來源：晚讀書房（ID: DC001234）

最近，身邊不少人又中招了，出現發燒、咽痛等症狀。距離上次大規模感染已經過去五個多月，保護我們的抗體在逐步減弱。張文宏在近期的演講中提醒大家，要做好應對新冠二次感染的準備！

新冠二陽不會比第一次嚴重太多，但是有基礎疾病的中老年人，和沒接種疫苗的人群，以及還沒陽過的人，要多加註意，做好防護，儘量不要中招，那我們應該怎樣識別和預防呢？

1

七大症狀

1、發熱

發熱是新冠感染的普遍情況，若是你平時不發燒，忽然開始持續發燒，就要小心了，可能是新冠二陽了，若是發燒不退，一定要及時就醫，防止其他併發症。

2、肌肉關節痠痛

發熱的同時，我們的肌肉和關節也會出現痠痛的情況，這也是新冠的典型症狀，它會隨著退熱而逐漸消失。

3、嗓子乾澀疼痛

新冠病毒會攻擊我們的呼吸道，和第一次感染一樣，二陽的明顯症狀也是嗓子疼痛，可以透過多喝溫水緩解。

4、消化道症狀

最近有流行趨勢的病毒XXB1.5，它攻擊我們的消化系統，有些人會出現腹瀉、噁心、嘔吐的症狀。

5、頭暈乏力

很多人新冠感染後，會感到頭暈，身體十分乏力，這個時候要多多休息。

6、胸悶氣短

若是你總感覺胸悶氣短，就要注意了，這是新冠感染後一個比較嚴重的症狀，有可能出現白肺，一定要去醫院就診！

7、其他症狀

新冠二陽症狀因人而異，有些人會感到眼睛脹痛，腰部疼痛，甚至會失去味覺或嗅覺等等。

2

三種增強免疫力的食物

新冠病毒並不可怕，但前提是我們有應對它的能力。根據第一次新冠的經驗，要想從根源上，將新冠病毒的危害降到最低，需要我們擁有更強大的免疫力。這三種幫助我們抵禦新冠，提高免疫力的食物，你家一定有！

1、雞蛋

張文宏說:"蛋白質是抵抗病毒最關鍵的食物“。抗體的產生離不開蛋白質。雞蛋營養豐富，蛋白質含量很高，每天至少吃一個雞蛋，能補充我們身體所需的營養，增強體質。要注意，最好吃煮熟的普通雞蛋，儘量不要吃茶葉蛋、溏心蛋。

2、蘋果

有句話說:一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果不僅價格便宜，而且無論哪個季節都很常見，它含有豐富的維生素，纖維素和礦物質。平時多吃蘋果，有益於胃腸道，幫助我們提高對新冠病毒的抵禦力。

3、銀耳

銀耳被稱做”菌中之冠”，能夠滋陰潤肺，常吃能緩解咳嗽。另外，它還能增強我們腸道的抗病能力，緩解身體乏力，提高免疫力，可以做銀耳百合粥、銀耳雪梨湯，好喝又滋養。

當你看完這篇文章時，希望你可以將它傳揚出去，傳播一些積極正面的資訊。

如果覺得文章不錯，歡迎訂閱“平凡的企業家”檢視更多精彩好文。點選下圖，即可訂閱！