據CBS Boston 2月25日報道
有句諺語說，“一天一個蘋果，醫生遠離我”。但根據一項新研究，這種水果也許應該是橘子。
（圖片來源：CBS Boston）
哈佛醫學院和麻州綜合醫院的研究人員進行的一項新研究顯示，
每天吃一個橘子可能會使人患抑鬱症的風險降低20%
。
該研究發現，柑橘能刺激腸道中一種細菌的生長，而這種細菌會影響兩種已知能提升情緒的大腦化學物質的分泌——血清素和多巴胺。
柑橘類水果可降低抑鬱風險
研究人員調查了超過10萬名女性的資料，這些人提供了有關其飲食和健康的詳細資訊。這項研究只發現柑橘類水果與降低抑鬱風險有關，而沒有發現蘋果和香蕉等其他水果與降低抑鬱風險之間的關聯。
（圖片來源：Pixabay，圖文無關）
該領域的更多研究正在進行中，但這進一步表明，我們的飲食及其對腸道微生物組的影響會對我們的整體健康產生深遠的影響。最近，麻州布里格姆綜合醫院的一項研究發現，經常食用酸奶可能有助於預防一種侵襲性結腸直腸癌。
用橘子治療抑鬱症？
這項研究的負責人Dr. Raaj Mehta說，有朝一日，吃橘子可能會被納入抑鬱症治療計劃的一部分，其中還包括傳統的抗抑鬱藥物。
Raaj告訴媒體：“我很希望能進行一項臨床試驗，明確顯示食用柑橘可以降低患抑鬱症的風險，甚至在某些情況下可以緩解病情。治療抑鬱症的需求還沒有得到滿足，而吃柑橘其實並沒有什麼大的副作用，所以如果能看到這種簡單的治療方法能起到一些作用，那就再好不過了。”