“過去7年裡，我努力為自己建立了新的生活，現在我想好好享受它。”
不久前，英國歌手阿黛爾·阿德金斯（Adele Adkins）在結束了兩年的拉斯維加斯駐唱後，宣佈將暫停音樂事業及相關活動，而把生活重心轉向“其他創作”中。
連續兩年，總共100場的“與阿黛爾共度週末”演出，掏空了阿黛爾的身心。她感到自己累了，並表示每週末全程現場演唱4個小時已經是她體力的極限，工作的壓力讓她變得敏感而情緒化，每次演出後都精疲力竭，不想講話。
“我懷念自己成名之前所擁有的一切。”阿黛爾說。早在宣佈這一決定前，她就在之前的採訪中多次透露想要休息的想法。這也得到了粉絲們的支援，希望她能有更多時間陪伴孩子，也享受自己甜蜜的愛情。
至於何時繼續寫歌唱歌，當阿黛爾生活充實，心態平和之後，一切自有答案。
“我要回歸自己的生活了”
阿黛爾的“退休”決定，其實早就有跡可循。這並不代表以後歌迷們再也聽不到新專輯，只是她的「隨心」需要讓自己先好好休息。
自打2016-2017年為宣傳專輯《25》而在英國、北美及大洋洲的多個城市舉辦演唱會後，她就再也沒有進行過如此環繞半個地球的世界巡演，並且在每次專輯和巡演之間，她都會給自己放個長假——隨著時間推移，她淡出公眾視線的時間越來越長，從2008年的出道專輯《19》到2011的年《21》之間有三年，到2015年發行《25》有四年，從《25》到《30》之間更是隔了六年。
“慢慢地創作新專輯”幾乎成了阿黛爾的特色藝術專案，去年年底接受《好萊塢報道》採訪時，她表示自己在創作中必須等待靈感到來，才能文思如泉湧。但最近一年來，她的心思並不在此處。
“如果我感到焦躁不安時，我就知道自己必須去錄音室，而我現在一點也不焦躁不安。”
這場“掏空”阿黛爾的拉斯維加斯駐場演出從2022年就決定開始，但在1月份首場開演前一天晚上，她突然釋出一段影片，哽咽著宣佈演出團隊的工作人員們超過半數感染了新冠肺炎，此後演出也或多或少受到疫情因素影響，一直延期到11月才恢復。
今年三月，阿黛爾在X上釋出訊息，表示上一站演出後自己持續出現身體不適，“在回來表演之前，我就沒有完全康復，而現在我又生病了，不幸的是，這已經影響到了我的嗓子。”因此推後了原本的演出。
在此期間，今年8月她還在德國慕尼黑舉辦了10場演唱會，幾乎場場滿座。但她在慕尼黑感染了一種“罕見的水細菌”，在治療時又被醫生開了錯誤的藥，直接導致她承受了巨大的痛苦，左耳一度短暫失聰：“我好幾次想把自己的耳朵切掉。”
在凱撒宮科洛塞姆劇院的每個週五和週六，阿黛爾都要進行四個小時的現場演出。而在這一週的其他時間，她不是在陪伴兒子Angelo，就是在進行保持體力和恢復嗓音的訓練。
“為了這些演出，我付出了很多，但同時我也非常熱愛這一過程。”阿黛爾說。“這週六最後一場演出結束後，我準備好好喝一瓶紅酒。過去的兩年裡，為了避免嗓子乾啞和宿醉，我一直沒喝過它。另外像是躺在床上看電視這種事也值得好好享受，這讓我感到溫暖舒適。”
“我會非常想念這些演出，但現在也迫不及待地希望它們快點結束，我要回歸自己的生活了。”
洛杉磯的倫敦人
在英國倫敦長大的阿黛爾，這些年長住在美國洛杉磯。她在家裡修建了極富英國鄉村風情的花園，內飾裝修也是典型的英國人家風格。
阿黛爾小時候
阿黛爾小時候
雖然聽上去“背井離鄉”，但阿黛爾喜歡這裡——她有嚴重的季節性抑鬱症，洛杉磯的陽光和好天氣總能治癒她，熱情的鄰居們也喜歡互相串門，在這裡她交到了很多名人以外的好朋友。
阿黛爾的家裡有個奇怪的寶貝——偶像席琳·迪翁嚼過的一塊口香糖。這是她的朋友，英國名嘴James Corden送她的禮物。
一個月前，席琳·迪翁出現在阿黛爾在拉斯維加斯的演唱會現場。
James Corden在主持節目《Carpool Karaoke》時，請嘉賓席琳·迪翁將她嘴裡的口香糖吐在紙巾上，把它悄悄帶回家，裝裱起來送給了阿黛爾。
阿黛爾稱這塊口香糖是自家“最珍貴的財產”，每次有朋友來家裡，都要得意地展示一番。
阿黛爾儲存的席琳·迪翁嚼過的口香糖，圖片來源 / Vogue YouTube
作為風靡全球的明星，免不了要被扛著相機的狗仔隊跟蹤。敏感的阿黛爾注重隱私，對此很是警覺。
“如果發現有人跟蹤我，我就取消當天的行程，開車去棕櫚泉兜一圈再回來。”當狗仔隊意識到“剛才走過去的那個人是阿黛爾！”時，她已經在20分鐘前溜之大吉。
“名人的命運就是大部分時間都在車裡或大樓裡。”阿黛爾說。“我想呼吸新鮮空氣，想找個能看到天空的地方。而且在有了Angelo以後，如果你在英國想好好帶孩子，結果外面總是在下雨，那真是太糟糕了。”
之所以在拉斯維加斯舉辦如此高密度的駐唱演出，一方面是能獲得更高的人氣和收入，另一方面是阿黛爾能在拉斯維加斯和洛杉磯之間往返，有更多時間陪伴孩子們。
阿黛爾和她的現任丈夫裡奇·保羅（Rich Paul）在NBA現場看球賽。 Rich Paul是一名美國體育經紀人，他因作為NBA球星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的經紀人而知名。圖片來源 / MEGA
“我想和阿黛爾一起哭”
從20歲釋出第一張專輯至今，阿黛爾已經出道22年，數次創造音樂專輯銷售的新紀錄，拿獎無數。
名利場裡，她始終覺得人的真實最重要。“我從不隱藏自己的感受，也不壓抑自己的表達。”
2015年12月，阿黛爾登上《時代週刊》的封面。
在阿黛爾的音樂中，「痛苦」是她創作的靈感源泉，很多人在她的歌曲中得到了情緒的宣洩，而這也是阿黛爾希望自己的音樂被更多人聽到的原因。
內心深處，她希望人們“雖然在聽歌時感到痛苦，但聽完以後擦乾眼淚好好生活”。
阿黛爾從小就認為自己是個非常悲傷的人——甚至可以說是繼承了很多悲傷，也是一個真正的共情者和感受者。阿黛爾的媽媽喜歡爵士歌手傑夫·巴克利，她小時候也耳濡目染。“我能看出來人們很悲傷。所以我在跟著唱時，也模仿他們的悲傷，因為我也有自己的悲傷。”
她常常無法從一些事情中走出來，“就好像我有一雙空心的腿，但它只是充滿了「我認為我已經克服」的事情，或者「我認為沒有影響到我」的事情。或者「我認為我沒有從別人那裡承受」的東西，但實際上，我真實承受著這一切。”
性格和天賦相互碰撞，讓阿黛爾將這些細膩的情緒變為源源不斷的創作。
2017年的阿黛爾。
她曾在一年的時間裡減掉了大約100磅（約45公斤）的體重。她減肥並不僅僅是為了減輕體重，而是更多地關注於提高自己的身心健康。她在採訪中提到，減肥對她來說是一個自我發現和自我關愛的過程。
寫《Someone Like You》時，20歲的阿黛爾想象自己40歲，再次尋找昔日的男友，發現他已經結婚生子，有了幸福的生活，而自己仍然孤身一人。
“寫這首歌的時候，我感覺非常痛苦和孤獨。一想到這樣的場景可能出現，我就很害怕。”
再長大一點，阿黛爾在《Hello》裡描繪了她與身邊所愛之人的關係，以及隨著生活車輪滾滾向前，對過去數段關係的懷念。“Hello from the other side” 被她視為自己成長的標誌，站在二十出頭的年紀，回望過去的青少年時代。
2019年，阿黛爾提起與西蒙·科內茨基的離婚訴訟，她覆盤了這段生命中重要的關係後，寫下了《Easy on Me》。
“你不可否認，我也在努力嘗試，但我不再是從前的我，將你視為無可取代的第一，而今我會將自己視為珍寶。”（“You can't deny how hard I have tried，I changed who I was，To put you both first，But now I give up.”）
表面上這是一首寫給前夫的歌，但卻包含了阿黛爾在經歷婚姻後，自我毀滅，自我反省，自我救贖的心理變化。這首歌也寫給當時尚年幼的兒子Angelo，希望他以後能夠了解父母離婚的原因，以及鼓勵他未來依舊勇敢追求愛情。
阿黛爾相信音樂是一種情感，一種能觸及人心的東西，即便是毫無音樂細胞的聽眾，也能共情她在歌詞中傾注的無限感情——哪個二十歲出頭的年輕人，在失戀後聽到《Someone Like You》的時候不會鼻頭一酸呢。
“讓自己的情緒和思想變得強壯”
阿黛爾並不常翻看網際網路上他人對自己的評價，但從出道以來，她的身材變化一直被討論，甚至成了他人攻擊的物件。
2020年5月，阿黛爾在Instagram上分享了自己的照片後，人們便開始熱議她的減肥計劃。當年在《Vogue》雜誌的採訪中，她談到了這個話題，並表示運動的理由之一，是長久以來在與焦慮做鬥爭。
“我從來都不是為了減肥，而是為了讓自己強壯起來，每天給自己儘可能多的時間遠離手機。”阿黛爾說。“我覺得我有點對鍛鍊上癮，在不工作的時候，我通常每天要鍛鍊兩三次，早上舉重，下午徒步或拳擊，晚上做有氧運動。”
但她也非常明白自己的鍛鍊方式並不適合所有人，光是強度和運動量的科學性這一點，對於上班族來說就不可能輕易做到。
阿黛爾分享的自己鍛鍊的照片
2019年前後，阿黛爾經歷了人生的幾次重大變故：與西蒙·科內茨基離婚、2017年接受聲帶手術後，發聲需要慢慢恢復、以及疫情的隔離。那段時間裡，鍛鍊成為阿黛爾控制焦慮和優先考慮心理健康的重要工具。
“這是屬於我的時間。我意識到當我鍛鍊時，我沒有任何焦慮。”阿黛爾說。當焦慮情緒出現時，她建議把目光和時間投射在自己身上，即便情緒的出現不可預測，至少我們擁有治癒和自我關懷，會讓心情好一點。
“我想如果我能讓自己身體強壯，能感覺到並看到這一點，那麼也許有一天，我可以讓自己的情緒和思想變得強壯。”
33歲時，阿黛爾曾對19歲的自己說過這樣一句話：隨著年紀增長，你所愛的「生活」將會越來越少。
但當勇敢面對內心，說出“我累了”的時候，就是好好在關心自己，把生活留給最寶貴的自己。
“如果實在累了，也可以休息一下，再出發。”
除特殊標註外，
圖片來自阿黛爾的社交媒體賬號。