色情內容具毀滅性！它揭示了一個真相….

對當代男性而言，看黃片早已不是偶爾的放縱，而是日常習慣。

心理學家邁克爾·卡斯爾曼（Michael Castleman）在2020 年《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中指出：單身男性平均每天觀看25分鐘色情內容，已婚男性則為7.5分鐘。他提到，很多人看黃片的隨意程度，就像出門買杯咖啡那麼簡單。而對於從小就能隨時接觸網路色情的Z世代男性，這種影響極具毀滅性。色情內容塑造了，或者說扭曲了我們這代人的認知。

當然，這是個複雜問題。信徒男性們清楚意識到看黃片並不只是「壞習慣」，而是必須戒除的罪。然而即便如此，戒除也絕非易事。因為這不僅僅是慾望的問題，更折射出現代人的孤獨、羞恥、網路成癮，以及追求即時快感卻忽視長遠成長的社會病。

我們生活在一個矛盾的時代：一邊將性捧上神壇，一邊又把它變成廉價商品；感官刺激無處不在，心靈連線卻遙不可及。要解決如此根深蒂固的問題，沒有單一解藥。但再複雜的困局，也總有突破口。

色情內容如何塑造了Z世代

最近，我在帶領一個Z世代高中男生的討論小組時，問他們：「如果你每天看黃片，持續一整年，你覺得這會影響你的生活嗎？」答案顯而易見，當然會。他們不需要別人告訴他們，因為這就是他們的現實。他們親身體驗過那種挫敗感、羞恥感，以及色情內容如何重塑了他們。他們早已疲憊不堪。

它塑造了我們對性的認知：扭曲期待、助長極端，讓我們追求刺激而非親密。

它塑造了我們對關係的理解：比起真實人際的複雜與磨合，我們更習慣螢幕上可預測、按需供應的快感。

它塑造了我們對自己的感受：當我們拿自己和數字最佳化的身體與性表現對比時，自信被侵蝕，自我價值感一點點瓦解。

色情內容就像毒品，副作用和後果數不勝數，而成癮已成為日常現實。戒斷似乎不可能。

我接著問他們：「如果每天10分鐘的色情內容能重塑你的大腦，那每天10分鐘的聖經會帶來什麼？」雖然沒出現我預想的震撼場面，但當他們開始思考這個可能性時，臉上閃過一絲盼望。

色情塑造了我們，但新舊約能更深刻地重塑我們。

色情內容揭示了一個屬靈真相

作為年輕人，我深知為什麼許多弟兄讀不進去聖經，因為骨子裡，他們不相信這真的有用。詩篇作者曾祈求身心得醫治：耶he華啊，求你可憐我，因為我軟弱。」（詩6:2）但過去的我總覺得，這種盼望屬於作者，與我無關。

Z世代在即時滿足中長大。我們想要的一切，不管是娛樂、資訊、外賣、穿搭，甚至社交認同，點選螢幕，瞬間獲得。我們浸泡在多巴胺驅動的媒介裡，習慣了人造的快感、廉價的刺激和即時的反饋。

所以，當年輕人讀完一章，卻沒有任何「爽感」或激動得起雞皮疙瘩，他會想說，這有什麼意義？新舊約塑造人，需要年復一年的努力，而演算法幾秒鐘就能讓人不同，在這樣的比較下，他難免懷疑這根本沒用。於是他對神焦躁不滿，像個被寵壞的孩子：「這是我的屬靈成長，我要立刻見效！」

但頗具諷刺意義的是，恰恰是看黃片這件事，印證了他們最懷疑的真理——微小的習慣會深刻塑造一個人。每天10分鐘的色情內容，會重塑思維模式、扭曲慾望、改變語言、影響人際關係。它把人變成物件，把親密變成表演，把滿足簡化為生理反應。

那麼，如果每天用10分鐘主的話語替換那10分鐘的色情內容，會發生什麼？

我可以告訴你的是，你的生命不會立刻改變，更不會一覺起來改頭換面，但你會緩慢、堅定、有力地逆轉那些扭曲。如果每次想點開色情內容時，你轉而開啟新舊約呢？如果每天10分鐘的經文開始重塑你，讓聖潔而不是情慾成為你的本能呢？如果日復一日，你的思想逐漸貼近主，慾望逐漸轉向純潔，盼望重新點燃，那你的生命又會成為什麼樣子？更是走向聖潔吧！

色情成癮滋生在孤獨的土壤裡，以無聊、寂寞、疏離為養料。因此，生命的更新不能單打獨鬥。我們需要這樣的群體：可以坦誠軟弱、彼此扶持、互相督促、共享盼望。我們需要超越表面熱鬧的真友誼——能相伴同行的生命聯結。我們需要這樣的教會：不只教導「不可」的戒律，更能展現關於性、工作、休息、生活的神聖藍圖。

你必須問自己的問題

你終將被某種力量塑造，唯一的問題是——哪一種？

如果對抗色情的戰鬥不只是為了戒掉一個惡習，而是為了培養一個更好的習慣呢？因為真相是：如果你堅持每天讀經，sheng靈就會在你的大腦中建立新的神經通路。漸漸地，你會發現變化，曾經在色情中尋求的逃避，比起在主裡面的安息，開始顯得蒼白無力。罪欲不僅會被抵擋，更會被取代。久而久之，聖潔的渴望會驅逐汙穢的私慾。

新舊約會成為你的錨，在試探來襲時穩住你，在羞恥感蔓延時堅固你，在一切試圖拖垮你時緊緊抓住你。它雖不是爭戰的全部，但卻是爭戰的起點。

年來，色情一直在塑造我們的思想，影響我們的思維模式、扭曲我們的慾望、對關係、性、甚至對自己的認知。但不必繼續如此。

色情塑造了Z世代的男性。但新舊約同樣可以。你要讓哪一種塑造你？