受也很自責，給他發了好長一串訊息，他也沒啥反應，依然公式化的“照顧好自己”，從此我倆再也提過旅行的事。
每次質問、吵架也沒什麼用，因為他總是雲淡風輕的那個，最後受傷的只有我自己。
後來我終於看清了他沒那麼愛我，乾脆提主動分手。
從這段失敗感情中走出來，我突然看到了新天地，發現我能做的事情很多，不用反覆思考是不是被忽視，更不用替他各種傷害我的行為找合理的藉口，不再需要在雞毛蒜皮的小事裡討價還價，世界都變得開闊了。
我已經到達了終點，就不用繼續氣喘吁吁地跑了。
04 “他們都是嫉妒我家哥哥！”
@頑皮的妮可 22歲
每次當我關注什麼熱度話題或者劇，首先會做的事就是遮蔽一些節奏營銷號，不讓它們進入我的世界一點半點，真的很影響心情。
有的營銷號專門發一些空穴來風的東西造謠，有時候一眼假，但架不住我擔名字就在裡面啊！！！偶爾看到漏網之魚，我反手就是一個舉報。
除了這種主動遮蔽，常年混跡於網際網路也讓我擁有了一個強大的技能——選擇性失明，看到某些無腦負面評價腦子就自動給它打碼，直接忽視，極大提升了我的網上衝浪體驗。
人是很容易被外界情緒影響的生物，而網路上恰巧什麼牛鬼蛇神都有，沒必要被那些負面情緒影響心情。
最後友情提示一句：追劇最好也遮蔽彈幕關鍵詞，有些粉絲真的不行，不是劇透就是互撕，屬於有害垃圾了。
05 “斷崖式友誼終於落到我頭上了……”
@LLLLLLLLiao. 29歲
今天終於刪掉了存了好久好久的合照，告訴自己不是每段關係都能走到最後，也不是每個人都會一直陪在你身邊。
跟我閨密是高中同學，友誼始於一道化學題，後來就成為了超級要好的朋友，關係維持了七八年。
但沒有人看到這段友誼裡一直都是我在主動，主動找話題、主動約飯約逛街，因為她講話有點不過腦子容易傷害人，很多次被她傷到也是我自己消化主動揭過去，有時候單方面消化久了真的很累。
有一次被我發現她用微博小號陰陽我，當時有點生氣，給她甩了個截圖等她一個解釋，結果等了兩三天都沒有回覆。
我也不想找臺階下了，但是我不找她之後她再也沒找過我。
後來借另一個朋友的口也瞭解了原因，一直以來我都單方面付出了很多，也原諒了很多次，這次我執意要一個道歉，她卻說她知道自己有問題，但我硬要她道歉她就不想道歉了，我也沒有捨不得她的意思，所以她就這樣了。
後來我再沒聯絡過她，感覺也是一種解脫吧，只不過現在短暫地有想打爆她頭的衝動……
友誼也是雙方面奔赴才有意義，就這樣吧，放下過去，放過自己！
06 “教你一招，包管治好你所有的情緒內耗”
@曬糊的荷包蛋 30歲
這個方法僅對部分“不識字”的朋友適用。
方法很簡單，把你的手機字型換成篆書。
我是那種特別容易被別人負面情緒影響的人，而手機就是一個情緒大熔爐，指不定哪條朋友圈就讓我焦慮了，哪段對話就冒犯到我了，但自從我用了這個字型，那些亂七八糟的評論就變成了小人跳舞，要仔細辨認才能看清。
等我全部辨認清楚了，無論啥情緒都快下頭了，根本沒時間焦慮嘛。
如果再長篇大論一點我就直接看不懂了，會主動放棄努力。
我也不知道。我又不識字。
07 大熊說說心裡話
生活不如意之事十之八九，如果那些壞情緒得不到發洩和排遣，那麼就會逐漸積累，當有一天達到潛意識的熔點時，一點小事就有可能觸發“情感風暴”。
你可以選擇外化的主動回懟、主動放棄，也能透過床上發瘋、適當運動來內部消化……
重要的是選擇自己喜歡的手段，定時把這些負面情緒全部清理掉，不讓這些有害痕跡在你的世界停留太久。
有句話說，忍一時越想越氣，退一步乳腺結節。
大熊在這裡友情建議大家：遇到不快時及時宣洩，合理發發瘋，生活美滋滋~
作者：大熊。本文部分圖片來源網路，如有侵權請聯絡刪除。
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