心防指數自測：一分鐘揭開你戴了哪種“心理面具”

2025-04-26 09:35 武志紅

*貼片含廣告
生活中，你有沒有遇到過這樣的人？ 
  • 把“我很好、我沒事”掛在嘴邊，實則內心創傷從未癒合；
  • 不願意溝通表達，問題積累，直到崩潰爆發；
  • 不能接受別人意見，一被批評反駁就情緒崩潰；
  • 遇到矛盾衝突時，習慣迴避，忽視他人的感受……
心理學認為，人在面對挫折或內心衝突時，為了使痛苦減少、恢復自我穩定，會採取的一些心理手段（比如壓抑、否認、潛抑等），這就是心理防禦模式。
它既是一個保護我們的 “面具” ，也是我們與自己、與他人相處時產生問題的根源之一。
你有什麼未被覺察的防禦模式？它們對你有什麼負面影響？如何善用心理防禦，讓自己狀態更好？
現在，看見心理團隊特別推出了【心理防禦模式測試】，邀請你免費測試。
這個測評將從內在、外在兩個維度出發：
  • 測出你的一重、二重防禦
  • 多維度解析你的防禦模式
  • 防禦模式對你的正面、負面影響
  • 適度使用防禦模式的方法和建議
本測評以精神分析的著名理論“心理防禦機制理論”為基礎，結合美國心理師克里希那南達提出的三層心理模式研發而出，並收集實測資料進行本土化校驗。
免費領取測評，可以檢視專屬自己完整的測評結果哦！
點選卡片
立即免費領取
「心理防禦模式測試」
👇👇👇
（僅限未測過的使用者免費）
– 報告示例 （僅作展示）- 
01 | 你的一重防禦
 02 | 你的二重防禦
03 | 如何適當使用心理防禦
以上測評報告僅為部分參考展示，具體情況請以個人測試的實際結果為準，測評結果因人而異，僅供參考。
點選卡片
立即免費領取
「心理防禦模式測試」
👇👇👇
（僅限未測過的使用者免費）
 – 我們提供 – 
一份專業的測試
結果分析一目瞭然
4個問題
梳理清楚
點選卡片
立即免費領取
「心理防禦模式測試」
👇👇👇
（僅限未測過的使用者免費）
* 測評結果因人而異，僅供參考。
– 廣告 –
– 武志紅心理App –
我們是武志紅心理學習成長平臺，為你提供專業的心理服務，包括：心理諮詢、心理課程、心理聽書、心理測評及心理科普服務等。
來下載體驗武志紅心理App，陪你成為真實的自己。
如何下載App：
前往App Store/手機應用市場，搜尋🔍武志紅心理或 武志紅講心理，認準App圖示

，即可下載體驗。

如何領App新人專享禮：
點選文中小程式，或登入武志紅心理App，App內搜尋欄輸入關鍵詞🔍微信，即可成功領取。
*貼片含廣告

相關文章