班上孩子接連病倒！這一波感染，為何來勢洶洶？

2025-06-19 09:40 美國小學的日常

作者:小媛老師
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美國矽谷公立小學老師
美國雙語教育學碩士
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座標加州，10年教學經驗
最近國內的朋友發來留言，問我班上有沒有孩子生病。
原來最近國內鬧起了兒童肺炎，朋友家的小孩也不幸中招，大半夜發高燒，凌晨兩三點去醫院，竟然人滿為患。
這讓我想到最近陪跑營的學員們，好幾個家長也反饋最近孩子生病了，需要休息幾天再繼續。
看來這波兒童肺炎真是來勢洶洶，大家不要掉以輕心，要注意做好防護！
但是醫學專家也安撫大家不要過度恐慌，這不是新冠，而是支原體感染，引發的肺炎。大家戴好口罩，做好防護，多喝水多吃蔬菜，提升自己的免疫力才是防護的有力手段。
不光是咱們國內，最近我班上的美國孩子請假的也特別多，禮拜一早上我接連收到5封來自家長的郵件，都是關於孩子因為生病今天無法去學校的。還有些之前把口罩拿掉的這幾天又重新戴上了口罩。
這是因為最近正值美國的流感季––Flu Season。
流感季通常從每一年的10月份開始，一直延續到第二年的3、4月，以12月和2月為高峰期。每年班上孩子請假最多的也是集中在聖誕節和年初剛開學那段時間。
學校還特別在網站發了提醒，提醒各位家長如果發現孩子有類似流感的症狀，一定要讓還在待在家裡，直到退燒24小時後再返校。
我上週也收到了健康保險發來的郵件，敦促人們儘快接種流感疫苗，不僅可以預防病毒感染，還能預防重症的發生。
流感和支原體感染雖然都有咳嗽發燒的症狀，但是又有著本質差異。
如何判斷是流感還是支原體感染呢？我在網上找了一幅圖，區分了流感和支原體感染症狀：
肺炎支原體並不是個“新生物”，在新冠大流行之前，它就是呼吸道感染的常見病因。但是今年為何突然捲土重來，而且大面積爆發呢？
有醫學專家提出有可能是因為大家過去幾年的防疫措施，讓我們沒有機會接觸到這些病原體，所以形成不了一定的免疫屏障，使得易感人群增多。
StatNews有一篇文章特別提到了免疫差距(Immunity gap)的概念：其實這個情況很多國家都有，很多歐美國家已經發生過了，但是比我們要早。
一篇來自《紐約時報》的報道也公佈了WHO的最新資料：這次在中國的流行肺炎並沒有發現新的病原體。

其實

這些傳染病每年都有，都有各自的流行季節和時間。

而且這些病都有藥可醫，大家也無需過度恐慌。

提升自身的免疫力，才是做好防護的關鍵一步！

那麼如何提升自身的免疫力呢？美國疾病防控與預防中心(CDC)也給出六點建議。
  1.  補充足夠的維生素和礦物質。比如維生素A、B、C還有維生素D，有研究表明缺乏維生素D會增加感染性疾病的增加。
  2. 保持飲食均衡，補充優質蛋白，我們的免疫力離不開蛋白質的幫助，食物蛋白和動物蛋白都要補充。雞蛋、牛奶、豆製品都是很好的選擇。
  3. 多喝水。
  4. 少吃甜食，維持體重。糖分攝取太多會降低免疫力。
  5. 加強運動。適宜中等強度的運動有利於免疫力的提升，建議每週進行至少150分鐘的中等強度運動，游泳、慢跑都可以。
  6. 充足的睡眠。有研究表現睡眠不足會削弱人體的免疫力，所以一定要保證睡眠。
  7. 減少菸酒的攝入。
除了以上這幾點之外，國際衛生組織WHO還給出了針對國內呼吸道疾病的幾點防護細節。
其中提到要接種必要的疫苗，和生病的人保持隔離，生病時居家，一定要戴口罩，保證足夠的通風，並且要勤洗手

。

今天這篇文章雖然不長，但希望給大家提供更多關於這次呼吸道疾病的信息。
大家剛從疫情中漸漸恢復，又一波突如其來的“大流行“讓很多人措手不及。但幸好目前並沒有發現新的病原體，但大家也不要掉以輕心，提升免疫力，一定做好必備的預防。
希望孩子們都能健健康康，平安度過這一波~
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 End 
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