在安順，一座因黃果樹瀑布聞名的西南小城裡，朱韻開了一間屬於自己的心理諮詢室：這個滿屋綠植的空間名為“imagine”，名字來源於約翰·列儂的歌曲《Imagine》。朱韻喜歡其中的兩句歌詞：Imagine all the people sharing all the world，imagine all the people living life in peace.
她希望這間小小的諮詢室能夠像歌詞中唱的那樣，為人們創造一個平靜的、其樂融融的烏托邦，而懷抱著理想主義的她願意不斷為此努力。
01
北京、英美、貴州安順
追隨心理學的十年
與心理學的結緣，對朱韻而言是偶然中的必然。高中時，她就總喜歡默默一人思考人生與世界，一本《簡單的心理學》為她打開了一扇新的大門。儘管大學時期朱韻選擇了金融學專業，但對於心理學的好奇已經在她心中埋下了一顆種子。
轉變發生在大學生涯的末期，來到英國就讀本科最後一年課程的朱韻在這裡感受到了更豐富的人生路徑。畢業後，她沒有立即深造或是工作，而是給了自己一年 Gap（間隔年）的時間。在這一年裡，她去到了耶路撒冷的哭牆，被信仰的強烈力量所震撼；她也看過北歐的絢麗極光，在大自然的震撼前深深感到了人類的渺小。
朱韻在北歐看到的極光
讓她難忘的耶路撒冷哭牆
對於世界的好奇引導著朱韻去探索更新的人生道路。朱韻記得自己大學期間的兩份實習，儘管都與金融相關，但她最享受也最擅長的部分是與客戶溝通、與他們建立信任的關係。在綜合的考慮之下，她選擇了前往英國就讀管理心理學的碩士學位。
碩士畢業後，朱韻在美國參加了整合心理治療的培訓，先後完成了格式塔療法、正念認知療法、接納承諾療法的訓練專案。在瞭解到不同心理學分支的同時，朱韻也發現這門學科潛藏的無限趣味。但無論是碩士課程還是在美國的培訓，朱韻更多是在學習理論知識，鮮少有臨床實踐的機會。再加上畢業後沒有找到合適的心理學相關工作，朱韻回國後選擇了加入北京一家創業公司做廣告策劃。
儘管沒有第一時間成為一名心理諮詢師，但這顆種子已經在朱韻心中萌芽。在北京工作期間，她時不時會想象自己擁有一間心理諮詢工作室，裡面有茁壯生長的綠植，讓來訪者可以與自然有親密的接觸。
“每每聊到這個部分，我都會熱淚盈眶。我朋友會說‘你沒錢’，然後我就會卡住，想著那就先工作一段時間吧。”當種子逐漸破土而出，朱韻再也無法遏制自己內心的渴望。疫情期間，在工作的重壓之下，她選擇了離開北京，回到家鄉安順。
在糾結是否要離職期間，猶豫迷茫的朱韻選擇了向心理諮詢求助。在諮詢師的陪伴下，朱韻逐漸釐清了自己內心的想法，在高薪高福利的工作與自己的夢想之間，她做出了屬於自己的決定。現在回想起來，她仍然十分感激當時諮詢師的陪伴與耐心。
在這個十字路口，朱韻遇到了“簡單心理 Uni·心理諮詢師培養計劃”。出於對於簡裡裡的信任以及課程中大量實踐機會的吸引，朱韻毫不猶豫地選擇了報名這個兩年的培養計劃，也就此重啟了自己的心理諮詢師之路。
02
三線小城，從零開始，困難重重
參加「培養計劃」課程後，朱韻下定決心要開辦一間屬於自己的心理諮詢工作室。北京還是家鄉安順，這是她面臨的第一個難題。與貴州小城相比，北京的心理學普及度更高、使用者群體更廣泛，大家也更願意嘗試心理諮詢的幫助。但對朱韻而言，在北京上海這樣的一線城市，心理諮詢行業是紅海市場；像安順這樣的三四線城市，心理諮詢是一個全新的藍海市場。在這裡，有很多人需要心理諮詢，但是他們並不知道自己存在心理問題，更不知應該向哪裡求助。
“就好像是去有很多人穿鞋的地方賣鞋還是去沒有人穿鞋的地方賣鞋，後者確實會有更大的挑戰，但一旦開啟市場就會有更多機會，這也是我真正想做的事情。”
在朱韻開始執業以後，她發現在心理資源極其有限的安順，有大量的市場需要未被滿足，比如政府部門和各類企業事業單位需要開展心理健康講座、許多家長在面對孩子的心理問題時不知所措、許多婦女在倉促結婚生子後面臨的兩難處境。面對這一片藍海市場，她深感自己當初的決定是多麼正確。
朱韻在安順開啟的Imagine療愈空間
儘管已經做好了充足的困難準備，但在安順開心理諮詢工作室的挑戰還是超乎朱韻的想象。最直接的問題在於，安順心理學的普及度很低，人們就算遇到一些心理問題，也不知道該如何求助。為了增加大家對於心理諮詢的認識，朱韻想了許多辦法，比如舉辦各類與心理學相關的講座、活動。
緊接著在組織活動的過程中她便發現，心理問題在小城市已經被嚴重汙名化。與大城市不同的是，像安順這樣的三四線城市在人際關係上偏向“村落化”，人與人之間的關係更密切，人們也會更在意身邊人的眼光。朱韻在一年前剛開始組織活動時，無論多麼精心策劃的主題和流程，來參加的人都寥寥無幾。
因為貴州自然風景十分優美，在朱韻看來大自然原本就有著療愈人心的力量，因此她組織過一個戶外徒步與心理療愈結合的活動；為了啟發大家看待死亡的視角，她在安順舉辦過一場“假葬禮”，還特地購入了一頂白色假髮，錄製了一段邀請朋友來參加自己葬禮的影片；還有一系列抄經、失眠療愈的活動，但這些在朱韻看來有趣又有意義的活動，每次都只有三五個人來參加。
朱韻製作的宣傳傳單
“在小城市，大家會在意別人怎麼看待自己，我組織一些焦慮主題的活動，有的人會覺得參加這個活動就代表自己焦慮抑鬱了，擔心別人覺得自己是個神經病，”最讓她心痛的則是那場傾注了大量心血的假葬禮最終來參加的人很少。“大城市裡會有一些死亡咖啡館，但是小城市的人們是很避諱去談論死亡的。所以我當時做的一些自認為想法很好的活動，參與的人卻並不多，會讓我覺得有點挫敗。”
03
一個新手諮詢師的
升級打怪之路
困難不會擊倒一個有決心的人，只會激發出她更強烈的鬥志。面對重重挑戰，朱韻並沒有退縮，而是選擇了用自己的方式來升級打怪。
1.不斷提升專業能力
儘管碩士階段接受了專業系統的心理學教育，但管理心理學更多偏重於企業管理、戰略投資和人力資源管理領域，並沒有太多機會去接觸真實的抑鬱症患者。朱韻選擇簡單心理的培養計劃正是看中了其中豐富的實踐機會，能夠讓她有機會去了解真正有心理健康問題的人群。
朱韻還記得自己剛接觸在初階的“熱線實習”階段（注：學員進入簡單心理免費心理熱線平臺，在督導師的支援下對來電者進行傾聽、共情），因為之前從未真的面對過有心理健康困擾的人群，她感到無比緊張，擔心自己無法承接住來電人的負面、焦慮情緒。那一刻，朱韻甚至產生了想要放棄的想法。好在同一小組的成員在每週的團體督導小組會上與她分享了自己在接線過程中遇到的困難，鼓勵她邁出了實操的第一步。
在“培養計劃”畢業典禮上的朱韻
“在前期，有一群人互相支撐和陪伴，有成熟的督導師教導我們如何規範自己的工作，這幫助我奠定了執業的信心。我想這份信心是至關重要的，它讓我在之後面對任何挑戰時，都告訴自己‘我能夠渡過難關’。”
在後續的中階預諮詢（注：進入簡單心理預諮詢平臺，在督導師的專業支援下完成初始訪談環節）、高階個案實習（注：進入簡單心理低價心理服務實習，在督導師的專業支援下開啟收費諮詢服務）過程中，朱韻在督導師的幫助下進一步夯實了臨床諮詢的技巧，對於她最終開啟私人執業奠定了堅實的基礎。
2.「發傳單」的心理諮詢師
對於一名獨立創業的心理諮詢師來說，專業能力是最重要的能力，卻不是唯一需要具備的技能。如何擴大影響力、尋找適合的獲客渠道，對於一個工作室而言同樣重要。
朱韻坦言，作為一名從零開始、單打獨鬥的創業者，曾經在公司做螺絲釘的經歷大大幫助了她。從前做廣告策劃時學到的平面設計，現在可以幫助她做出線下宣傳的傳單；以前幫助客戶策劃線下活動的經驗幫助她在安順舉辦了多場線下活動，成功提高了自己的知名度和影響力；從前工作中培養出的統籌能力讓她能夠獨當一面，工作室成立以後，所有的硬裝、軟裝、設計工作都是由朱韻一人完成的。
同時，經驗豐富的簡單心理督導師為她提供了許多實操的建議，比如裝修風格和設計上的選擇和佈置、諮詢費的合理定價、如何與其他諮詢師洽談合作、如何在初期降低成本壓力、如何提升執業影響力等等。朱韻提到，這些經驗與建議讓她在創業剛開始時有了更加明確的方向與路徑，讓她受益匪淺。
在工作室成立初期，朱韻選擇了去線下發放傳單來提高工作室的知名度。她記得自己去過餐廳、校門口、書店，效果都不盡如人意。最讓她受挫的是一次去書店發傳單，她將一些宣傳海報夾在心理學相關的書籍裡，結果幾天後收到老闆的一通電話。“他讓我不要再去發這種‘野廣告’了，特別影響書店的形象，下次再這樣就會打 110 報警。”
朱韻自己製作的傳單
逐步探索後，朱韻發現傳播效率較高的方式是在活動現場發傳單以及在小紅書上進行宣傳。“他們參加活動後，對於我有了一定的瞭解，也會更願意把我的工作室分享給別人。”
3.破除大眾對於心理諮詢的汙名化
在組織活動多次受挫後，朱韻開始回過頭來反思自己的宣傳話術。一個全新的想法進入了她的腦海：如果大家對於“抑鬱”“焦慮”這樣的詞語十分敏感，為什麼不將它們換成積極心理學的用詞呢？
朱韻在一次月子中心的活動中嘗試了自己的新方法，將“產後抑鬱和焦慮”的主題換了一種說法：如何實現快樂撫養。果不其然，在這樣的表達方式之下，更多的人願意來了解、參加這場活動，也更願意接納朱韻在活動中傳遞的心理學知識。
朱韻在安順舉辦的活動現場
“既然大家對於抑鬱、焦慮處於一種比較迴避的狀態，那就減少這樣的用詞，多使用一些積極心理學的詞彙，但是核心其實是相似的。”
在活動的具體流程中，朱韻也從拘謹、嚴肅地傳遞心理學知識轉變為了用更開放、放鬆的態度去引導大家分享自己的感受與經歷。從前她總是覺得是自己一個人在拖著整場活動往前走，當她願意敞開心扉去分享自己的真實感受，她發現越來越多的人願意參與到分享的環節，活動的參與者之間建立起一種寶貴的信任。漸漸地，朱韻在每場活動中都能感受到一種團體支撐的感覺，活動的效果也變得越來越好。
“當大家在團體裡感覺到信任和安全時，就會願意敞開自己去多分享一點，在這個過程中就能感受到被傾聽和理解。我所做的工作就是在大家敞開的時候儘量去看見、理解和共情。”
在未來的一年裡，朱韻希望自己可以策劃更多長程的團體療愈活動，讓成員們能夠彼此陪伴成長，建立起穩定的情感連線。同時，她也希望自己能繼續把一對一的諮詢個案做好，在家鄉安順這座小城裡，為有需要的人們建立起一個有溫度、有安全感的烏托邦。
作者：Echo
責編：寒冰
封面：受訪者提供
「簡單心理Uni · 心理諮詢師培養計劃 Pro 專案」以“執業”為培養目標，提供一站式的培養體系，結合系統理論+實操技術+真實個案+專業督導，打造整條執業通路的培訓計劃，專案畢業後，申請透過考核可入駐“簡單心理實習諮詢師執業中心”。
該專案已經穩定執行 9 年，累計入學人數超過 3000 人。
學員在學習期間可在簡單心理進行熱線、預諮詢及低價服務實習，積累實習和督導經驗，實習全部來自簡單心理官方平臺招募，真實社會個案。
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