二十多歲的女性常常被人提醒催促，要抓緊生育黃金期生孩子，不然對自己不好，對孩子也不好。但對於男性，社會總是很寬容，畢竟五六十歲喜得娃的也不在少數。
不過這並不意味著男性就沒有最佳生育年齡。生育從來都不是某一方的事情，如果要衡量年齡對於孩子的影響，父母雙方都該被納入考慮範疇。
那麼男性最佳生育年齡是多少歲呢？哪些因素會影響男性的生育力？
男性最佳生育年齡
在BMJ上有一篇論文研究揭示了爸爸年齡對妊娠的影響。
從這張表格中可以看出，隨著爸爸年齡的增長，嬰兒早產、癲癇、低出生體重等事情的發生率也在升高。
但是也並不是說爸爸年齡越小越好，25歲以下的爸爸，生出來的孩子5分鐘Apgar評分＜8的機率要顯著提高。
因此，綜合多方因素，從醫學上來說，最適合男性的生育年齡是25-34歲之間。
低齡產夫
我們先來看爸爸年齡過小的問題。
首先，從個人的角度，太年輕當爸爸，可能他們自己本身也沒有做好準備。
25歲以下的男性，正處於事業和學業的上升期，經濟上並沒有保障，心理上也尚未完全成熟，難以承擔一名父親的責任。
其次，從孩子的角度，已經有不少研究表明，25歲以下的年輕父親，生下的孩子身體健康方面的缺陷風險更高。
高齡產夫
一直以來，我們只聽說過“高齡產婦”，因為男女生育能力的確有很大不同。
對於女性來說，卵細胞數量隨著年齡增加而遞減，直至消失。正常情況下，女性絕經後就沒有生育能力了。
但對男性來說，理論上，一般情況下，男性一輩子都可以擁有精子，也就意味著一輩子都有生育的能力。
不過隨著年齡的增長，高齡產夫同樣也會有各種問題。
1問題一：生精能力減弱，精子質量降低
35歲開始，隨著年齡的增長，男性的身體機能也會下降。
再加上一些不良的生活習慣以及環境的影響，睪酮水平降低，附睪液分泌減少，生精能力也自然隨之減弱。
並且，精子的質量也會隨之下降，出現精子濃度、活力不同程度的減低，和畸形率的增高。
這會帶來什麼問題呢？精子減少，且質量減弱，會直接降低伴侶的受孕成功率。也就是說，會增加懷不上的可能性。
也正是因為這樣，海內外的人類精子庫都對捐精者有要求限制，例如美國化為40歲，有些地區甚至限定在34歲。
2 問題二：影響胎兒存活率和畸形率
前面也提過，隨著爸爸年齡的增長，嬰兒早產、癲癇、低出生體重等事情的發生率也在升高。
事實上，當父親45歲以上時，早產、低出生體重兒和妊娠晚期胎死宮內的發生機率也都有所上升。
另外，隨著男性年齡增長，DNA突變也在增加，會提高新遺傳病的產生率。還有不少研究認為，高齡產夫與孩子的自閉症有複雜的關係，且是導致兒童癌症發病的危險因素。
因此，男女都有最佳生育年齡。如果想要遵循最佳生育年齡來做生育計劃，爸爸媽媽雙方的年齡最好都要考慮到哦~
哪些因素會影響精子質量
當然，這些都是普遍而言。並不是說最佳生育年齡內生孩子就一定沒問題，或者在此範圍外就一定會有問題，這只是一個機率問題。
大家也不必過於焦慮，相對來說，健康誕生的孩子還是佔據大多數的。
那麼，除了年齡這種不可控的因素之外，還有哪些因素會影響精子質量呢？
①生活習慣
吸菸、喝酒、熬夜、肥胖等不良生活習慣和狀態會影響精子質量，如精子數量降低、改變精子的活性和形態。
②心理因素
現在生活壓力大，生活節奏快，不少人不僅身體健康處於亞健康狀態，心理情況也不容樂觀。而壓力、焦慮、抑鬱等異常精神心理狀態，也會導致機體神經內分泌發生紊亂，繼而使精子生成受到影響。
③環境因素
汙染物和輻射也會影響男性的精子質量，例如空氣中的PM2.5、PM10、SO2、NO2等濃度，就與精子運動力呈負相關。
④遺傳因素
如性染色體異常和基因突變等，也可能導致性腺發育不良或無精子形成。先天性雙側輸精管缺如等先天性畸形，也會影響男性的生育力。
⑤疾病影響
部分藥物和化療可能會影響男性的生育力，例如一些抗高血壓藥物、抗抑鬱藥、炎症性腸病藥等。
它們會直接影響精子產生，間接改變人體內激素水平，影響性功能或抑制性慾，因此對精子質量有一定的影響。
25到34歲是男性的最佳生育年齡，男性也可以選擇冷凍精子以備後用。
男性想要孩子的話，應該改變不良生活習慣，保持良好情緒，遠離汙染源，提高精子質量。
畢竟生孩子是兩個人的事情，應該要一起努力~
