看過美劇的人對這樣的場景一定不會陌生：
在一個房間裡，8-15人圍坐成一圈，有人緊張地搓著手，有人低頭沉默，也有人帶著溫和的微笑。
帶領者輕聲說：「讓我們從自我介紹開始」，大家開始輪流發言。
他們可能是正在戒酒的上班族，可能是失去至親的父母，也可能是被焦慮困擾的年輕人……他們或有著相同的經歷，抑或是有著同樣的困擾。
比如電影《親愛的》裡，被拐賣了孩子的夫婦在團體談話中宣洩內心的苦楚與對孩子的思念。
還有電影《漂亮男孩》裡這幕，飽受毒癮困擾的男孩分享自己的rehab程序。
圖/《漂亮男孩》
這呈現的正是心理學中一種經典的治療形式——團體治療（Group Psychotherapy）。作為一種專業的心理干預方法，團體治療透過成員間的互動實現療愈。
而在這片領域中，團體分析（Group Analysis）因其獨特的理論視角和技術方法，成為處理複雜關係問題的重要選擇——它不僅能幫助個體，更能揭示關係網路中那些看不見的互動模式。
團體分析（Group Analysis）是一種以心理學為基礎的治療方法，旨在透過團體的互動和動態來促進個人的心理成長和改變。它由精神分析學家福克斯（S.H. Foulkes）於20世紀40年代創立，結合了精神分析、社會學和系統理論的思想。
如今，團體分析不僅用於心理治療，還廣泛應用於教育、組織發展和社群工作等領域。
簡單心理Uni特邀包括國際團體分析學會的前主席Robi Friedman、EGATIN認證團體分析師Racheli Assaf Bitan、基輔關係精神分析和心理治療國際學院的聯合創始人Liat Warhaftig-Aran、上海市精神衛生中心徐勇、中國團體分析研究院創始人李侖在內的7位國內外一線師資陣容，開發了這門《團體分析入門課程》，為想學習團體分析的學員帶來正規、系統、專業的團體分析課程。
01
什麼是團體分析？
我們「與他人並經由他人」展開。
We work 「With Others and Through Others」。
——福克斯（S.H.Foulkes）
跟個體諮詢不同，團體分析強調在團體互動中探索個體和集體的潛意識過程，它突破傳統，將病理定位從個體轉向關係網路，認為心理痛苦本質上源於關係。
正如阿德勒所說，「人的一切煩惱都來自於人際關係」，我們的生活始終與他人緊密相連。
所以許多個人困境，無論是難以理解的行為模式，還是無法解決的衝突，其根源不僅在於個體心理，更在於我們所處的群體動態，包括家庭、朋友圈、職場等關係。
圖/《無敵破壞王》
基於此，團體分析創始人福克斯提出，既然問題產生於群體之中，那麼最好在群體情境中探索、理解和改變這些困難。
團體分析根植於精神分析和社會科學，將團體視為一個動態的關係網路，其中既包含顯性互動（如言語交流），也包含隱性動態（如投射、共鳴）。
和傳統的團體治療有所區別的是，團體分析更強調去中心化、信任團體、過程開放且結構化程度較低，治療過程中通常採用「自由浮動」的討論形式。
自由浮動相當於精神分析中的自由聯想，帶領者只提供最低限度的指導，既不設定討論主題，也不規劃團體程序。雖然處於領導位置，卻刻意剋制主動領導團體的衝動。
由此，帶領者幫助團體逐步斷乳，減少他們對權威指引的過度依賴。團體可以自主發展動力，成員自由表達想法和感受，並探究其根源。
圖/pexels
對於其他成員分享的幻想、夢、情感事件或者思考內容，團體分析秉承“個人回應優先”原則。即意味著帶領者和團體成員懸置自身詮釋他人的願望，而讓這些內容觸動自己的內在，把它們與自身的生活聯絡起來，去分享個人相關的情感、思考和經驗等。
比如，不是評判對方「我覺得你這樣的行為就是在投射」，而是說「我以前也會這樣罵人，當時我…」，或者「我想象了一下，如果我是當時被你罵的人，我可能會覺得很委屈」。
02
為什麼要學習團體分析
團體分析有著諸多優勢
突破個體治療侷限：傳統個體治療多聚焦內在心理，而團體分析將病理定位轉向關係網路。當來訪者陷入關係困境時，團體分析能借助真實互動場景，揭示其在不同社會系統中的行為模式。
應對複雜社會議題：強調 社會性與個體性相互作用，團體分析在處理文化衝突、性別議題、組織權力鬥爭等當代社會問題上優勢顯著。
改變是如何發生的？
一個典型的團體分析小組一般由八人組成，每次會議90分鐘，每週一到兩次，形成一個穩定的互動場域。
團體的初始階段，帶領者會進行一定的動態管理，但隨著團體發展，成員之間的互動逐漸成為核心。每個人在團體中的表現——如何回應他人、如何表達需求、如何應對沖突，都會成為探索的素材。
圖/pexels
比如在團體中，成員會不自覺地重複他們在家庭、職場或社交中的關係模式（如迴避衝突、過度討好等）。透過其他成員的反饋和帶領者的引導，個體能更清晰地看到這些模式，並理解它們如何影響自己的生活。
因為團體是一個安全的社會實驗室，成員可以嘗試新的行為方式。例如，一個總是壓抑憤怒的人，可能在團體中第一次表達不滿，並發現這種表達並未破壞關係，反而促進了真誠的交流。
在團體的支援性氛圍中，成員有可能發現自己的困擾並非獨一無二，比如「原來不止我害怕被拒絕」，孤獨感會減輕，這種共享體驗本身就有療愈作用。
圖/pexels
帶領者也可以幫助團體一起探索潛意識動力，透過解讀團體中的沉默、座位選擇、非語言訊號等隱性互動，促進更深層的自我理解。
在一個充滿活力和相互支援的團體中，每個人都會從中受益。成員們透過他人的視角看待自己，在支援性氛圍中處理創傷，個人問題在充滿信任和保密的氛圍中進行探討，改變得以發生。
團體分析既可用於心理治療，也能幫助非臨床人群提升關係質量。
比如長期感到孤獨或難以建立親密關係的人、反覆陷入同類人際衝突（如總被同事排擠）的人、有社交焦慮或輕度抑鬱的人，亦或是特定心理困擾者，比如患有中度抑鬱焦慮、正在經歷喪失和哀傷、存在認同困惑等等，團體分析在解決這些問題上都卓有成效。
圖/pexels
02
《團體分析入門課程》
系統掌握核心理念與實踐
簡單心理Uni特別開發了《團體分析入門課程》，三大課程亮點，幫助學員更深度、系統的掌握團體分析技術。
亮點一：
聚焦福克斯治療哲學，深度參與團體互動
本課程聚焦創始人福克斯的治療哲學，強調「去中心化」和「團體矩陣」的理念，結合國際前沿的團體分析實踐，幫助學員由淺入深地理解團體動力的運作機制，並掌握在實際工作場景中的應用方法。
👇 上下滑動檢視課程大綱👇
不僅有理論層面的講解，課程學習中學員還有機會深度參與團體互動。
課程配備10人限額團體體驗小組，學員有機會透過報名及入組訪談，進入共計8周的團體小組，親身參與到互動中，在理解他人的過程中實現自我覺察，為團體成員提供新視角與聯結機會。
體驗席位有限的情況下，學員也可參與團體觀摩，觀察真實的互動和療愈如何發生。
「團體體驗&觀摩」由資深團體帶領者羅樂、唐毅親自掌舵，學員將以親身參與或觀察者的視角，全程見證一個團體從入組訪談、形成、進行到結束的完整生命週期，這是非常難得的體驗。
亮點二：
強大師資授課，彙集多元文化專家智慧
本課程彙集了一支跨文化頂尖教學團隊，由國際團體分析領域的開創者與中國本土實踐的引領者共同組成，為學員提供最純正的理論傳承與最落地的實踐指導。
在國際師資方面，我們特別邀請到團體分析領域的泰斗級人物Robi Friedman教授。作為國際團體分析學會前主席和以色列團體分析研究所創始人，Friedman教授深耕團體分析五十年，其撰寫的《述夢、關係與大團體》等專著已成為該領域的必讀經典。
配合教學的還有以色列資深團體分析師Racheli Assaf Bitan博士和Liat Warhaftig-Aran教授。
中方師資團隊方面，我們邀請到上海市精神衛生中心的徐勇教授和中國團體分析研究院創始人李侖教授，給大家帶來更本土的教學。
本課程還特別配置資深團體帶領者，國際團體分析協會成員羅樂老師和美國加州整合大學應用心理學碩士唐毅老師，帶領學員親身體驗&觀摩團體分析全過程。
更有專業的審校和翻譯團隊精心編譯，為學員保駕護航。
👇 上下滑動檢視導師詳情👇
亮點三：
14周理論精講，8輪實景觀摩
課程採用「理論+實景」的學習模式，確保學員既能掌握紮實的知識框架，又能直觀感受團體的動態變化。
14周遞進式理論精講：從基礎的團體凝聚力、倫理規範，到深層技術，覆蓋理論講解與案例研討。學員將經歷14周的模組式教學，透過互動演練結合，將抽象概念轉化為實際技能。
8輪實景觀摩：透過影片記錄，課程將完整展示一個10人小組從組建、衝突到結束的全過程。學員將在連續8輪的實景觀摩中，觀察帶領者如何在不主導討論的情況下，引導成員覺察互動中的潛意識模式，提升實踐洞察力。
這種結合方式特別適合需要將團體分析應用於實際工作的學員，無論是帶領心理團體，還是最佳化組織管理，都能從中獲得可直接落地的工具。
配套答疑等完備課程服務
為確保學習效果，課程提供全方位支援：
✅14小時中方教員答疑：針對學員在實際應用中的困惑，如如何應對團體中的沉默者、如何處理突發衝突等。
✅班級式學習社群：學員可在群內分享案例、討論技術細節，形成持續的學習共同體。
✅雙語字幕高畫質影片：非英語母語學員也能無障礙理解國際師資的授課內容。
✅Robi Friedman親筆簽名證書：完成課程的學員將獲得權威認證，作為專業能力的背書。
適合學習本課程的人群
心理諮詢師：期望突破個體治療瓶頸，提升複雜關係處理能力，拓展職業發展路徑
企業教練 / HR：致力於解決團隊衝突、最佳化組織效能，打造高績效團隊
教育工作者及家長：希望促進學生及孩子的心理發展及表達能力，調動主觀能動性，營造良好育人環境
社會工作者：增強社群凝聚力，有效應對各類社會議題，提升社群服務質量
團體活動帶領者：提升溝通與傾聽，組織與協調，問題解決與衝突管理，評估與覺察能力
無論你是想精進專業技能，還是單純對人際互動背後的規律感興趣，這門課程都將為你開啟一扇全新的視窗。
本課程將於5月19日正式上線！
原價：1699元，早鳥階段（5月19日～6月25日）專屬優惠價：1359元！
老學員社群內享團購專屬價，具體請聯絡班主任簡老師瞭解。
對課程有興趣的同學們可以新增顧問老師微信，諮詢報名細節⬇️
《團體分析入門教程》
強大師資授課，資深團隊帶領者帶領實踐
深度參與&觀摩10人團體互動
14周理論精講，8輪實景觀摩
