Hey girls，大家都說現代人越來越長壽了，但並不是因為咱們年輕的時間段變長了，而是處於中老年的時間段變長了。所以對待抗老這件事，不僅是要解決法令紋、口角紋、頸紋這麼簡單，它是我們未來50年都要去對抗的一個存在。
補充膠原蛋白、塗胜肽類護膚品、刷A醇等只是中短期的抗老護膚手段。作為一名致力於“餘生專注卷抗老”的博主，我想與大家分享的是👉我日常觀察到身邊同齡顯年輕的人都在堅持的三件小事。雖然這些措施並沒有立竿見影的效果，但只要能夠長期堅持就可以吃到抗老的紅利。
⭐️增肌⭐️
這是我在健身房裡偷看別人訓練、觀察很多女教練的面部情況而總結出來的。
我發現一些上了年紀的女教練們，她們臉上確實沒有那麼充足的膠原蛋白了，但呈現出來有點面部凹陷的感覺仍然是高階的。臉不垮意味著就是緊緻，有一種皮貼肉、肉貼骨的緊實感。
再加上女教練們把背部線條練得比較緊實，這樣背部的張力就會拉扯著頭皮往後拽，此時臉皮也會被揪上去，所以整張臉看上去是很高階的。
⭐️防曬⭐️
長期做好防曬會帶來很有效的抗老效果，我相信透過一張卡車司機的經典照片就已經能說明一切了。他一邊臉靠近車窗曬得又幹又老，而另一邊臉沒有被曬得那麼多，兩邊臉的年齡差足足有20歲！所以，大家有沒有堅持每天做好防曬呢？
我想給你們推薦一支很好用的防曬👉TUCO小橘盾防曬，這真的算是一支管全年的防曬存在啊！
它的防曬指數是SPF50+／PA++++，浴後（沖水80分鐘後）的防曬指數仍然也有SPF33，真的非常能打！它的防護力是我手頭上所有防曬霜的頂配了。
小橘盾的防曬體系同樣彪悍，它用到了8種物化結合的防曬劑去幫助把UVA、UVB和長短波一網打盡，實現全波段防曬，曬不傷、曬不老、曬不幹。
而且它裡面使用的防曬劑成分來自巴斯夫和帝斯曼，這兩家國際大廠出品的防曬劑是足夠穩定的，哪怕防曬霜開封大半年後再去用，防曬防護力一點都不減。
防曬霜的質地上臉後不拔幹不油膩，使用感0負擔，成膜即消失，沒有緊繃感，跟妝效果也特別服帖，不搓泥也不破壞底妝。
本廣東人已經用起來了，除了通勤可用之外，像是在戶外大太陽的時候也可以用，晚上回家會發現自己真的沒有被曬乾、曬紅、曬黑。
我媽媽打算在接下來的五一假期去仙本那遊玩，我就給她準備了一支小橘盾。我也很推薦大家在五一假期出遊、去海灘、上山暴汗的時候可以備上它。
⭐️抗炎⭐️
在我還沒有當上美妝博主的時候，我傻傻地認為女孩皮薄臉紅就是所謂的“皮膚吹彈可破”。曾經的我以為這是皮膚好的表現，直到後來才發現這其實就是皮膚敏感處於應激狀態了。
這種皮膚的敏感狀態真的很消耗肌底，因為皮膚炎症會產生大量的自由基堆積，會加速皮膚衰老和暗沉。所以，無論咱們平時會用到哪些精華或面霜，我都建議大家在護膚的第一步先使用抗炎肌底液，這樣可以讓皮膚變得更加耐造，更好地去適應夏日紫外線的“恩寵”。
我會建議大家試用一下TUCO的小綠塔精華，它可以幫助皮膚修紅、養厚臉皮、維穩肌底、褪曬後紅、舒緩薄皮敏肌臉上的刺痛感、穩住刷酸、使用A醇成分後的脆弱。
我的同事實測過它，即時褪紅效果真的很明顯！
它的配方結構做得很牢固，塗上它的一瞬間是有涼感的，而這涼感是德國洋甘菊水所帶來的，還有“去紅因子”T5和專利白薇精萃帶來舒緩鎮靜的效果。
修屏障方面，它用到了專利的燕麥葡聚糖、結晶型鼠李糖、古樹柳杉芽精萃。這三種成分聽起來很熟悉經典，但它們都在工藝上做了一點創新，在保證成分穩定性的同時去提高有效性。
它做成了次拋設計（每條1.5毫升），讓咱們每次使用時候成分都處於新鮮狀態，不容易失效，也能很好地控制單詞使用的用量。
在日常使用情況下，我會比較節省一包分兩次去用；在需要刷A醇、刷酸或曬後修護的時候，我會用到一整條。
它的膚感水潤清透，上臉後會有一點涼涼的感覺很降溫，很適合曬後去用。質地塗開後很好吸收，整張臉像下火了一樣，皮膚上的敏感泛紅可以被壓下去。
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防曬是控制衰老的元兇、抗炎是控制衰老的幫兇、增肌能讓整個人更扛老更耐老，這三件事情都是抗老的長期主義。
面對衰老問題，有的人比較激進主張科技抗老，有的人主張躺平自然抗老。而我是一位中庸的保守派，我希望自己可以用低成本、低風險去抓住一個有效的抗老方法，然後堅持10年。
我希望在自己五六十歲的時候，表情不會僵掉，面容上還能自帶活力和生命力，足矣。
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