一年一度的冬令時又來了，小夥伴們又可以多睡一個小時了，這可是夜貓們的最好福利。
2024年冬令時將於當地時間
開始：2024年11月3日02:00 am
結束：2025年3月9日
專家建議，為了避免誤事，最好睡覺前就把鐘調慢1小時，有連結網路，時區又選擇正確的手機、電腦或其他電子裝置會自動調整時鐘為冬令時，無需人工調整，但是為了保險起見，大家還是檢查一下比較好！
除了亞利桑那和夏威夷、波多黎各、維京群島、美屬薩摩亞、關島和北马里亞納群島等不使用夏時制的地區，美國各地統統將時鐘撥慢一小時。
美國本土時區差異：美國本土橫跨西五區至西十區，共六個時區，每個時區對應一個標準時間。
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Eastern Time/美東時間（紐約、邁阿密等）時差為-13小時， -
Centrral Time/中部時間（芝加哥、休斯頓等）時差為-14小時， -
Mountain Time/山地時間（丹佛、鳳凰城等）時差為-15小時， -
Pacific Time/太平洋時間（洛杉磯、拉斯維加斯、西雅圖、波特蘭等）時差為-16小時， -
Alaska Time/阿拉斯加時間時差為-17小時。 -
Hawaii–Aleutian Time/夏威夷時間時差為-18小時。
溫馨提示：這也意味著冬天已經開始，請注意防寒！冬令時調整期間，外出旅遊時密切關注和您相關的電子日程表、班機起降時間等，避免給您的出行帶來不必要的麻煩。
冬令時的一些缺點：雖然冬令時會讓人們增加1個小時的睡眠，不過最近的研究稱，一些國家在冬天把時鐘調慢一小時的做法不利於健康，而且浪費能源，還會增加汙染。而北方一些國家如果停止這種做法，人們的健康和環境將受益頗多。
而且，冬令時將時間調慢一小時，這會讓多數人起床時天更亮一些。但這也使得下午的天亮時間減少了一小時。一些專家稱，較偏北地區的人們會在天黑時使用能源照明，而且戶外活動減少對人們的身體健康不利。
冬令時注意事項
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朋友們經常會遇到時鐘是往前撥還是往後撥，每次夏令時和冬令時都搞不清楚。記住這個口令：Spring Forward，Fall Back…也就是說：春天撥夏令時往前撥快一個小時，秋天撥冬令時往後撥慢一個小時。冬令時是在冬天使用的標準時間。在使用日光節約時制的地區，夏天時鐘撥快一小時，冬天再撥回來。這時採用的是標準時間，也就是冬令時。 
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有些人覺得毫無差異，但也有人會對於生理時鐘的差異產生較明顯的反應，需要較長時間適應，也容易在時間剛進行調整的一段時間內感到疲勞等生理反應，需要多注意休息。 -
每年轉換冬令時間前後，因日光角度不同，形成行人過馬路的高危期，行人要格外小心道路安全，而駕車者最好戴太陽眼鏡並放下擋陽板遮光。 -
還有就是一定要“睡飽”。據統計至少有三成駕駛會因為覺得自己賺到一小時睡眠，反而更晚睡覺，結果第二天精神反而更差，因此按照平時正常睡眠，甚或提早上床，都是確保自己第二天有好精神的方法，也能更好的應對秋、冬天相對較差的路況和天候。 -
11月後，日照時間只會越來越短，汽車和機車駕駛都要謹慎對應黑夜、雨天、霧氣甚或下雪，不超速和與前車保持更多距離。行人則儘可能穿著淺色衣物或配戴反光物件。
