隨著現代社會高速發展、工作節奏加快，人們的工作壓力不斷增長，影響著全球數百萬職員的身心健康。據統計，美國有77%的職員有工作壓力，不僅限於職場，還可能透過壓力交叉效應（crossover effect）影響家人。最普遍的是配偶之間的壓力傳遞，即一方的壓力透過社互動動傳遞，影響另一方的情緒和行為。
近年來，美國超過97%的人將寵物視為家庭成員。特別是寵物狗，因為與人類溝通方面具有高度的社會認知能力和敏感性，成為許多家庭不可或缺的一份子。有研究發現，狗能透過情緒傳染（emotional contagion）捕捉到主人的情緒狀態，當主人處於壓力或悲傷時，狗的應激激素水平會同步升高。然而，關於工作壓力是否會透過類似機制傳遞給寵物狗，此前尚未有深入研究。
近日，來自美國的研究員們在Nature出版集團旗下刊物Scientific Reports發表了題為“Dog owners’job stress crosses over to their pet dogs via work-related rumination”的研究論文，確定了主人長期的工作壓力可透過反芻思維“傳染”給寵物狗，導致寵物的壓力上升。減少下班後的工作思考、增加與寵物的積極互動，或有助於阻斷壓力傳遞。
研究方法
本研究共招募了85名職員及其寵物狗作為樣本，透過線上問卷的形式收集資料，採用多維度測量方法評估壓力傳遞機制。透過視覺模擬量表（VAS）和11種與壓力有關的行為指標（如過度舔鼻/唇、踱步、嗚咽、食慾下降、打哈欠、尾巴下垂或夾在兩腿之間、避免目光接觸等基於既往研究驗證過的行為）衡量寵物狗的壓力水平；以及透過李克特量表評估職員主觀工作壓力和家庭壓力、反芻思維量表衡量在非工作時間對工作產生的負面情緒；最後透過廣義線性模型（GLM）評估主人工作壓力對寵物狗的直接影響，並採用路徑分析檢驗反芻思維的中介效應，隨後進行資料處理。
研究結論
經研究發現，主人的工作壓力與寵物狗壓力相關的行為指標之間存在顯著正相關。主人工作壓力越大，其寵物狗壓力相關行為越多，如過度舔鼻/唇、踱步、嗚咽等。也就是說，工作壓力可能透過交叉效應傳遞給寵物狗。而人主觀評估的狗壓力水平與之相關性較弱，表明主人可能低估了狗的壓力狀態，或因認知偏差無法準確識別狗的行為訊號。
並且研究員透過進一步分析發現，反芻思維是壓力傳遞的關鍵機制。非工作時間對工作進行反覆思考（即工作反芻）在工作壓力與寵物狗壓力之間起中介作用，讓主人忽視對寵物狗需求的關注和照顧（如縮短遛狗時間）；同時狗可能會“捕捉”到主人的工作壓力，如負面表情、行為、激素變化（因為工作反芻會引起皮質醇的變化，狗對緊張/非緊張的人類氣味反應不同）等，從而導致狗壓力上升。值得注意的是，這是一種慢性典型的長期壓力，不是基於緊急事件的急性壓力。
總的來說，該研究首次證實工作壓力可透過反芻思維“傳染”給寵物狗。對養狗的職場人士而言，減少下班後的工作思考、增加與寵物的積極互動，或有助於阻斷壓力傳遞。未來研究可結合生理指標（如皮質醇檢測等）和其他因素（如孩子、其他寵物等）進一步驗證壓力傳遞的生物學機制。
參考來源：
Mitropoulos T, Andrukonis A. Dog owners' job stress crosses over to their pet dogs via work-related rumination. Sci Rep. 2025 May 15;15(1):16887. doi: 10.1038/s41598-025-01131-x. PMID: 40374739; PMCID: PMC12081690.
撰寫 | 彤彤
編輯 | 小餅乾
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