生活中，我們每個人都離不開關係，離不開和人構建連線，因為沒有人可以活成一座孤島，永遠的活在一個人的世界裡，只要是還生活在這個世界上，就必然會和人打交道。
譬如，我們都會有同事，家人，朋友。
而好的關係，是會給彼此帶來滋養，帶來對生活的希望，感受到人生中的幸福與快樂。
但如果是處於一段壞的關係，具有損耗型的關係中時，就會讓自己時刻處於焦慮，鬱悶，憋屈的狀態。
可是很多人卻很難覺察到，自己到底是處於在一個好的關係中，還是損耗型的關係中。
因為很多時候你說不好吧，對方有時候還挺尊重自己的，但你要說很好吧，但又會覺得難受。
那麼，到底什麼樣的關係中是損耗自己的？
關係大於自我
其實很簡單，就是你在這段關係中，你的自我意志是自由的嗎？
很多時候，許多人是無法在一段關係中活出屬於自己的意志，常常是去壓抑自己的意志，來用一種迎合討好所有人的方式構建關係中。
你說他喜歡用這樣的方式構建關係嗎？
一定不喜歡，但由於內在的創傷，和一些缺愛的心態，是會害怕在活出自己的意志之後被討厭，被孤立，於是就會用一種迎合所有人的態度去構建關係。
但當你在關係中總是處於一個低位者的狀態時，就會很難回到關係中的平等位，被尊重，被理解，獲得依戀。
尤其是在一個不在意你的感受的人的面前，你所有的付出，委屈求全，都會變成理所當然。
但如果在一個能看到你的感受的人的面前就不同了，他是會看到你的內在創傷，知道你害怕失去，所以在極力地迎合自己的感受，但卻不會在看到你的弱點之後，拿捏你。
而是能夠在關係中做一個很好的引導者，安撫者，鼓勵你去活出自己的意志，不要在總是為了誰去壓抑自己的感受，也不要害怕關係破裂。
而且他的鼓勵還會化成一股無形的支援，內化到自己的心中，讓自己在關係中變得更加有底氣，內在也變得更加有力量。
所以，如果一個人很難在關係中活出自己的自由意志時，那這必然是呆在了一段損耗型的關係中，是時候該考慮結束了。
在一段關係中
你開始變得小心翼翼
在健康的關係中，好的關係中，都會有一定的容錯力，也就是說，對方並不會因為你的一些小失誤，小毛病，就無底線地攻擊你的弱點。
因為沒有人是完美的，我們每個人的身上都會有各種各樣的弱點，同時我們也會接納著彼此弱點的存在。
但在一些損耗型的關係中，你是不能犯錯的，甚至你沒有犯錯，對方還是會有意無意地挑你的毛病，貶低你。
於是，你在和他的相處中，就會變得小心翼翼，因為你會害怕自己哪裡做不好，一身的缺點，長此以往，就會被討厭，被嫌棄，畢竟沒有人希望自己是一個總是被人討厭的人。
所以，如果你在關係中總是感受到的是被偏低，沒有讚揚，那就要注意了。
因為毀掉一個人最無形的方式，就是不停地否定他。
當你在關係中總是有這樣的一種感知，尤其是在最親近的人中，你總是感覺自己做什麼都不對，哪怕是水杯沒放好，身邊的人都會站出來指導你。
當這種帶有“善意”的提醒總是來臨時，你就會有種被否定與被打擊感，覺得自己做什麼好像都不對，都獲得不到認可。
於是，這種小提醒，大“關心”在關係中累積的足夠多時，就很容易在做任何事情時，都會先進行自我否定。
“算了吧，我還是別幹了，我太笨了，肯定做不好，從來都沒有人誇過我，我好像一直都是這麼笨蛋”。
因此，即便你原來是一個非常自信的人，也會被打擊成自卑的人。
所以，如果你在一段關係中總是活的小心翼翼的話，就一定要警惕了。
請不要質疑自己，如果你感覺對方總是拿各種完美的標準來約束你，這一定是一段損耗型關係，你需要重新思考是不是要繼續相處下去了。
錯的人只會不斷地消耗你
看過一個雞蛋和石頭的寓言：
一個天真的雞蛋選擇和一個石頭在一起了，為了經驗這段關係，它每天都活的小心翼翼。
但即便如此，也避免不了跟石頭磕磕碰碰，將自己弄得遍體鱗傷。
終於有一天，雞蛋忍受不了了，選擇離開了石頭。
後來，雞蛋遇到了棉花，棉花也愛上了雞蛋，雞蛋不用再活的小心翼翼。
這時它才明白，一個對的人，一段好的關係，是不需要用努力和隱忍就能換來溫暖的。
但和一個錯的人在一起，就一定會構建出一段損耗型的關係。
對的人會治癒你，但錯的人卻只會不停的消耗你。
所以，餘生請多靠近那些可以滋養你的人，遠離那些不斷消耗自己的人。
中括號
寫到最後
凡是你用力討好的關係，都是損耗型關係。
很多時候我們都會害怕關係的破裂，因此，即便是委屈自己，也要去極力地維護關係，但這也會讓自己活成為他人而活的一種不自由的生活方式。
因此，那些需要你用力討好的關係，不必在糾纏其中，因為你痛苦，你的感受，對方絲毫不在乎，要允許關係破裂，你才會活出自己的生命力。
越用力的關係，就越容易失去，就如沙子握得越緊，越容易溜走。
許多時候我們很容易在一些錯誤的關係中，糾結沉沒成本，認為自己已經付出了這麼多， 不該輕易的放手，即便是對方已經走出了關係，自己還是會沉浸在失去的痛苦中。
但當我們把重心都放在了對方身上，也就等於是把自己人生的決策權毫無保留的拱手讓出。
所以，我們要懂得把重心放在自己身上，緣來緣去，不要把自己的時間和精力交給不值得的人身上。
那些我們已經無法維護下去的關係，就不要再糾結沉沒成本，讓自己勞心傷神。
而是要有敢於割袍斷義的勇氣，讓自己去擁抱更多值得的好關係。
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作者：曉萍萍萍
來源：曉萍萍萍
編輯：KK