隨著年齡的增長，
很多人都會做一件事、就是“抗老抗衰”！
而對於那些想讓自己看起來更年輕的人來說，有一個身體特徵，可能會無意中暴露你的真實年齡。
近日，哈佛醫學院遺傳學教授Dr. David Sinclair警告說：
儘管我們可以染髮遮蓋白髮，也有各種美容手段來延緩衰老，但有一個衰老的跡象是無法迴避的。
答案就在你的指尖！
指甲的生長速度、不僅能反映你的身體狀況，還能揭示你的生物學年齡。
（哈佛醫學院遺傳學教授Dr. David Sinclair）
“指甲生長的速度是衡量你是否在衰老的一個很好指標。”Sinclair博士在他的播客Lifespan中解釋道。
“每次我剪指甲時，我都會想，‘上次剪指甲是什麼時候？’”
他提到了一項1979年的研究，研究人員在271名受試者的指甲上貼上微小的測量尺，並持續觀察他們的指甲生長情況數年。
結果發現：從30歲開始，指甲的生長速度平均每年下降約0.5%。
這表明，指甲的生長速度可以作為一種簡單、無創的方法，來衡量生物學年齡（即身體細胞和組織的健康狀況），而不僅僅是按年份計算的年齡。
所以，如果你比同齡人更頻繁地剪指甲，可能意味著你的生物學年齡較年輕，身體狀態較好。
隨著年齡增長，指甲生長速度變慢，變得更脆、更黃，這是正常現象。但在某些情況下，指甲的變化可能暗示潛在的健康問題。
例如：
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指甲發白或蒼白：可能是貧血、肝病、心力衰竭或營養不良的訊號。 -
指甲變黃：可能與真菌感染、糖尿病或甲狀腺疾病有關。 -
指甲表面有豎紋；可能是衰老的正常表現，但也可能與營養缺乏或類風溼性關節炎等自身免疫疾病相關。 -
杵狀指（指甲彎曲增厚）：可能預示肺病、炎症性腸病、心血管疾病或肝臟問題。
雖然指甲生長速度能反映衰老情況，但如果你的指甲容易斷裂，可能還有其他原因。
紐約皮膚科醫生Dr. Mary Stevenson表示，許多因素會導致指甲脆弱、易斷，如：
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蛋白質攝入不足，影響指甲主要成分角蛋白的生成； -
缺乏維生素B或鐵，影響指甲健康； -
頻繁洗手、使用刺激性清潔劑（如洗潔精、洗滌劑）或指甲床受傷，會削弱指甲強度。
（紐約皮膚科醫生Dr. Mary Stevenson）
她還提醒，不要在美甲時、剪掉或推後指甲邊緣的角質層（cuticle）。
她解釋說：角質層對指甲起保護作用，推開或剪掉角質層會破壞這種屏障，使細菌和真菌更容易侵入。
皮膚科醫生Dr. Adel在TikTok上擁有170萬粉絲，她也分享了類似的建議：“我絕不會剪掉或推後角質層，它們能保護指甲基質。如果破壞了這道屏障，細菌就會進入並引發感染。”
（皮膚科醫生Dr. Adel）
如果指甲出現異常情況，大家記得諮詢自己的醫生了。
（來源：News.com.au）
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