1歲半小女兒終於睡下，杭州寶媽塗薇躡手躡腳從房間出來，癱在地板上，聽到自己大口喘息。女兒有點流鼻涕，今晚的哄睡尤其艱難，而比身體更累的，是心疼和自責。她一遍遍回想是不是白天出去穿少了。
她翻到“年糕媽媽”影片號一條內容：李丹陽懷裡的三寶哭鬧不已，兩口子輪流上陣，沒有收效。李丹陽黑眼圈若隱若現，疲憊地說：“有點崩潰，10年育兒老手碰到了對手”。
李丹陽大兒子叫年糕，因此被稱為“年糕媽媽”，浙大醫學碩士畢業，2014年開啟母嬰博主生涯，名下自媒體粉絲數超過5500萬。
2025年1月，老三米糕感染甲流，李丹陽夫妻倆輪流哄睡，還是搞不定
“十年母嬰博主，帶娃依然雞飛狗跳！”塗薇鬆了一口氣。年糕媽媽類似內容不少，塗薇每次看到，被安慰以外，覺得李丹陽挺勇敢，“她不怕砸了‘育兒專家’的招牌嗎？”
4月的一個午後，我向李丹陽丟擲這個問題，她很認真地低下頭想了會兒，說：“不是啥專家，就不是特別在意這點，也可能是因為自己的起點本來就不高。”
李丹陽在浙江衢州長大，家裡經濟條件一般。父母希望她透過唸書改變命運。李丹陽的童年和青春期，有著那一代80後女生的勤奮和不自信，努力學習，去考取一個又一個100分，來向外界證明自己。
但同時，這一路來，自我也在一點點萌生、壯大。她一點點確認自己、接納自己，變得有勇氣去做想做的事。她這一路的轉變背後，藏著一個女性從“活在他人期待裡”到“為自己鬆綁”的漫長跋涉。
得了100分
能讓我暫時感覺稍好一點
小時候，李丹陽是那種“別人家的孩子”，要強，成績優秀，很早就以考上浙大為目標——這是嚴格的父親給她定下的。嚴格的父親、對父親順從的母親，愛孩子卻不會表達，塑造了她敏感和不自信的性格底色。
小時候，認真寫作業的李丹陽
她記憶深刻的是，小學五年級一次數學考試發揮失常，全班24個滿分，她只考了86分。回到家，父親把試卷摔在她身上。那時李丹陽12歲，她意識到，自己承受不了父親的失望。
少女時期的她，把自己包在寬大的T恤裡，很難發自內心地欣賞自己。李丹陽回憶：“如果今天我得了一個100分，我知道自己當下是很棒的。可到了明天，這個100分過去了，我就需要下一個100分。”
所有生活彷彿都指向這個100分。
2003年，18歲的她考上浙江大學。在父親為她劃定的框架裡，終於拿到第一個“里程碑式的100分”。
選專業時，喜歡寫作和分享的李丹陽想填“新聞”，但最終還是父親做主填了“醫學”。父母在自家附近給她買了房子，盤算著她大學畢業進當地醫院工作，找個當地人結婚生娃，他們幫忙帶孩子……
2010年，李丹陽從浙大碩士畢業
但女兒越來越有自己的想法。7年醫學專業畢業，李丹陽沒有選擇從醫。並且，她和浙大光電專業一個叫林威的小夥相戀。儘管父母不怎麼支援，她還是確認了這份愛情。她給父親寫了封長信，末尾是：
“謝謝爸爸這些年為我付出的一切，我知道你都是為了女兒好，現在我長大了。我想，對一個女兒真正的好，是相信她的選擇。”
小時候的外部設定
是一種強大的慣性
林威畢業後入職一個世界500強公司，工作需要他駐紮不同的城市，李丹陽跟著他不斷輾轉。在愛情包圍的幸福中，等到懷孕的訊息，她幾乎落淚。想象中未來彷彿塵埃落定，相夫教子，歲月靜好。直到2014年4月，李丹陽和林威的第一個孩子年糕出生，生活展現出殘酷的真相。產後一系列變化，疊加父親腦瘤復發，李丹陽發現自己四面楚歌，千頭萬緒困住了她。
新生兒時期的年糕
把她拉出來的，是育兒文章寫作。回到擅長的事情，她感到安心。危機的背後，原來隱藏著迷失自我的恐懼和憂慮。
年糕是個睡渣，總要鬧到夜裡11點多才睡覺。為此，李丹陽結合《嬰幼兒睡眠聖經》等書籍，整理出一套實操方法。調整好了年糕的睡眠後，她把筆記分發到同期生娃的寶媽群裡。寶媽們試了十分有效，群裡一片感謝和稱讚。
迷失中李丹陽找到了抓手，她義無反顧地投入進去，在哄睡後的凌晨查資料、寫文章。生活也漸漸理順。
群裡寶媽提醒：“你能把育兒知識講得這麼簡潔明瞭，為什麼不開個公眾號呢？”2014年7月31日，年糕媽媽公眾號發表的第一篇文章，就是《睡眠聖經的讀書筆記》。僅用半年時間，李丹陽就收穫了自己的第一篇10萬+。接下來的幾年，“年糕媽媽”一路狂飆突進，成為頭部母嬰自媒體。
在創業早期，參加一檔節目拍攝
2015年，年糕媽媽成立公司，李丹陽出任董事長。不久，她的先生林威辭職加入，擔任CEO。2019年時，年糕媽媽公司涵蓋內容、廣告、教育、電商等業務，擁有450多名員工。但作為公司董事長，李丹陽給自己設定的title卻只是“首席內容官”，只負責內容部分。
“那會兒還是不自信，”李丹陽回憶說，先生林威以前是世界500強公司的總監，高山仰止。那時的她覺得，公司的運營、管理、戰略決策，是他那樣的人才能做的事情，“創業之前，我只是一個小職員，沒當過領導，連面試都不敢。”
公司許多老員工回憶，自己當時入職都是由林威面的。
儘管創作內容收穫很多人的肯定，兒時的設定依然存在著巨大的慣性。一直以來，李丹陽的自我支援系統有一套固定的模式，甚至成為路徑依賴——在一個標籤或框架裡（如：好孩子、好學生），努力做到“100分”，獲得認可。當外界不再給她賦予標籤時，她常常下意識地給自己一個設定。這個設定，就是她的舒適圈。
作為董事長回到駕駛室：
認可自己，接納自己
轉折發生在2020年。“年糕媽媽”一路順風順水，在外部顧問等人士鼓動下，林威意氣風發，想謀求公司更大的發展。在林威的設想裡，年糕媽媽可以在現有基礎上再孕育一家線上早教公司，從而做大整個盤子，甚至上市。
但隱約中，李丹陽覺得這樣的路線有些不切實際。
“我們的基本面是內容創作，雖然內容賽道盤子小，但這是我們擅長的。集中精力把內容做好，是更有把握的。而做教育對我們的挑戰很大。”這就像用同樣的力量去摁壓一個點或一個平面，顯然前者壓強更大，成功的可能更高。
但很長一段時間裡，李丹陽不怎麼敢堅持這個想法。
一位在年糕媽媽工作近十年的老員工回憶：“2018、2019年，我們能感到她對先生一些業務上的決定不是很認同，但她選擇了沉默。慢慢的，她試著表達自己的觀點，兩個人的分歧開始放在明面上。2019年、2020年，他倆經常拉著我們頭腦風暴，討論公司未來發展方向，還請了外部團隊來做顧問，但都沒有大的進展。”
分歧最激烈的時候，李丹陽和林威商量，兩人各帶一批人馬，分成兩家公司各自發展。
糕媽、糕爸在公司全員會上
直到有一天，下班，開車回家的路上，李丹陽突然和林威說：“你要做好準備，我要回到駕駛室了。”
林威始終樂於支援妻子的成長。他說：“如果分歧繼續下去，我們的感情肯定會受到影響。事業很重要，但前提是親密關係不可分割。如果這家公司只能有一個人說了算，這個人是你。”
公司戰略清晰了，停掉早教業務，停掉線下業務，全力轉向最擅長的內容與IP，開啟了新一輪的上升。
這件事以後，李丹陽意識到，此前她一直在等待別人給她發“許可證”，但其實方向盤本就在她自己手裡，“由此認識到，自己能做好一些原本想象之外的事情”。
與此同時，她也變得越來越能接納自己。
剛生完一胎時，生活中，李丹陽習慣大包大攬，渴望抹平家庭中的一切問題。到2019年，二胎髮糕出生，家裡多了一口人，家庭關係變得更為複雜。代際之間、兩個孩子之間，需要平衡的關係倍增。她和林威不再有能力搞定一切。
李丹陽一家五口
“有些問題實在沒辦法，只能今天睡完覺再說。常常到明天早上會發現，其實也沒那麼糟。我就意識到，很多問題本來就是常態，解決不了放在那也沒有什麼。”
在接納這一切之後，她變得更加自信和鬆弛。
“我到快40歲才明白，一個人的優點和缺點，往往是同一件事。可能某種特質，我曾經很想改掉它，但後來恰恰因為它做成了某件事。比如我的不自信，也是我的謙卑，我很勤奮，而且不容易驕傲。”
個體的轉變影響更多的人
李丹陽的轉變，一點點投射到年糕媽媽的內容中來。一開始，她覺得只有育兒乾貨是有價值的，後面她慢慢發現，自己的體悟也能幫助到人。
塗薇最早關注年糕媽媽，是2015年生老大。她覺得，年糕媽媽內容大致可分為兩個階段：前五年，更多講育兒知識，但講糕媽個人感受和觀點的不多，人好像是藏在乾貨後面。2020年後，她這個“人”開始走到前臺來了。
塗薇印象最深的一條影片，說寶媽常自我苛責，懷疑自己“是不是個好媽媽？”李丹陽非常確信地說：“當你想到這個問題時，記住，你就是一個好媽媽——你都那麼自覺了！”這句話一下刺中塗薇，眼淚止不住湧出來。
焦慮時，她會刷年糕媽媽，現在網上常見的“媽媽不是愛生氣，媽媽是太累了”、“母愛無需偉大”、“累了就歇歇吧”、“當媽也要照顧好自己”等等說法，年糕媽媽很早就有了。
同時，李丹陽不怕在內容裡暴露自己無力的一面，如哄娃哄得心力交瘁、被兒子頂撞了很生氣、兩個兒子鬧得她頭大……這安慰到了塗薇這樣的寶媽。
劉擎點評李丹陽：“你具備這種安慰的力量，因為你是脆弱的。你本身有脆弱的部分、有易錯性，所以你的安慰才如此有力。”
2020年母親節，年糕媽媽的地鐵發聲。李丹陽越來越敢於發表個人體悟，來支援寶媽們。
育兒內容之外，李丹陽自我發現自我確認的努力，也影響了很多人。
江西贛州的全職媽媽慧香，是“年糕媽媽”的忠實讀者。2019年時，慧香生二胎，身邊沒有老人幫忙，老公是個甩手掌櫃，做生意又虧錢，無論是生活還是經濟都陷入了僵局。
一次巧合，她關注了年糕媽媽，在上面聽書，做了密密麻麻的筆記，開始思考家庭之外的自我價值。
她用揹帶背上寶寶去健身房，花了4個月將體重從150斤減到110斤。隨後，她又用借來的5000元錢，在微信上做起了生意，3個月賣掉了2萬斤橘子。去應聘電話銷售，一點點做到所在部門的銷冠。
慧香帶娃販橘子
雖然直到今天，慧香家的經濟警報依舊沒有完全解除，但她相信，在自己和老公的共同努力下，生活總會變得更好。
投身公益
也獲取治癒的力量
和很多女性一樣，一旦得到力量，李丹陽樂於以此來回饋世界。
少女時期，家裡條件緊張，她每次開口要錢買衛生巾，都要鼓足勇氣，尷尬不已。當時暗想：“如果我有女兒，一定會把衛生巾給她備好，和少女文胸一起，放在她床頭的抽屜裡。” 前兩年，她從新聞中瞭解到，在一些邊遠農村，仍有5%女孩在生理期不使用衛生用品，另有13%的女孩羞於向父母開口要錢購買衛生巾。2023年，李丹陽聯合浙江省婦女兒童基金會，設立“青春期女孩關愛基金”，在20所山區中小學校免費投放衛生巾，至今已是第三年。
2025年5月7日，嘉興一所衛生巾公益受捐學校，李丹陽做完科普分享後，被女生們圍著提問。
她和這些女孩坐在一起，分享青春期的知識：“我們的身體是上天賦予的，月經只是成長中的一部分，我們都不必為月經感到羞恥。願每個青春期的女孩能無須經歷我少年時的尷尬。”那一刻，李丹陽覺得，彷彿回到小時候，擁抱那個敏感而狼狽的自己。
更早的2017年，年糕媽媽與南京師大心理學院合作，開展兒童繪本干預效果專項測評。2018年，年糕媽媽發起“繪本微光”公益專案，在留守兒童比例較大的鄉村幼兒園捐建繪本點。7年來，在全國100個鄉村幼兒園設立繪本點，累計幫助到2萬多農村寶寶看上好書。
2025年4月28日，西藏林芝波密第一幼兒園公益繪本點，李丹陽給孩子們講繪本。這樣的公益繪本點，已經有100個。
林威出身農村，有過留守經歷，和繪本點的孩子們在一起，他感到特別親切。李丹陽兒時缺少課外書的遺憾，也得到了撫平。
2021年起，夫妻倆還透過浙江省婦女兒童基金會，為21個困難家庭的孩子裝修了房間。
我們最初來到這個世界，接受父母、外界給與的設定，在這個框架下成長，也逐漸在反思和叛逆中發現和確立自己。相對來說，女性面臨的情況常常更為複雜，道路也往往更加曲折。李丹陽帶給我們的，當然不是標準答案，只能說是眾多參考之一：尋找真實的自我，不必每次都考100分。自我不是突然找到的，而是在一次次或搞得定或搞不定中生長出來的。
就像她在一次直播中所說：“育兒沒有標準答案，人生也是。我們能做的，不過是邊摔跤邊對自己說——‘這樣也行’。”
策劃丨三聯.CREATIVE
微信編輯丨李雨旋
作者丨同和五號
設計排版 | 譚二
圖片來源丨年糕媽媽團隊
*文章版權歸《三聯生活週刊》所有
歡迎轉發到朋友圈，轉載請聯絡後臺