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一個幸福的人，必然要學會選擇、取捨和改變，選擇正確的生活方式，捨棄讓自己辛苦的東西，然後讓自己的生活做出一些改變，優雅到老。
下面是一個人優雅到老該有的40種習慣，做到後，必然會讓心情更爽朗，讓身體更健康！
01
穿衣服
身上不要同時出現三種以上的主色。
可以少買幾件衣服，
但每一件都要是拿得出手的精品。
03
老了也要關注時尚，跟隨潮流。
04
每天至少大笑5次，
人也會越發年輕有活力。
05
鞋子一定要舒服。
06
少折騰你的頭髮，
定期使用發膜護髮。
07
氣質比樣貌重要，
氣質與年齡無關。
08
整潔是必須的。
09
不用了的物品要及時清理，
不要因為覺得丟掉可惜就一直不捨得扔。
10
女士出門前的“必修課”：
化精緻的妝容，
穿時髦的服裝，
搭配好迷人的首飾、小包。
11
遠離那些總是抱怨、
讓你不開心和只會帶來負能量的人。
12
多走出家門，
跟夥伴們一起跳跳舞、釣釣魚等，
有自己的活動圈。
13
做點喜歡的事，
讓精神有所寄託，
正確、積極地看待退休後的生活，
認識到衰老是不可避免的。
14
夫妻間要互相體諒、
互相照顧、互相珍惜。
15
少吃保健品，
多用天然的蔬菜水果補充所需營養，
並保證食物多樣性。
16
不要過分依賴或過多幹預子女，
要大事清楚，小事糊塗。
17
每年安排一兩次旅遊。
和伴侶一起出遊，
暢遊世界名勝、品嚐各式佳餚。
18
微笑不花錢，
所以儘可能地多微笑，
對自己微笑，也對他人微笑。
19
每週三次以上，
每次堅持40分鐘的有氧運動，
提高心肺功能加快代謝，
既保持身材又能排解疲勞。
20
保持樂觀豁達的心境，
不抱怨，不逃避，
該吃就吃，該喝就喝，
該哭就哭，該樂就樂。
21
吃早飯比化妝更重要。
22
吃相好的人比較有福氣。
23
飲茶（飽飯後不飲濃茶）。
24
減少糖和鹽的食用量，
儘量不吃剩飯剩菜。
25
飲食上，
記住一句順口溜：
一把蔬菜，一把豆，
一個雞蛋加點兒肉，
五穀雜糧都吃夠。
26
睡眠起居要有規律，
每天睡眠不少於6小時，
最好有午休。
27
偶爾喝些紅酒。
28
多喝水多吃水果。
29
每天曬太陽15～20分鐘，
但要避免暴曬或中暑。
30
避免久坐，
每隔一段時間站起來走走，
做做提肛、收腹、踮腳等動作。
31
待人接物不卑不亢，
落落大方又自然才更顯成熟優雅。
32
與人交談認真聆聽，
看著對方的鼻樑到雙眼間的位置，
更給人尊重感。
33
為人處世以和為貴，
切勿隨意發洩怒氣，
生氣時冷靜幾秒再表達觀點。
34
多讀書多思考，
既能拓寬視野，
看待事物的角度也會更豐富、更豁達。
35
培養興趣愛好，
既能讓生活更豐富多彩，
也能提升個人魅力；
36
不發在朋友圈發瑣碎和煩惱的事。
這既影響朋友們的情緒，
浪費朋友們的時間，
也會暴露個人隱私。
37
對於一些好文章，
要經常看，經常讀，領悟其內涵，
自己就不斷會有新發現、
新感受、新提高、新收穫。
38
減少誇張的表情，
表情幅度大不僅愛長皺紋，
也容易顯得不夠優雅。
39
絕不能成為低頭一族，
影響工作生活和健康，
把握好尺度才能讓手機
更好地服務你的工作和生活。
40
時刻保持肩背挺直，
走路不要八字或內扣，
保證體態好習慣。
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