就問，帶娃的爸媽，誰不想擁有一個整晚不醒的好覺？
最近，一股奇怪的風潮在社交媒體上火了——許多疲憊不堪的爸媽嘗試給寶寶喂黃油，希望他們能睡得更香、更久。
這股風潮最初流行於美國，後來迅速蔓延到英國、紐西蘭，不少父母紛紛效仿，希望藉助這個“育兒黑科技”來換取幾小時的安穩睡眠。
無數媽媽們在網上分享自己的“成功經驗”，聲稱一勺黃油就能讓寶寶一覺睡到天亮，甚至有人稱它為“神奇的催眠神器”。
那麼，給寶寶喂黃油到底有沒有科學依據？真的能改善睡眠嗎？我們不妨來看一看社交網路上那些親自試驗“睡前喂黃油”的影片。
比如，這位英國媽媽Millie（@millieellis）就拍攝了一段影片，她在鏡頭前說：“我們今天試試這個黃油催眠法，據說寶寶吃完黃油後會睡得更香。”
於是，她給女兒Ivy餵了一小勺Lurpak黃油，雖然Ivy一開始有些抗拒，但最終還是吞下去了。Millie在後續影片中表示，那天晚上Ivy的確睡得更久了，不過她自己也承認，可能只是因為寶寶白天玩累了，而不是黃油的作用👇
還有紐西蘭媽媽Paige Balloch（@baigepalloch）也躍躍欲試，因為她15個月大的寶寶從來沒有整夜安睡過，所以她願意嘗試任何方法：
“反正也沒什麼損失，試試又不會少塊肉。”
然而，現實很快打臉——在第二天的更新影片裡，Paige透露，黃油根本沒用，女兒那天晚上還是醒了三次。
儘管這些媽媽的經歷不盡相同，但黃油催眠法依然在社交平臺上越炒越火。不少家長在評論區留言，表示自己也想試試，畢竟為了睡個好覺，任何“神奇偏方”都值得一試。
但真的有這麼神奇嗎？
面對這個突然爆火的“育兒偏方”，許多嬰幼兒營養專家和兒科醫生站出來“闢謠”，直言喂黃油對改善睡眠沒有科學依據，甚至可能帶來健康隱患。
營養治療師Hannah Love解釋道，黃油中的脂肪確實可以延緩消化、穩定血糖，在一定程度上有助於調節荷爾蒙，但這並不意味著它就能“催眠”。她直言：“想透過黃油來改善睡眠？不可能！有更健康、更科學的方法來調整寶寶的飲食結構，而不是直接喂一勺黃油。”
知名嬰幼兒營養師Charlotte Stirling-Reed也提醒家長：“社交媒體充斥著大量錯誤的育兒資訊，而黃油催眠法就是其中之一。”
她還強調，黃油的質地太滑膩，容易堵塞寶寶的氣管，存在窒息風險。
就連國民醫療服務體系（NHS） 也指出，嬰幼兒夜間醒來是完全正常的生理現象，根本不需要靠黃油或其他所謂的“偏方”來干預。他們建議家長建立科學的睡眠習慣，例如：
👉 固定的睡前儀式：洗澡、換睡衣、講故事、唱搖籃曲。
👉 調整環境：保持安靜、調暗燈光，讓寶寶形成“夜晚=睡覺”的認知。
👉 理解不同年齡段的睡眠需求：新生兒每天需要睡18小時，6個月以上的寶寶可以逐漸減少夜醒次數，而2歲以上的孩子每天需要12-15小時睡眠，包括午睡。
換句話說，寶寶夜醒是正常的，給他們吃黃油不僅沒用，還可能適得其反。
那麼，既然科學專家都明確表示“黃油催眠法”是無效的，為什麼還是有這麼多父母趨之若鶩？其實，真正的問題不是黃油，而是家長的“睡眠焦慮”。
帶娃的家長都知道，睡眠不足 是最折磨人的事情之一。夜裡一次次被寶寶吵醒，第二天還要上班、做家務、照顧其他孩子，長時間下來，家長的情緒和身體都會崩潰。因此，當一個“簡單又無害”的方法在社交平臺上火起來時，大家自然願意一試。
心理學家指出，很多家長在嘗試“催眠法”時，可能更多的是給自己心理安慰。當他們看到寶寶偶然睡得久一點，就會不自覺地把功勞歸結到黃油上，而忽略了其他因素，比如寶寶當天運動量大、飲食變化或者本身的生理節奏調整。
此外，社交媒體的傳播效應也讓這種偏方看起來更可信。影片裡的寶寶們看起來確實睡得很好，但影片的真實性卻難以核實，而且個體差異巨大，一個寶寶有效的東西，並不意味著適用於所有孩子。
So，雖然帶娃很累，但與其相信網路上的“神奇秘方”，不如用更科學、更安全的方式，讓寶寶和自己都睡得更安心吧！
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Ref：
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-14413341/Parents-baby-butter-bed-sleep.html
文｜閃電
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