本文來自微信公眾號：三聯生活實驗室
（ID：LIFELAB2020）
每年春節後的第一個工作日，都是打工人最難跨過去的坎。
大家過年時有多放縱，節後就有多恍惚。甚至早在復工前兩天，就已經有人靠吃褪黑素、調生物鐘、模擬早起等方式，試圖騙過自己的大腦，讓它誤以為假期根本沒發生過。
為了能無痛適應“上班模式”，有人開啟《碎玉軒》的BGM，催眠自己是碎玉軒裡的丫鬟，哄著自己去打卡上班。有人提前一天把電腦開啟，強迫自己看工作群訊息，以減少節後被工作資訊轟炸的不適感。
而最擅長哄自己的人，則找到了適應節後復工最溫柔的解法——午休短途遊。
〓 圖源：張渝之
過去打工人的午休，活動範圍通常只侷限於工位方圓500米內。不是在工位上扒兩口外賣，就是蜷縮在茶水間的沙發上閉目養神。
但如今，大家主打一個“沒有假期，就創造假期”。把短短一個多小時的午休，包裝成一場微型度假。
“你可以去酒店的無邊泳池旁躺著發呆，假裝自己還在放假；也可以帶上露營墊去公園曬太陽，順便補點維生素D，緩解假期綜合症。如果時間充裕，甚至能去美術館逛一圈，拍幾張氛圍感拉滿的展覽照，發到朋友圈，讓人誤以為你還沒復工。”
〓 午休短途遊時的照片/圖源：想穿長筒靴的常同學
現實中，大部分打工人的午休時間，只有一到兩個小時。因此，當午休短途遊的概念出現時，不少人擔心時間太短，根本來不及放鬆，“不就是眼睛一閉一睜，就該上班了。”
而體驗過的人，則會告訴你時間完全夠用。“打工人的午休短途遊，就像中年男人逛商場：直奔主題，買完就走。直奔洗浴中心的溫泉池裡感受片刻靜謐，躲進美術館的沙發區放空，或者在植物園的小徑上慢慢踱步。看起來匆忙，其實是最高效的旅行方式。”
有人最初嘗試午休短途遊時，還擔心折騰一圈消耗精力，下午工作會不會掉鏈子。
“實際上，比起在工位上盯著螢幕發呆，換個環境更能讓人放鬆。坐上摩天輪短暫脫離地面，搭公交去附近的景點隨便走走，或是在博物館待上半小時，都比困在座位上更能讓身體和精神鬆弛下來。因為真正懂得休息的人都知道，恢復狀態需要的不是躺平，而是短暫的抽離。”
多少打工人，都愛上了午休短途遊
從去年開始，午休短途遊成了打工人之間一種熱門的放鬆方式。
最先發掘出這種玩法的人，據說是那些常年不敢請假的大廠打工人。大家不敢鬆懈，也無力等到週末，於是自然而然地把目光投向午休這段唯一能自由支配的時間。
北漂5年的凱德，在某網際網路大廠做運營。他以前在工位午休，總避不開同事的職場新聞聯播。“大家不是在吐槽領導，就是在八卦公司最佳化名單更新到了第幾批，聽多了只覺得焦慮。”
他為了維持精神穩定，開始習慣趁午休去江邊發呆，感受提前退休的生活，或是鑽進茶館泡壺茶，假裝避世。“其實去哪不重要，主要是給自己充充電，防止還沒熬到下班，能量就被內耗清空。”
〓 和朋友一起在午休時去公園散步/圖源：櫻花瘦了沒
不少中年男人，早在午休短途遊的概念被髮明出來之前，就已掌握了忙裡偷閒的精髓。
“午休短途遊，本質上是成年人的微型隱遁。所以在上海的蘇州河、廣州的珠江和北京的亮馬河邊，每到中午12點，總能見到30來歲的老哥們，帶著魚竿準時出現在河邊釣魚。等下午1點鐘聲一響，他們立刻收竿，像灰姑娘跳上南瓜車一樣鑽進網約車，準點回到工位繼續奮鬥。”
滬漂兩年的女生小沈今年25歲，她一直把午休短途遊當作高成本旅行的平替。
“正經旅遊隨便一次就得大幾千，但午休短途遊既能解壓，又花不了多少錢。甚至很多地方0元可逛，比如像上海當代藝術博物館的免費展、思南公館的法式街區，或者徐匯濱江附近的步道，都是打工人的免費烏托邦。”
她說“如果說正經旅行是端遊大作，那午休短途遊就是小程式遊戲，便宜、省時，隨開隨關。”
為什麼打工人開始流行午休短途遊
對打工人而言，日復一日往返於家和公司間的兩點一線，難免讓人感覺心情疲憊，甚至產生一種錯覺：自己每天都在複製貼上，連生活都變成了迴圈播放的PPT。
“所以大家午休短途遊，並不是在折騰，而是用一小時找回點生活主權。畢竟，中午能去商場的高階沙發區葛優癱20分鐘、溜進酒店香薰館聞點高階味道，或是看幾個樓盤幻想未來的幸福生活，即便不能擺脫迴圈的生活，也能給大腦製造點新鮮感，讓生活多點盼頭。”
〓 午休短途遊的路線圖/圖源：Hedywang
小沈在上海徐匯的一家廣告公司上班了半年，但因為工作繁忙，始終沒時間好好遊覽這座城市。
對她而言，午休短途遊也是一種探索世界的方式。“以前連公司附近的便利店在哪都不知道，坐地鐵都得看地圖。現在午休時間去武康路的老書店翻幾頁書，在建國西路的小花園坐一會兒，慢慢就摸清了上海各種吃喝玩樂地的位置。大大減少了漂泊感，甚至有了一種成為‘新上海人’的錯覺。”
每年春節後，體驗過假期自由的人，都有一瞬間想辭職去曠野。“可真離職了，又大機率會在房租到賬時提前後悔。”
因此對高壓工作的打工人而言，午休短途遊並不只是種流行的生活方式。“它就像是一條緩衝帶，儘管不能讓你徹底逃離職場生活，至少可以在以公司為圓心的方圓幾十公里內，短暫體驗半野生狀態，獲得一些呼吸感。”
〓 圖源：FeiFei0129
對擅長精打細算的人而言，午休就像一塊高密度海綿，“只要擠壓得當，總能榨出超乎想象的體驗值。”
“它的最大優勢是可控性高，既不會像年假一樣需要審批，也不像週末，隨時可能被突發工作入侵。一小時左右的時間每天都在那裡，不長但足以讓你去江邊或是溼地公園裡走一走，或是溜進高階健身房蹭一節體驗課，不但放鬆還有一種帶薪休假的竊喜感。”
〓 圖源：愛嚶思躺
對E人而言，午休短途遊也是社交回血的最佳途徑。
哪怕只有一個多小時，也足夠他們去KTV裡唱兩首情緒價值拉滿的神曲，或是去桌遊吧隨機組局，完成一場高效破冰。“哪怕加班會壓縮社交時間，他們也能趁別人眼睛一睜一閉就結束的午休時間，火速結交三個新朋友，甚至還在群聊里約好了下次的午間聚會。”
午休短途遊，治癒了假期焦慮症
對打工人而言，假期永遠是既期待又矛盾的東西。“沒放假時渴望自由，一放假又會因為返工倒計時而陷入失落。”
如果高強度工作久了，大家甚至會對壓力上癮。“ 早上醒來先摸手機確認訊息，出門玩了一天，總覺得少幹了點什麼，假期過半就開始夢到遲到、PPT沒做完，甚至聽到微信提示音都會下意識緊張。當工作成了習慣，真正停下來，反而更容易不安。”
“午休短途遊的好處在於，它把稀缺的假期變成了日常，讓你的大腦不再靠熬到假期續命，而是能在每個中午擁有固定的充電時間。”
深漂3年的小林，在南山科技園的一家網際網路公司上班。他透過計算發現，午休短途遊的極限距離，甚至可以拓展到30公里左右。
“假設你12:00準時開始午休，12:05叫好網約車，12:35就能抵達深圳灣。最快40分鐘，你就能坐在海邊，曬太陽喝椰子。當別人還在公司樓下排隊買麻辣燙時，你已經提前半步，過上了他們理想中的生活。”
“當你習慣了午休短途遊，不僅對逃離的執念變淡，甚至對工作日的中午多了一點期待。”
ENDING：
打工人們最終發現，午休短途遊的意義，可能不在於去哪兒，而是讓枯燥的日程裡，多了一點可支配的自由。
這種自由，就像遊戲裡偷偷藏著的隱藏關卡，發現了，就會忍不住反覆解鎖。有人一旦開始，就停不下來，從最初的隨便找個地方坐坐，到後來研究公司5公里範圍內所有度假地，把午休時間規劃得比正經旅行還緊湊。
久而久之，午休短途遊成了職場人的精神補丁。KPI還是得做，工位還是得坐，但起碼，每天12:00一到，大家都能在心裡默唸一句：“放假啦！”
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