"壇起菜香飄四鄰，佛聞棄禪跳牆來"，熱愛美食的朋友們都知道這句詩形容的是以葷香濃郁、營養豐富著稱的福建名菜—佛跳牆。這道菜薈聚海參、鮑魚、花膠、松茸…放眼望去都是名貴食材；精選大骨頭、老母雞、肘子、瑤柱等經12小時慢火熬製而成的高湯，吃上一口滿滿的膠原蛋白和人體所需的氨基酸！中老年人食用，強身益體；女士食用，滋補養顏；兒童食用，補充營養。款待親友、孝敬長輩或是饋贈朋友都很有心意、顯檔次！1250g的分量足夠6-8個人食用，原價198元/盒，粉絲福利價僅需128元/盒，200元/2盒！
1）中央軍委舉行慰問駐京部隊老幹部迎新春文藝演出，習近平向全軍老同志祝賀新春。
1月30日下午，習近平在北京人民大會堂接受42位駐華大使遞交國書。國務院總理李強1月29日至30日在陝西調研。強調加快培育和發展新質生產力，更好帶動和促進經濟轉型升級。
2）我國首個養老人才隊伍建設綜合性檔案出臺，民政部等12部門：支援各地探索將養老服務高技能人才納入直接落戶範圍，積極應對人口老齡化。2023年入冬以來，民政部門指導相關省份抓實抓細取暖救助惠及485.1萬戶。
3）鐵路部門積極應對低溫雨雪冰凍天氣，強化線路裝置巡查，全力做好旅客服務。春運售票高峰中的12306單日最高訪問量838.8億次。
4）我國自主研製的四座氫內燃飛機原型機在瀋陽完成首飛。
交通運輸部救助打撈局：滿載排水量19000噸的“南海救103”輪正式投入使用。
5）2023年我國十種常用有色金屬產量首超7000萬噸。珠三角水資源配置工程全面通水。
6）中東部今冬來最大範圍雨雪將上線，多地冷暖反差大。河南降雪將連下5天，降雪量和積雪深度可能達到或突破歷史同期極值；中央氣象臺評鄭州降雪預報圖全黑：這麼離譜頭一次見。
7）[法治] 最高檢：強化監督推動民法典統一正確實施。被控受賄2254萬餘元，中國田協原主席於洪臣受賄案一審開庭，擇期宣判。湖南懷化市委統戰部部長姚述銘接受審查調查。
8）[軍事] 全國雙擁工作領導小組、退役軍人事務部、中央軍委政治工作部向全國雙擁模範、廣大官兵和優撫物件致慰問信。空軍八一飛行表演隊飛抵沙特。
9）[港澳] 香港基本法第二十三條立法展開公眾諮詢。香港財政司司長陳茂波：正與內地討論加快審批企業來港上市。內地與香港民商事安排正式生效。
10）[臺灣] 國臺辦：最佳化M503航線有利於便利兩岸人員往來。民革中央主席鄭建邦：呼籲兩岸同胞海外僑胞共擔民族大義，推進祖國和平統一程序。
1）習近平致電祝賀阿扎利當選連任葛摩總統。韓正會見第78屆聯合國大會主席弗朗西斯。商務部回應美搜查在美中資企業：美方應立即停止對中國企業和商務人員的滋擾。55箇中俄合作專案在瀋陽集中籤約，總金額達136億元。中老鐵路寮國段單日發貨量首破2萬噸。阿根廷足球協會宣佈，阿根廷國家男子足球隊將於2024年3月赴華進行兩場友誼賽。
2）俄羅斯正與金磚國家討論新的結算系統。外交部：支援有關機制的努力。聯合國呼籲繼續支援近東救濟工程處工作。國際貨幣基金組織（IMF）將2024年全球經濟增長預期上調至3.1%。烏克蘭匈牙利官員在烏會談，希望推動改善雙邊關係。
3）美國2023年武器出口2380億美元，激增16%，創新高。特朗普演講曝“9•11”恐襲是假的引熱議，美媒澄清：假新聞，特朗普原話遭曲解。馬斯克旗下公司完成首例腦機介面裝置人體移植。
4）以軍同意停戰45天換被扣押人員獲釋。以軍襲擊約旦河西岸北部一醫院，致3人死亡。以軍空襲加沙城造成至少20人死亡。
5）日本首相岸田文雄：願與俄締結和平條約，但將繼續對俄製裁。日本首相就自民黨“黑金”醜聞道歉。豐田會長就資料造假醜聞道歉。
6）韓國總統尹錫悅對《梨泰院特別法》行使否決權。韓媒：鴿子不時闖入地鐵站，首爾貼老鷹照片“恐嚇”。
1）金融監管總局：加快推進城市房地產融資協調機制落地見效。央行：2023年末境外機構在中國債券市場託管餘額3.72萬億元。
3）深交所2023年股票交易額亞洲第一，債券發行規模首次突破2萬億元。
4）證監會通報左江科技涉嫌重大財務造假：將盡快查明違法事實，依法嚴肅處理。
5）1月31日24時，我國成品油調價視窗將再度開啟。屆時國內汽柴油上漲幅度約為180元/噸，迎來2024年的第二次上漲。
6）昨日收盤：
滬指2830.53/-1.83%
深成指8375.98/-2.40%
創業板1583.77/-2.47%
恒指15703.45/-2.32%
1）20家外國出版機構與中國外文局簽署備忘錄，共同翻譯出版《習近平談治國理政》第四卷。
2）“2023年中國考古新發現”揭曉：四川資陽市濛溪河舊石器時代遺址等6個專案入選。
長江中游地區首次發現大規模商代晚期墓地，已發掘墓葬98座，屬於費家河文化。
3）陳道明、範迪安分別當選新一屆中國影協、中國美協主席。劉德華、吳京等當選中國影協副主席。
4）中國發明協會“發明創業獎專案獎”在北京揭曉，674個專案獲獎。
5）小學奧數“黑競賽”變身寒假“研學營”，2萬元一人“澳門遊”實則是盃賽，組織者接受調查。
1）北京2024年將建20處花園城市示範街區。保定交警回應賓士車主插隊並拳砸引擎蓋：已和事發地單位聯絡，正在調查中。
2）上海最佳化住房限購政策，取消非戶籍單身購房限制。原因找到！上海松江1月29日晚傳出巨響系藍箭航天試驗。蘇州全面取消住房限購：買房不做購房資格稽核，新房仍限售兩年。新能源驅動，中國迎來新GDP“萬億城市”，2023年常州市GDP達到10116.4億元。
3）山西2023年淨外送電量創歷史新高。安徽：京臺高速銅陵長江公鐵大橋主纜全部架設完成。
4）促就業保用工，廣西“春風行動”擬提供崗位300萬個。武漢漢秀劇場的戶外LED大屏上滾動播放的“嗯”字成為網路熱議的話題。
5）新疆阿合奇縣發生5.7級地震，暫無人員傷亡報告。
6）中東部地區將有大範圍雨雪冰凍天氣。1月30日20時至31日20時，內蒙古東南部、東北地區中東部、新疆西部、青海中南部、西藏北部和東部、甘肅東部、寧夏、陝西中北部、山西南部、河南西北部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中，吉林中東部、遼寧中東部、陝西秦嶺山區、河南西部山區等地部分地區有大雪。
1）多吃新鮮果蔬、全穀物、富含不飽和脂肪酸的食物，尤其要攝入足夠的優質蛋白質、維A、維C、維E、鋅等營養物質，有助提升自愈能力，對黏膜修復具有重要作用。
2）冬筍具備三低一高的營養特點，即：低熱量、低脂肪、低糖、高膳食纖維。低熱量不易令人發胖；膳食纖維豐富對吸附油脂、促進腸道蠕動、改善便秘、防止脂肪蓄積有較大好處。
現代人經常大魚大肉，飲食過於油膩，長此以往可能導致血管堵塞，誘發心腦血管等疾病！科學家研究南極磷蝦油發現，它具有良好的疏通血管的作用。紐西蘭原裝進口的VIKRILL磷蝦油，富含Omerga-3、蝦青素、磷脂和膽鹼，能幫助溶解血管中的垃圾、毒素，促進血液迴圈，保持血管彈性！
（來源：新華、中新、人民網、鳳凰網等，健康養生：熊苗營養師；編輯：知非、小樹；播音：黃歡）
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