最近，冉瑩穎在自己的社交媒體上，分享了她與丈夫著名拳王鄒市明如今的婚姻生活。
在大眾眼裡，兩人一直是內娛文體結合的模範夫妻。
冉瑩穎是前央視主持人，性格直爽，在鄒市明忙於事業的時候，一個人帶著三個孩子，同樣把日子過得有聲有色。
鄒市明深知自己缺席家庭，體諒妻子的不易，因此從不輕易認輸的拳王，唯獨對於妻兒有著一腔鐵漢柔情，總會在遇到矛盾時乖乖低頭。
然而就是這麼恩愛的一對，私下已經“分床睡”三年了。
就在很多網友猜測這是否是為婚變鋪墊之時，冉瑩穎卻給出了一個讓所有人都意想不到的答案：
分房不代表沒有愛，婚姻裡不一定要有夫妻生活。
她更表示，在兩人分房睡後，夫妻感情反倒越來越好了。
事實上，像他們分床不分家的情況，在絕大多數的中年夫妻群體中，並不屬於個別。
美國睡眠醫學會最新的調研顯示，超過三分之一的夫妻表示經常選擇睡在不同房間，以避免不必要的爭吵，這種現象，也被稱之為“睡眠離婚“。
只是仍有一些網友，對此並不看好，也感到難以理解。
那麼這種看似“分離”的相處模式，真的反倒能讓婚姻越來越美滿嗎？
在小紅書關於“分房睡”是否會影響感情的話題討論下，一些網友都斬釘截鐵表示：
更有網友覺得，時間一長，肯定會離婚。
這種擔憂，確實不無道理，只不過就像有個網友所分享的那樣，每個家庭的情況各不相同。
對於選擇分房睡的夫妻來說，他們在婚姻裡的最大矛盾往往便是“睡眠矛盾”。
有的夫妻，是在作息方式和生活習慣上存在差異。
我一個朋友和她老公的作息習慣就很不相同，一個是習慣早睡早起，最晚十點半就會入睡。
一旦被吵醒，就很難再入睡。
她老公卻是個標準的“夜貓子”，喜歡熬夜，常常是到了凌晨還在翻來覆去，哪怕已經刻意壓低聲音，卻還是難免打擾到妻子。
長期以往，一個怪對方吵得自己睡不好，另一個覺得自己有苦說不出，矛盾自然就產生了。
有的夫妻，則是雙方有著不同的睡眠質量，所以對於入睡的環境要求也不相同。
像是冉瑩穎和鄒市明，之所以分房睡。
最主要的原因，就在於鄒市明常年都在備戰、比賽，對於身體狀態和素質的要求極高。
再加上訓練久了，可能存在一定的肌肉痠痛，需要充分的休息和恢復，才能去適應高強度的訓練。
尤其是遇上心理壓力大的時候，擁有一個相對安靜、舒適且有助於身體放鬆的睡眠環境，獲得高質量的睡眠，就顯得十分重要。
那麼，分床睡可以有效減少這些差異帶來的干擾和矛盾。
papi醬也曾在節目上，分享她和丈夫老胡分床睡的經歷。
由於她的睡眠質量很差，每天晚上都會醒來好幾次。
這時候，就連旁邊有人在呼吸，都會讓她煩躁無比。
更何況，老胡有時候還會有打呼的習慣，所以有時候，矛盾就在所難免。
美國俄亥俄州立大學曾做過一項研究發現，前兩晚睡眠均少於7小時的夫婦，在討論時更容易產生敵意，發生爭執。
睡眠每少一小時，志願者體內兩種已知炎症標誌物水平高6%，發生摩擦時炎症反應更大，上升10%左右。
所以當夫妻雙方在因為睡眠不足時，的確是很有可能會因為一些小事而吵架。
“分床睡”，不僅能讓雙方都能在相對平靜的環境中入睡，而且能很好減少這種爭吵的機會和摩擦，讓夫妻關係更加和諧。
正如有句話所說：“世界上，沒有相同的兩片樹葉。”
夫妻之間，亦是如此。
每一對不同的夫妻，都有屬於他們的相處模式，只要是適合他們的，便是最好的。
對於分房睡這個做法，並不能一概而論地認為它必然會導致夫妻關係疏遠。
相反對於一些夫妻來說，分房睡可能是解決睡眠矛盾、提升睡眠質量、維護婚姻關係的一種有效方式。
叔本華曾提出過一個“刺蝟困境”，在寒冷的冬天，有一群刺蝟想透過擁抱來取暖，但每當靠近之後，觸碰對方，總會刺傷彼此。
因此，為怕互相傷害，只好留有距離。
這也是現在很多人說的“邊界感”，不僅是日常人際交往需要，好的夫妻，也需要維持一定的邊界感。
冉瑩穎和鄒市明，從相戀到結婚生子，至今已經走過十八年的時間。
這背後，離不開彼此的相互扶持，更在於他們，懂得給予彼此一定的空間和自由。
像是在分房睡這個問題上，便可窺見一二。
除了是考慮鄒市明的睡眠習慣外，也是為了滿足彼此的不同需求，打造屬於他們各自的個人空間。
冉瑩穎喜歡華麗的公主風，無論是床單還是枕頭，都是各種蕾絲邊，還喜歡在床上放上各種各樣的玩偶。
鄒市明則喜愛面積小的密閉空間，所以整個房間都是簡潔的設計風格，除了會放上自己拳擊奪冠的照片，常用的按摩床，便再無其他。
兩人各自的空間都保留了各自的風格，按照他們各自的喜好去佈置，創造了一個溫馨而又舒適的獨處空間。
夫妻最好的相處狀態，並不需要時刻膩在一起，有時候也需要短暫的分離，給予彼此一定的喘息空間。
更何況短暫的分離，反倒還有可能會增進彼此的親密感。
papi醬和老胡在分房睡後，沒有就此忽視彼此的交流。
兩人每天睡前，都會專門聊上半小時的天，或是和孩子的相處趣事，又或是分享近期的見聞和八卦。
已經分房睡九年的李艾和丈夫，對此也是頗有同感。
在《新生日記》這檔綜藝裡，兩人的相處模式就曾引發過不少熱議。
節目裡，丈夫會給懷孕的李艾按摩浮腫的雙腿，再輕聲細語給肚子裡的孩子，講起睡前故事。
講完後，他再給李艾一個晚安吻，離開房間睡覺。
在應採兒猜測，是否因為不打擾懷孕的李艾休息，所以夫妻才選擇短暫分房睡。
沒想到，李艾卻大方承認結婚以來，兩人一直都是分房睡的狀態。
一時間，其他嘉賓都深感意外，討論起“分房睡”是否會影響夫妻的感情。
李艾卻認為，分房睡反而促進了兩人的感情，不僅雙方有一個不被打擾的私人空間，而且也能在發生矛盾時，有一種緩衝的冷靜期。
如今兩人的婚姻，已經走過第九年，依舊保留有睡前特殊的儀式感。
在這段時間裡，他們都會放下手機，他會給她吹頭髮，她給他撓撓背，靠在一起聊聊天。
兩人的感情，非但沒有受到影響，反倒因此獲得了不一樣的甜蜜體驗。
適當的分床睡，有時候可以打破夫妻之間的日常單調，增加一些新鮮感和期待感，當雙方在夜晚各自擁有獨立的睡眠空間時，他們會更加期待與對方的重逢和親密時刻，珍惜這段難得的共處時光。
都說水滿則溢，月滿則虧，婚姻裡要允許彼此保留各自的個性，親密“有”間，疏而“有”道。
這種相互尊重，彼此理解的關係模式，不僅讓婚姻生活更加豐富多彩，更在無形之中加強了婚姻關係的穩固性。
說到底，分床睡還是不分床，乃至更廣泛意義上的分居婚形式，都不過是婚姻生活中的一種選擇，是雙方在這段關係中，共同探索，相互磨合的一個過程。
躺在一張床上，住在一間房子裡，的確可以拉近雙方的物理距離，然而夫妻相處的關鍵，在於心靈的貼近與契合，更在於“自我”的感受表達，對“自我”的重視和追求。
劉若英的婚姻，就踐行了“分居婚”的生活方式。
她在婚前就和丈夫約法三章，一是她絕不做全職太太，二是可以分房睡，三是生孩子由自己決定。
這種顛覆大眾認知的這種相處，並沒有影響兩人的關係。
在《我敢在你懷裡孤獨》裡，她曾這麼描述兩人的相處狀態，大家享有不同的臥室和書房，共有客廳、廚房等空間區域。
可以一起出門看電影，他看自己喜歡的題材，她看自己感興趣的型別，彼此獨立，又相互依賴。
網友@舒克和貝塔，出於對彼此生活節奏和事業的考慮，和丈夫在不同城市生活，分居婚的時長已經八年。
彼此的相處時間，很多時候都只有週末的兩天時光，對於避免由於遠距離可能產生的感情問題，她總結了自己的一套經營之道。
第一，保持一定的分享欲，有矛盾及時溝通。
雖然長期分隔兩地，沒有每天影片的習慣，但是她平時散步看到什麼風景，都會第一時間和老公分享，兩人一起吐槽工作的八卦，聊聊理財。
一旦產生矛盾，兩人也會及時溝通，絕不讓問題累積下來，從不吝嗇表達自己的情感需求。
第二，珍惜共處的週末時光，不斷創造共同話題。
在相處的週末裡，他們都會選擇來一次家庭旅行，或是一起打卡新地標，吃不同的美食，或是組織和朋友的聚會。
又或是一起在家搞衛生，陪孩子玩遊戲，夫妻間一起聊聊天。
第三，也是最主要的是，是雙方都在這段關係裡保持了共同進步。
在對方搞事業的時候，還不忘繼續深造，攻讀研究生時。
她也沒有讓自己的注意力只圍繞於家庭之上，而是積極開拓興趣愛好，開展副業。
總的來說，分房睡與分居婚這兩種婚姻模式，背後都藏著對於個體自我的深刻關注與尊重。
無論是何種問題成為婚姻中的不可調和矛盾時，做出選擇的那一方實際上是在行使自己的自我決定權，以追求更加符合自己期望和需求的生活方式。
這樣的婚姻形態，不僅是對傳統婚姻觀念的一種挑戰與拓展，更是對個人幸福與滿足感提升的一次積極探索。
讓夫妻雙方在保持關係的同時，也注重個人的成長與自由，從而在婚姻的框架內實現最大程度的自我舒展。
祝願每個人都能在婚姻中，找到適合自己，也讓彼此舒服的那個“度”。
作者 | 暮歲
主播 | 絳染 ，電臺主播、愛配音，神秘的愛貓人。
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