一
每個當下，把心放在正在做的、或者某一個正在思考的問題上，是驅除無謂的妄念的簡單方法。
當一個人開始有很多的抱怨的時候，你要原諒他，因為他開始變得無能了。
強者都在行動，弱者才喜歡喋喋不休。
二
當我心裡充滿雜音的時候，對世界的感知好像一起被霧罩了。那麼多雜念，它們糾纏在一起，讓人眼光散亂，內心無所適從。我一旦意識到這一點，立刻會強迫自己把注意力放在眼前、手邊的事情上，如果在開車，就盯著前面的車、路況，如果在家裡，就去專心做一些家務，慢慢地心神就歸位了。
曾經聽一位老師說，什麼是智商，智商就是專注力。一個人如果能持續長時間高強度地做一件事，肯定會有所成。
專注力是精力和智力的雙重呈現，一個對任何事情都不能保持專注的人，很難想象他會有什麼成就。
我的小角落
三
不要帶著煩惱和厭惡的心情去做一件事，因為那樣既做不好事情，也會傷害自己的內心。
人都有被迫做一件不喜歡的事情的時候，如果你是為了謀生不得不做，那麼這件事情是無辜的，是你自己選擇去做，請不要遷怒於工作或是別人。
但有些時候你不喜歡做某件事，有可能是因為不瞭解那件事，不瞭解自己。我們都有這種經歷：做著做著就找到了樂趣，發現了這件事的價值。認知是在學習、工作中提高的，而真正的成長從來都充滿痛苦。
借用佛教裡的一句話：煩惱即菩提。
藍襪子，2025.6.24
