情報是真的？！
這些咖啡1杯熱量頂14個甜甜圈？！
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想問大家一件事哈，大家一般是不是都得靠一杯咖啡喚醒昏昏欲睡的身體？
然而……
最新科學揭秘，某些咖啡裡的脂肪、糖分和卡路里含量高到驚人，一杯下肚，你可能已經悄悄吞下了
等同於14個釉面甜甜圈的糖分！
後又根據權威的美國心臟協會（AHA）指南，咱們每天該避免攝入超過13克的飽和脂肪，糖分攝入則需控制在25克以內。
超出這個範圍，健康紅燈可是會亮起的哇！
高熱咖啡“黑名單”
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Tim Horton——奧利奧卡布奇諾
這家北國咖啡巨頭的奧利奧口味冰卡布奇諾，16盎司一杯，藏著28克脂肪（其中18克是飽和脂肪）、44克碳水化合物、39克糖和驚人的444卡路里！對照AHA的標準，這一杯下去，你一天的糖和脂肪配額基本就告急了！
麥當勞——Frappe Mocha
別看它名字可愛，卡路里可不含糊，16盎司一杯就有560卡路里，脂肪24克，飽和脂肪更是超標達15克，糖分高達70克，簡直是“甜蜜負擔”的代名詞！
Dunkin'——焦糖奶油冰咖啡
如果你覺得Frappe Mocha已經夠猛，那Dunkin'的這款焦糖奶油冰咖啡絕對會讓你大跌眼鏡，16盎司中杯就有860卡路里，脂肪30克，飽和脂肪17克，糖分更是直逼132克，簡直是減肥路上的“攔路虎”！
星巴克——焦糖星冰樂
雖然比Dunkin'稍微收斂了點，但星巴克的焦糖星冰樂也不容小覷，大杯裝470卡路里，脂肪22克，飽和脂肪14克，糖分60克，喝之前可得三思啊！
Dunkin'——南瓜漩渦冰咖啡
重頭戲來了，這款32盎司超大杯的南瓜漩渦冰咖啡，熱量直逼930卡路里，糖分更是恐怖到185克，相當於一天糖分的七倍多，簡直就是“糖衣炮彈”！
星巴克——薄荷白巧克力摩卡星冰樂
星冰樂家族裡，這款也是“甜度爆表”的代表，16盎司大杯裝就有420卡路里，脂肪17克，飽和脂肪11克，糖分73克，想要身材管理的小夥伴可得繞道走！
看完是不是細思極恐……雖然咖啡是我們不可或缺的“工作小能手”，但選擇健康款式才是王道。
美式、拿鐵這些經典款才是明智之選，至於那些加了糖漿、巧克力的高糖咖啡（飲料），偶爾解饞就好，別忘了關注你的糖分攝入哦！
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