飛簷走壁，勇者的攀巖“遊戲”|野孩子攀巖線上公開課回顧

野孩子攀巖線上公開課，請到的嘉賓是大魏，著名攀巖運動員，2010年開始接觸攀巖，完成過5.14c級別的線路 (中國僅6人完成)。曾經在西安華山上連續攀爬了九天九夜，在懸崖上露宿，在此期間沒有一刻離開過巖壁，最終攀爬高度達到700米。

2015赴美拍攝了首部4K攀巖紀錄片《垂直之路》，講述在美國的攀巖故事和他精彩的攀巖經歷。榮獲英國肯道爾國際山地電影節最佳影片獎，同時也獲得了南山國際山地電影節優秀獎和金犀牛最佳DV獎。

如果你錯過了攀巖線上分享也沒有關係，以下就是本次線上公開課堂的分享內容，參與線上公開課，就可以線上和達人"面對面“，詢問攀巖問題啦！

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大魏

攀巖運動員

很高興能和大家一起來分享我的攀巖的經歷，還有攀巖的基礎知識。希望我的分享內容會給大家，一些新的啟發。

先做一下自我介紹吧，我姓魏，魏國的魏。自從我攀巖後，我給自己起了一個新的名字，算是一個新的開始，叫大魏。我大部分的時間都在廣西的陽朔進行攀巖，也到全國各地去進行一些攀巖的交流活動。

首先給大家介紹一下什麼是攀巖，上個世紀五十年代，攀巖從登山的過程演變過來。在一些登山過程的中，會遇到一些岩石的阻礙，但是為了登上山頂，不得不翻越這些陡峭的岩石。攀爬這些石頭的過程，就是早期的攀巖運動。時間到了十九世紀末以後，歐洲開始把攀巖從登山裡面劃分出來，隨後就誕生了攀巖，rock climbing。

這張就是最早期的攀巖運動，這是一張非常古老的照片，可能是在上個世紀六七十年代拍攝的。圖中可以看到，一些安全措施，繩子和安全帶都是穿在身上的。到了見近代以後，我們的攀巖運動就發展的非常好了，擁有更先進的，更輕量化的裝備。

這就是目前被大家廣為接受的一種攀登形式，叫做運動攀登。照片中可以清楚的看到，運動攀登需要一些什麼樣的裝備。首先是我的腰上，繫了安全帶，安全帶的另一端是繫上了繩子。萬一我從巖壁上掉下去，我的安全帶和繩子會把我拉住。

不知道有沒有細心的小夥伴，發現巖壁上有一些小的鐵片。這個鐵片的就是我們攀巖，特別是運動攀巖所需要的掛片。掛片的作用就是，我們在攀爬的過程中一邊爬，一邊把繩子透過快掛，連線到巖壁上打好的那個刮片裡，構成我們在攀巖過程中進行保護的一個保護點。

這個保護點，是事先在巖壁上釘好的。需要在巖壁上用衝擊鑽打一個孔，然後把掛片敲到孔裡擰緊。一個安裝好的掛片，可以承受2.5噸的重量，可以說是非常非常的結實。

攀巖的過程中會有很多掛片，到了山頂上以後會有一個鐵環，作為一個下降點，到了山頂上你可以透過把系在安全帶上的攀巖繩穿過鐵環，然後就可以下降到地面。

運動攀登需要一些比較重要的安全裝備包括：安全帶，繩索，快掛，還有頭盔。攀巖鞋和粉袋，是輔助我們向上攀爬的工具。

上面這張照片，跟之前提到的攀爬形式是完全不一樣的。大家仔細看一下，我在攀爬的過程中，往巖壁裂縫裡放了一個東西，這就是我們所說的傳統攀登。傳統攀登和運動攀登的區別就是，我們需要獨立自主的往巖壁裡放保護裝置。

這個照片當中的一些鐵疙瘩，其實不是鐵疙瘩是鋁合金做的，是傳統攀登中必備的一個保護裝置，我們叫他機械塞。除了機械塞以外，還有一些其他的保護裝置，比如說巖塞，和巖鉤。

在傳統攀登的過程當中，沒有一個固定的保護裝置。圖中可以看到手中的這個裝置，叫機械塞，可以為我們做保護，這個保護，可以根據你的身高體重，你的攀爬能力來選擇放置的位置，放置的高度。

我認為傳統攀登跟運動攀登，給我的最大感受就是，傳統攀登更自由。因為在巖壁上沒有一個固定的保護裝置，你可以在任何一個地方你覺得安全的地方，放置你覺得可靠的保護點。

學會傳統攀登以後你可以把攀登的腳步走的更遠，甚至是一些沒有經過開發的區域。因為只要巖壁上有裂縫，你就可以進行這種攀爬方式。而運動攀登則不一樣，你需要在巖壁上，用電鑽或者用手鑽在巖壁上打一些孔，然後打孔以後再從裡邊兒放一些掛片，擰緊後，才能進行攀爬！

傳統攀登則不需要這麼複雜的過程，傳統攀登你只需要知道這個裂縫好不好，你放的塞子夠不夠，你有沒有足夠的經驗去應付環境複雜的裂縫。

下面這一雙手，大家可以看一下。手上纏了很多膠布，這也是傳統攀登當中，所必要的一個保護措施！因為我們在傳統攀登的過程中，基本上都是靠手，把手伸進裂縫裡，然後靠手的膨脹，穩住在巖壁上抓住點。所以我們為了讓手不會太疼，也是為了保護雙手，我們在手上纏了一些膠布。

這個膠布的作用，首先是不讓巖壁表面摩擦我們的皮膚，還可以增加一些手與巖壁的摩擦力，不至於你在攀爬的過程中，可能會手滑掉。

這就是一般的傳統攀登當中，攀爬裂縫的一張圖片。是2016年，我們在美國 Indian Creek一個傳統攀巖勝地拍攝的。照片中我的手伸進裂縫裡，靠手掌的膨脹卡在裂縫裡，進行攀登。

上面這張照片，是我在四川的一個叫扎金甲博的地方，進行的另一種攀登形式。這種攀登形式叫大巖壁攀登，顧名思義，大可能就是指的這個巖壁很高大，需要很長的時間才能完成。

大巖壁攀登，是攀登運動的最高層次的一種表現方式！你在攀爬的過程中，不但要應付未知的巖壁，還需要很多的經驗去判斷這個巖壁，這條線路能不能到頂，還需要經歷在攀爬的過程中各種各樣的天氣變化。所以大巖攀登，考驗的不只是你的判斷能力，還考驗你的經驗，你的技術以及你的一些攀登的理念。在什麼時候要需要放棄，在什麼時候需要繼續往下往上爬，都需要一個非常正確的選擇。

在2015年的時候，我和另外三個中國的小夥伴，在西安的華山攀爬了一座高七百米地大巖壁。我們整個攀爬的過程用了15天，在巖壁上呆了9天9夜。巖壁下因為天氣不好，我們在巖壁跟的山洞裡面住了，大概有4天左右。所以整個攀爬的過程，加上前前後後總共是花了15天時間，才到達山頂。

在巖壁上的那九天九夜，我們所有的吃喝拉撒，都在巖壁上進行。可能大家聽起來覺得，哇！很不可思議，確實是，這就是大巖壁攀登，它過程相當的困難、痛苦還會遇到各種各樣的問題和挑戰。

這就是我們在攀登過程中，遇到的一個小小的困難吧！在攀爬進行到第5天的時候，我們在巖壁上經歷了下雪的一個過程。當天晚上下了很大的雪，第二天早晨起來以後，發現周圍一片全部是白茫茫的。那次是華山當年的第一場雪，在十月初。

現在想起來是一個非常非常棒的一個體驗，因為像這種在巖壁上，能遇到下雪的情況還是非常少的。因為我們爬的這個巖壁是屬於低海拔的。像那種高海拔的，就會遇到一些風雨雪的情況，但是在我們華山的這塊巖壁上，其實很少遇到這樣的一個下雪的情景。所以也給了我們一個比較好的，歷練的機會，讓我們有足夠的經驗，去應付以後一些更難更困難的線路。

2015年我第一次去美國的時候，我就特別要求要去美國的優勝美地去看一下。因為這裡有世界上非常非常出名的大巖壁線路，這也是美國乃至是世界上著名的大巖壁攀巖勝地。因為時間的原因，當時也只是去觀光了一下，看一下這個巖壁到底是什麼樣的。也算是去踩個點，為以後的攀登做一個小的基礎。不僅僅是我，優勝美地可以說是大多數攀巖愛好者們，一個非常向往的地方。

剛剛我們介紹了運動攀登、傳統攀登，還有大巖壁攀登。這些攀登方式有一個比較大的特點就是，這些巖壁比較高，有些高達三十多米，甚至七百米上千米的巖壁都有。而下面一種攀登方式，不需要那麼高的巖壁，可能3米5米，身上也不需要穿安全帶，不需要繫上繩子，這種攀登方式我們叫他抱石運動。

透過照片可以很清楚的看到，我是扒在一個石頭上，沒有穿安全帶也沒有繩子，只是一雙攀巖鞋。在我的攀爬的正下方，會有一張泡沫墊保護，在我掉下巖壁後，可以掉在墊子上，墊子會給我一個緩衝讓我不會受傷。

我的旁邊需要一個保護者，這個保護者不是給我拉繩子，給我做保護，而是用雙手托住我，在我脫落的時候，他會盡量拖住我的腰，或者是我的頭，讓我不至於摔到頭和腰受傷。

這兩張照片都是在四川稻城拍攝的，現在回想起來，其實我跟四川稻城還是比較有緣的。因為我還沒有接觸攀巖之前，就知道四川的稻城有非常漂亮的景然，在山頂上遍佈滿地的大石頭。當時我只覺得這些石頭看起來很漂亮，但當我在2013年回去的時候，故地重遊的時候，我以另外一種方式去審視這些風景，去看這些石頭，發現這些石頭還可以這樣玩。

抱石運動不只是在野外可以玩那些真正的石頭，在室內也是可以的。上圖就是我去年在美國紐約的一個巖館裡進行訓練的一個抱石巖壁，大家可以看一下這些巖壁，其實都是模模擬正的石頭，它抓的巖點和巖壁的造型，都是在一些真正的石頭上得到的靈感。

抱石運動不會像運動攀登、傳統攀登、大巖壁攀登那樣需要很多裝備。抱石運動只需要一雙攀巖鞋一個粉袋，就可以在室內進行攀爬。如果你想進行室外攀爬，會需要一些墊子，然後如果你爬的這個野外的岩石比較高比較大，需要不止一張墊子，你可能需要五六張甚至七八張，鋪在下邊兒，給你足夠的緩衝，讓你不至於從石頭上掉下來摔傷。

這就是我給大家介紹比較常見的4種攀登形式：運動攀登、傳統攀登、大巖壁攀登還有抱石。攀登的種類裡面，還有很多個分支，比如說大巖壁攀登裡面又分為器械攀登，利用任何的器械然後讓你到達山頂。然後還有就是free solo，就是沒有任何保護的在山上爬。萬一真摔下巖壁，會有生命危險。

Deep water solo的意思就是巖壁的下方是有水，你在巖壁上進行攀爬也是沒有任何保護的，沒有繩子，沒有安全帶。但是如果你掉落，可以直接跳進水裡，如果會游泳，瞭解一些相關的知識，就不會有危險。

接下來，我跟大家分享一些我的個人的攀爬經歷。剛剛說到了抱石的時候，我跟大家提到了我在沒有攀巖之前，我就去過稻城。2010年的時候辭去工作，稻城是我的一個旅行的目的地。

在2010年的時候，我開始了一段我人生當中第一次旅行。當時我辭去工作，背上包搭車旅行，在旅行過程中，偶爾聽到一個朋友，給我提起了一個叫廣西陽溯的地方。這個地方並不在我的行程之內，當時我並不知道陽朔這個地方是什麼樣的，只知道陽朔上面一個縣城是桂林市，是一個比較出名的地方。小的時候還學過一篇課文，桂林山水甲天下。帶著一份憧憬，我就下定決心，買了張票去廣西去陽朔轉轉。

所以這是很偶然的一次機會，我來到了陽朔。也是一次非常非常偶然的一次機會，讓我體驗了一次攀巖。當時來陽朔的時候我住了一個青旅，這個青旅組織了一次攀巖活動。

在活動的前一天晚上，大家進行報名的時候，我對攀巖還是一點兒都不瞭解，只記得曾經看過一部好萊塢電影《垂直極限》，電影裡面介紹過一些攀爬的場景。但是我對攀巖一直不感興趣，也不知道到底什麼是攀巖。

這張照片就是我人生當中，第一次進行攀巖的地方叫蝌蚪山。

即使已經時隔七年了，我依然記得當時我第一次攀巖的感覺。當我爬在巖壁上的時候，我感覺整個人非常的緊張，但是緊張的同時還會有一種特別不錯的感覺，又緊張又興奮。我在不停的往上爬的時候，很害怕掉到巖壁下面去，這種複雜的心情，給我留下了深刻的印象。所以我在第一天第一次接觸攀巖以後，隔天我又找了我的教練阿水，他是陽朔當地的一個攀巖教練，是他帶我第一次進行了攀巖活動。

在進行了兩次攀巖以後，我做了一個可以說是我人生當中，對我影響對我改變最大的一個決定吧！就是留在陽朔進行攀巖。因為當時辭去了工作，對以後也沒什麼特別的打算，正好遇到了攀巖，而且覺得攀巖運動真的是非常有意思，也非常具有挑戰，所以我就毅然決定留在陽朔進行攀巖。當時帶我一起攀巖的那個教練阿水，成了我的攀巖老師，之後我就在他的攀巖店裡做義工，教大家攀巖。

在工作之餘，我幾乎把所有的時間都留在了巖壁上。除了有時候是早上工作，然後工作結束以後，我就下午開始去進行攀巖，然後爬一些我覺得有意思，特別想爬的，或者一些對我來說有很大挑戰的線路。我現在算了一下，就是當時我是一週爬六天，基本上就是爬3天休息1天再爬3天，差不多一年算下來，有兩百多天是在進行攀巖的。

在進行攀巖的時候，攀巖並不總是給我帶來快樂，現在想起來其實在攀爬的過程中，攀巖也帶給我的痛苦要多於快樂，但是這種痛苦，會讓我得到一些自己以前的生活無法得到的東西。

首先就是在攀爬的過程會很累很苦，但是在你嘗試到這些累和苦的時候，你才能體會到生活的甜蜜，生活得美好。即使是在有些時候，攀巖來以後喝一口涼水，都會覺得人生特別特別的美好，會讓我從很多不經意的小事中，體會到幸福。

大家可以看一下，這就是我平時攀巖的手，是不是特別粗糙。因為肉肯定沒有巖壁結實，而且我們爬的線路的點都非常非常的小，攀巖的過程需要很好的去抓住這些點，這些點一般都非常鋒利，經常會把手皮給割破。

從我2010年接觸攀巖，到現在已經有七年的時間了。在這七年當中，我覺得攀巖帶給了我人生當中最最美好的東西，那就是在不停的去挑戰自己，在挑戰當中讓自己變得更加強大。

如何才能讓自己更加強大呢？除了是在巖壁上進行一些很難的線路，同時也會去進行一些針對性的攀巖訓練。上圖就是我在陽朔的一個小家，在家裡裝上了各種各樣的訓練器械，這些器械的最主要作用就是讓我的體能和攀巖技術變得更強，然後去完成更難更難的線路。

我從2010年開始接觸，到現在為止已經快七年時間了。在這七年當中，攀巖帶給我的不僅僅是對自己的挑戰，或者是登頂的喜悅。我覺得登頂只是攀巖體驗當中，很小很小的一部分。因為登頂的那一刻是很短的，而攀巖的過程卻很長。在攀巖的過程當中，會遇到各種各樣有趣的事情，或者是痛苦的事情，這些痛苦與快樂加起來，才是整個攀巖所蘊含的真正意義。在攀巖的過程中，也讓我結交了各種各樣的朋友，也是因為有了這些朋友，讓我的攀登生活變得更加精彩。