就問,帶娃的爸媽,誰不想擁有一個整晚不醒的好覺?
最近,一股奇怪的風潮在社交媒體上火了——許多疲憊不堪的爸媽嘗試給寶寶喂黃油,希望他們能睡得更香、更久。
這股風潮最初流行於美國,後來迅速蔓延到英國、紐西蘭,不少父母紛紛效仿,希望藉助這個“育兒黑科技”來換取幾小時的安穩睡眠。
無數媽媽們在網上分享自己的“成功經驗”,聲稱一勺黃油就能讓寶寶一覺睡到天亮,甚至有人稱它為“神奇的催眠神器”。
那麼,給寶寶喂黃油到底有沒有科學依據?真的能改善睡眠嗎?我們不妨來看一看社交網路上那些親自試驗“睡前喂黃油”的影片。
比如,這位英國媽媽Millie(@millieellis)就拍攝了一段影片,她在鏡頭前說:“我們今天試試這個黃油催眠法,據說寶寶吃完黃油後會睡得更香。”
於是,她給女兒Ivy餵了一小勺Lurpak黃油,雖然Ivy一開始有些抗拒,但最終還是吞下去了。Millie在後續影片中表示,那天晚上Ivy的確睡得更久了,不過她自己也承認,可能只是因為寶寶白天玩累了,而不是黃油的作用

還有紐西蘭媽媽Paige Balloch(@baigepalloch)也躍躍欲試,因為她15個月大的寶寶從來沒有整夜安睡過,所以她願意嘗試任何方法:
“反正也沒什麼損失,試試又不會少塊肉。”

然而,現實很快打臉——在第二天的更新影片裡,Paige透露,黃油根本沒用,女兒那天晚上還是醒了三次。
儘管這些媽媽的經歷不盡相同,但黃油催眠法依然在社交平臺上越炒越火。不少家長在評論區留言,表示自己也想試試,畢竟為了睡個好覺,任何“神奇偏方”都值得一試。
但真的有這麼神奇嗎?
面對這個突然爆火的“育兒偏方”,許多嬰幼兒營養專家和兒科醫生站出來“闢謠”,直言喂黃油對改善睡眠沒有科學依據,甚至可能帶來健康隱患。
營養治療師Hannah Love解釋道,黃油中的脂肪確實可以延緩消化、穩定血糖,在一定程度上有助於調節荷爾蒙,但這並不意味著它就能“催眠”。她直言:“想透過黃油來改善睡眠?不可能!有更健康、更科學的方法來調整寶寶的飲食結構,而不是直接喂一勺黃油。”

知名嬰幼兒營養師Charlotte Stirling-Reed也提醒家長:“社交媒體充斥著大量錯誤的育兒資訊,而黃油催眠法就是其中之一。”
她還強調,黃油的質地太滑膩,容易堵塞寶寶的氣管,存在窒息風險。
就連國民醫療服務體系(NHS) 也指出,嬰幼兒夜間醒來是完全正常的生理現象,根本不需要靠黃油或其他所謂的“偏方”來干預。他們建議家長建立科學的睡眠習慣,例如:
換句話說,寶寶夜醒是正常的,給他們吃黃油不僅沒用,還可能適得其反。

那麼,既然科學專家都明確表示“黃油催眠法”是無效的,為什麼還是有這麼多父母趨之若鶩?其實,真正的問題不是黃油,而是家長的“睡眠焦慮”。
帶娃的家長都知道,睡眠不足 是最折磨人的事情之一。夜裡一次次被寶寶吵醒,第二天還要上班、做家務、照顧其他孩子,長時間下來,家長的情緒和身體都會崩潰。因此,當一個“簡單又無害”的方法在社交平臺上火起來時,大家自然願意一試。
心理學家指出,很多家長在嘗試“催眠法”時,可能更多的是給自己心理安慰。當他們看到寶寶偶然睡得久一點,就會不自覺地把功勞歸結到黃油上,而忽略了其他因素,比如寶寶當天運動量大、飲食變化或者本身的生理節奏調整。
此外,社交媒體的傳播效應也讓這種偏方看起來更可信。影片裡的寶寶們看起來確實睡得很好,但影片的真實性卻難以核實,而且個體差異巨大,一個寶寶有效的東西,並不意味著適用於所有孩子。
So,雖然帶娃很累,但與其相信網路上的“神奇秘方”,不如用更科學、更安全的方式,讓寶寶和自己都睡得更安心吧!
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Ref:
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-14413341/Parents-baby-butter-bed-sleep.html
文|閃電
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