《每日郵報》報道，世界知名的長壽專家透露，你或許可以透過指甲生長的速度來預測自己的壽命。
哈佛醫學院的遺傳學專家David Sinclair表示，指甲的健康狀況是衡量身體生成新細胞速度的重要指標。
這一生成過程越快，我們受到衰老影響的可能性就越小。
（圖片來源：《每日郵報》）
“生物學年齡”是一個科學術語，用於描述身體細胞和組織的實際狀況，其評判標準是它們的功能運作情況。這與我們按照生日計算的“實際年齡”可能並不相符。
在他主持的播客節目《Lifespan》中，Sinclair 提到：“指甲的生長速度是衡量你是否正在衰老的一個很好指標。”
他說到了1979年進行的一項研究，該研究讓科學家在數百名受試者的指甲上貼上微小的測量儀，並跟蹤指甲的生長情況長達數年。
研究發現，從30歲開始，人的指甲每年的生長速度平均下降約0.5%。
（圖片來源：《每日郵報》）
研究人員指出，如果你的指甲生長速度快於這個平均值，並且比同齡人更頻繁地修剪指甲，這可能意味著你的衰老速度比一般人更慢。
Sinclair表示，這項研究影響了他如何觀察自己的指甲。
他說：“我確實會關注我的指甲生長速度是否變慢，每次剪指甲時，我都會想，上次剪指甲是什麼時候？”
指甲的生長速度受年齡影響，主要原因是血液迴圈隨年齡增長而減緩，導致指甲獲取的營養減少，從而影響生長。
此外，飲食也是關鍵因素，營養缺乏的人指甲生長可能會減慢。荷爾蒙水平也會對指甲生長產生影響，比如青春期和孕期通常會導致指甲生長加快。
David Sinclair（圖片來源：《每日郵報》）
指甲的外觀同樣能反映許多健康問題。
例如，指甲紋路在老年人中較為常見，這是由於新細胞生成速度減緩所產生的正常衰老現象。但如果年輕人出現這種情況，這可能表明身體存在健康問題。
這些問題可能包括腮腺炎、糖尿病，以及甲狀旁腺功能亢進（hyperparathyroidism）——即頸部的腺體分泌過量激素，影響體內鈣水平。此外，維生素A、鋅、鈣或鐵的缺乏也可能是誘因。
儘管指甲的外觀因人而異，專家建議，人們應當留意任何形狀和顏色的變化。
如果指甲下方出現黑色斑點，這可能是黑色素瘤等癌症的訊號，或是指甲下方長出的疣。
白色斑點或白線可能表明身體缺乏鋅、鈣或鐵，或者存在真菌感染。
此外，“杵狀指”（clubbing）——即指甲變寬幷包裹住指尖——也是需要關注的變化之一。
儘管這種現象可能在健康人群中無故發生，但它通常與嚴重的健康問題相關。
指甲形狀的這種改變可能由缺氧引起，即體內組織氧氣水平過低，而這通常與長期的心臟或肺部疾病有關。
（圖片來源：《每日郵報》）
不過，儘管Sinclair在其研究領域享有極高聲譽，但他去年因推廣一種宣稱能“逆轉狗的衰老”的“缺乏科學依據”的藥片而受到批評。
這一爭議導致他創立的知名研究機構——Academy for Health and Lifespan Research——多名成員辭職，最終，Sinclair不得不辭去該學會主席一職。
