告別牛津，再回斯坦福！谷愛凌Final季再火出圈…

2025-04-21 21:22 Dear Mentor

谷愛凌小紅書釋出新動態

結束在牛津大學一學期的學習

下學期將返回斯坦福上課
回顧“青蛙公主”的開掛人生
饅頭驚喜發現
其中也有留學生們可以復刻的高效率法則！
圖/谷愛凌小紅書
01
世界冠軍+斯坦福+牛津buff疊滿
網友：不愧是真·時間管理大師！
”再戰雲頂，三年三冠“的熱度還未停歇，谷愛凌小紅書發文紀念結束在英國牛津大學就讀的一個學期，再次引發網友們熱議… 
圖/小紅書評論區

各地網友在讚歎小谷高顏值的同時，也紛紛感慨“一看到愛凌就動力滿滿”、“帶著傷病還堅持比賽”、”

一個學期幹了好多事”

……

真·時間管理大師，難怪能疊這麼多buff…
作為運動員的谷愛玲，世界盃冠軍數達到16個，追平了泰絲-勒德，並列成為自由式滑雪世界盃冠軍數最多的運動員！
圖/谷愛凌領獎
作為斯坦福大學學生的谷愛凌，在斯坦福交出全A成績單，被競爭非常激烈的牛津大學&斯坦福海外學習計劃錄取，如今完成一學期學習，順利“畢業”……
圖/谷愛凌微博
多buff疊加，卻能夠自如應對，並在各個方面努力做到最好，也難怪國內外學生紛紛感慨，自己和冠軍的自驅力果然是有壁的：參加這麼多活動還能兼顧學習，INTJ果然都是時間管理大師。
圖/評論區
翻翻小谷的朋友圈就能發現，時間管理在谷愛凌這裡真是被運用到了極致。
在去勞倫斯的飛機上，她“趕了8個小時作業”。到了巴黎後，她依舊每天堅持晨跑10公里。
甚至在參加勞倫斯世界體育獎的頒獎典禮的前一晚，她還趕著Deadline提交了作業。
圖/谷愛凌IG
雖然咱們沒辦法隨時隨地打破新紀錄，但是事實上，小谷的“成功學”公式有很多值得留學生們借鑑的地方。
斯坦福時間管理法：翻身做任務的主人
要想在短時間取得多項成績，其實就是要學習時間管理。
谷愛凌就對時間管理頗有心得，並且把自己獲得的成績都歸功於它。

圖/谷愛凌接受專訪
把有限的時間放大它的作用，做好規劃而後專注投入，充分做好時間管理，才能讓事半功倍，而不是瞻前顧後，最後什麼都做不好。
圖/谷愛凌接受專訪
時間管理說起來高深，其實總結起來就是8個字：合理規劃，高效行動。說起來簡單，但許多同學在真的實踐去規劃時，會發現自己：
▪沒辦法有效率、系統性安排日程，最後還是想到什麼做什麼；
▪經常把時間浪費在瑣事上，比如查詢資料、翻譯文章；
▪無法集中專注任務，經常刷社媒，陷入內耗。
為此，饅頭整理了這份斯坦福大學官方的高效時間管理工具， 幫助大家透過斯坦福大學官方給出的科學建議，快速解鎖高效時間管理的方法！

從周計劃表到康奈爾筆記模板，再加10+學習外掛，這套管理工具能夠全方位提高你的學習效率！

✅用每週計劃代替每日計劃
很多同學都有寫每日計劃的習慣，但斯坦福大學認為對於學生來說，不論是Report還是Assignment，都不可能只在一天內完成。
推薦同學們畫一個Template，列好自己的每週計劃。提前安排好一週內的重要任務，有充足的時間應對突發情況，效率更高。
饅頭已經為大家準備好了表格模板，

領取後就可以直接開始規劃啦，簡直不要太方便！

圖/Stanford Weekly Schedule
✅學會高效記筆記的方法
想要節省時間，提高學習效率，斯坦福大學給同學們的第二個建議是要學會如何記筆記。其中推薦的方法之一，就有很多同學都聽過，但不知道如何使用的康奈爾筆記法。

圖/Stanford University

簡單來說，就是透過“記錄—簡化—背誦—思考—複習”五個步驟，快速學習並深度理解新的知識。
圖/康奈爾筆記Model*下拉領取完模板
工具包內含有斯坦福教授推薦的筆記攻略、製作指南和可套用模板，同學們可先按照攻略或指南學習記錄方法，從套用模板，逐步提煉出屬於自己專屬的高效筆記模式！
✅從習慣養成，到搞定論文，主打一個貼心到位
工具內還包含斯坦福時間管理課程，讓還不能合理規劃時間的你，得到科學的指導，逐步養成高效學習和工作的良好習慣。
就連令留學生們頭疼的論文，也有對應的外掛和高效率工具給到大家！
02
Final季，猛趕Due
掌握秘訣，用最短時間搞定高分Essay！
說到時間管理，那就不得不提將留學生們“折磨”得幾乎要瘋是Final季！考不完的考試，寫不完的Essay，一睜眼就是趕Due……
在採訪了身邊諸多滿績點學員之後，饅頭可以告訴大家：除了完美實施Timeline以外，充分利用合適的資源也是高效的秘訣。
以Essay為例，有的同學寫到電腦爆炸，學霸們卻能用最短時間交出高分的論文，背後的秘訣就是：ChatGPT+Essay模板=好成績！
但是！如何用好ChatGPT潤色論文，也是非常有講究的。比如在使用ChatGPT時，很容易出現生僻、不常見的用詞、語序混亂等bug，被教授判定為利用AI作弊。
圖/小紅書
實際上，好的潤色指令就能解決上述問題。斯坦福近期在Github釋出了一份超全使用GPT潤色文章、修改文書的指令，基本覆蓋了所有文章潤色的需求。
這些指令不僅適用於基金本子（科學基金申請書）的申請，同樣也適用於通用性的學術寫作。
例如，當寫出的詞句因為太生僻或不常用時，可以透過“To enhance text clarity”這類指令調整得更簡單易讀：

*完整版下拉可領取


當你想調整自己的語句結構，讓句子不顯得那麼沒有邏輯和沒有意義時，可以使用：
除此之外還有To improve structure and flow of text、To better align text with review criteria…包含邏輯、語法調整等各方面的論文潤色指令。
再結合優秀的Essay模板，比如簡明英語寫作手冊。
11條語法規則、10條寫作規則，涵蓋了母語英語寫作和用法中常見的錯誤，解釋了一些語法書中很難找到的語言現象，以及常見形式和詞誤用。
快速理清英文寫作邏輯，2倍速完成一篇Essay不是問題

現在Final進行中，留留們最大的希望就是高效、高分的完成最後的論文，開心迎接聖誕長假~
為了幫助大家實現這一願望，饅頭特別推出全新：
留學生學霸論文高分工具包
這是饅頭針對目前留學生的寫作困境
精心準備的一次全面論文福利
✅ChatGPT學術論文指令合集
✅Harvard英語論文高分模板
快速扔掉你的寫作痛苦面具

ChatGPT學術論文指令合集
斯坦福教授公佈：常用學術寫作指令合集
來自斯坦福的教授權威彙總，適用於通用性學術論文寫作~
學術頂刊Nature官方推薦指令
不怕一節課吸收不了知識點，饅頭已將課程的精華彙總成了課程筆記。
配合課後練習，更快回顧與複習重難點。
完整版可掃碼新增DM Tutor
備註【高效+你的學校】
全套課程免費分享給你！
*福利僅針對在校留學生！
Havard英語論文高分模板
Havard Style論文格式指南（大學版）
📄來自英國Top10高校的2021版論文格式guidelines，引用格式不準確，很容易被誤判為抄襲，無論你是引用Book、Journals還是Electronic Media。
24頁格式指南每個格式都配有準確案例！挨著對照篩選格式錯誤，是實用的論文小幫手！
簡明英語寫作手冊，理清英文寫作邏輯
📚學習英文論文寫作太吃力？可以嘗試從中文版教材入手，快速攻破疑難知識點，理清英文論文寫作邏輯。
本書內容兼顧分析性和實用性，是幾代作家對語法、措辭、句法、句子結構和寫作要領的建議。
11條語法規則、10條寫作規則，涵蓋了母語英語寫作和用法中常見的錯誤，解釋了一些語法書中很難找到的語言現象，以及常見形式和詞誤用。
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*封面圖源網路，侵刪
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