夜安，這裡是編輯部的鵝寶。
我有個朋友小欣，是個公認的優秀女孩，唯獨戀愛上一直不太順利。她總是被物件說“太情緒化”“相處太累”，但又很難控制在戀愛中患得患失的心態。
我認真地聽她分享了自己的經歷，發現她和很多女孩一樣，在戀愛中容易有這些表現：
總是想很多，覺得自己不夠好；
害怕被忽視或拋棄，時刻需要明確自己在物件心中的重要性；
有時特別依賴物件，十分粘人，
有時又表現容易過度付出，不知道如何正確表達愛意…
因為成長經歷的影響，ta們或多或少會有“多慮”“敏感”“缺乏安全感”等特質，在愛情中則顯現為很難享受愛情的快樂，卻總是給彼此帶來傷害。
小欣每每懷揣希望地去愛一個人，卻因為很容易“搞砸”和對方的關係而失望、痛苦，這讓她感到加倍的壓力，更加不敢勇敢去愛。
她也想改變現狀，卻不知道該從哪裡開始。我推薦她試試「即時諮詢」，這裡都是能夠信任的專業人士，隨時可以線上匿名溝通，哪怕是很細微的情緒和問題，也可以得到理解和回應。
前兩天小欣告訴我，短短幾次和即時諮詢師的電話，讓她的情緒得到了很大緩解，和戀人間的很多矛盾衝突，也因為視角的轉變而有了更好的處理方式。
即時諮詢師給了她一個安全和溫暖的關係空間，讓習慣性焦慮、內耗的她，有足夠的安全感去審視內心的痛苦和需求，也慢慢獲得了改變的力量。
許多懸而未決的情緒無法靠自己的力量撫平，比起獨自面對過去的創傷，找專業人士陪伴你、幫助你，是走出低谷的捷徑。
聚焦核心困擾
高效擊破煩惱
即時諮詢使用「單元諮詢」模式，以提供“單次效用最大化”的服務，在有限的探詢時間中，找到核心，重構問題，拓寬思路，有力而輕柔地給予啟發。一次即時諮詢就像一次對生命議題的獨立探討，每次都專注解決當下最緊急的困擾，撫平焦躁的情緒，而一次次對話的累積，讓改變悄然發生。
很多小夥伴在試用了30分鐘即時諮詢後，都表示獲得了超預期的效果。
“很治癒，和諮詢師一直探討不出答案的問題，在這裡有了新的解答。”
“沒想到我焦慮的核心原因並不是xx，謝謝即時諮詢師的‘溫柔一刀’，真是豁然開朗呀~”
即時諮詢主頁面
快速響應，隨時傾訴
很多時候，我們會發現在情緒爆發的瞬間卻無人可傾訴。因為無論是朋友亦或是家人，終究不能總是時刻線上，及時響應。而那些沒有被及時接住和無處宣洩的情緒，就會被埋藏壓抑在心底，變成一顆隨時可能被引爆的炸彈。
點選“立即諮詢”，隨時隨地開啟對話，無需等待，隨時傾訴。即便是深夜，也有即時諮詢師在後方守候，包裹住你每個低落瞬間，為你點燈。
傾聽每個煩惱
接納細微情緒
“這不算什麼事兒啊！”
“別太在意了，看開點……”
被理解是件奢侈的事。人們本能地傾向於站在自己的立場去解釋和評判，要真正地產生深刻理解，就需要付出更多的時間精力，並具有強大的助人能力。
而作為KY的「即時諮詢師」需要經歷多達3+輪的篩選，理解、共情、分析、表達等都是其必備的基礎能力。
即時諮詢師們會對每一個求助的使用者做到深度共情、溫柔接納、堅定陪伴，給你一個安全的場域盡情傾訴隱秘的內心，陪伴你走出“至暗”時刻。
「即時諮詢」還可以解決什麼？
如果你正在經歷：
情感困擾——吵架了，伴侶迴避處理該怎麼辦？我和ta有沒有可能？該分手還是繼續？身處三角關係該怎麼辦？
自我——
容易被pua、自卑、討好、敏感等
家庭問題——無法擺脫原生家庭的桎梏、婚姻生活中的衝突、親子關係的矛盾等
負面情緒——面對催婚恐婚的焦慮、面對無意義感的抑鬱、面對人際交往中的高敏感該如何調節？
職業、學業重壓——升學考試壓力大，怎麼辦？很迷茫，考研還是工作，下一步到底該怎麼走？
……
無論是面對問題的無措，或是情緒的決堤，亦或者只想找人聊聊，你都可以開啟「知我心理小程式」或「知我心理APP」，試試「即時諮詢」。
可以根據不同型別的困擾快速匹配適合你的即時諮詢師。也可以根據即時諮詢師主頁中介紹即時諮詢師擅長方向、專業背景和個人經歷，自主選擇與你高度匹配的即時諮詢師開啟聊天。
即時諮詢不止是簡單的聊天。而是根據焦點解決短期療法（SFBT）、認知行為療法（CBT）等諮詢流派選擇出的助人技術。使用的「單元諮詢」模式，可以做到在有限的探詢中，分析出你當下真正要處理的問題，並提出針對性的洞察和建議。
累積使用者超30w+，口碑推薦
自即時諮詢上線以來，我們就不斷收到KYer的好評。許多使用者反饋收穫了共情、支援和啟發。
周吃吃
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
透過即時諮詢，我終於把沒法暴露給別人的情緒和想法說出口，能夠訴說我的困境和真實的情緒，這件事本身已經安慰到了我。收到的建議都很實際，也是我當下可以做出的最好的解決方式，即時諮詢師的許多話語也讓我發現了自己還未發現的焦慮與誤區，非常感謝~
文仔
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好多次淚流滿面地給即時諮詢師發訊息，都會後悔埋怨自己，總是那麼沒用，為那麼點小事耿耿於懷，覺得自己在給別人添麻煩。但是每次點開回復，溫暖的理解和包容、還有專業友善的建議，都好像讓我每次能夠多放下一點那些包袱！感恩有你們！一起加油
楠楠
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
首先，即時諮詢師的第一句話就總結了我的問題，給我“被看見”的感覺。其次，她沒有評價我的問題，而是幫我梳理思路，提供解決問題的方法，讓我明白還是要培養自己的內在空間，直面問題並轉化為滋養內心的養分。之後還會繼續購買即時諮詢，對於壓力過大的現代人來說，去關懷自己的內心，真是太重要了。
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「即時諮詢」次卡
如果你是初次接觸即時諮詢，我們建議你選擇【體驗次卡】。在30分鐘的時間裡，你可以傾訴最緊急的問題，讓負面情緒即時抒發，收穫一定的啟發性思路，獲得改善問題的信心。
如果你在一次即時諮詢結束後，仍想更深入地挖掘困擾背後的問題，我們也設定了不同時長的儲值卡，幫助你收穫深層治癒和啟發。儲值卡充值即有相應加贈，充值越多，優惠力度越大。