你瞭解
……
這些藥物保健品的作用嗎？
編輯：墨墨
很多女性在備孕時，醫生都會建議你吃輔酶Q10，我們心裡都會想：它有什麼用？為什麼醫生都推薦備孕難孕的姐妹們吃呢？
其實輔酶Q10的最主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是維生素E的40倍！對於備孕人群則能夠提高精子、卵子質量。
一、輔酶Q10如何幫助女性好孕？
據研究表明，給35~43 歲不孕女性患者補充輔酶Q10(600 mg/d)2 個月，與對照組相比，妊娠率升高。
同時也有證據表明輔酶Q10 的補充可以修復卵母細胞線粒體基因表達，改善線粒體功能，延緩卵巢儲備功能的衰竭，提高排卵率，改善妊娠結局。
二、哪些食物中富含輔酶Q10呢？
可以從食物中獲取，但輔酶Q10在食物中的含量較少，每天要攝入大約1斤沙丁魚或2斤牛肉才能滿足日常所需，如果想透過食物來補充輔酶Q10，是不太實際的，所以一般醫生都會建議吃輔酶Q10。
三、輔酶Q10有哪些作用呢？
01 改善卵子質量
研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎活性，減少妊娠率，增加自然流產率。
隨年齡而增加的氧自由基導致卵子質量下降，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，卵子功能降低。所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高卵子的質量，改善妊娠結局。
02 提高精子質量
過氧化損傷是導致精子質量下降的重要原因之一，輔酶Q10是一種存在於線粒體中的脂溶性抗氧化劑，對男性生殖系統的抗氧化損傷能力具有重要影響。
外源性補充輔酶Q10有利於改善精子質量，提高不育患者生育能力，對男性不育具有一定的輔助治療作用。
03 對免疫系統的調節
新的研究結果證實，輔酶Q10也存在於細胞線粒體膜以外的其它膜結構中。當它處於膜的外層時，可能有助於控制細胞生長，特別是控制淋巴細胞的生長。
也就是說它能大大提高人體的免疫力，提高人體抵抗疾病和保持健康的能力。
