你是否曾在深夜刷到別人的甜蜜日常，突然懷疑自己“是不是永遠談不上理想戀愛”？
那些朋友圈裡的九宮格合照、紀念日的小作文與禮物、看似平常卻幸福的日常……Ta們像一面鏡子，映照出你的困惑：
為什麼有些人的戀愛如此輕鬆美好，自己卻不斷地為“遇不到對的人”焦慮，或是在“明明相愛卻互相傷害”的迴圈裡精疲力盡。
從心理學視角來看：不管是“愛”還是“被愛”的能力，都不純粹是一種天賦，而是需要刻意練習的技能。
就像運動員需要分解動作訓練，鋼琴家需要反覆練習指法，其實親密關係中的“甜蜜默契”，背後是對情緒覺察、需求表達、矛盾化解等能力的精準掌握。
可惜大多數人，從未系統學習過這些愛的底層能力，不瞭解適合自己的關係是怎樣的，也不知道該如何去構建與維繫。
當我們只是跟著感覺走，一旦感到“痛苦”，就會誤以為彼此不合適，很容易低估“好好磨合”能產生的積極影響。
研究顯示，長期親密關係滿意度的提升，很大程度上源於伴侶雙方的同步成長，無法同步成長的伴侶，每年關係質量衰減速度達11.2%（Levenson & Gottman, 2023）。
這意味著，幸福的關鍵不在於更換伴侶，而在於經營愛情的能力：當你掌握了科學的關係經營方法，即使眼前的關係不夠完美，你也有能力將它導向更健康、積極的軌道。
這一次，我們想邀請你換一種視角看待愛情——
KnowYourself精心打造的「提升愛與被愛的能力·8天共練營」，將帶你拆解親密關係的6大核心能力模組——識別力、自愛力、溝通力、衝突力、平衡力和持久力，在每一點上逐步提升能力、解決問題。
你不必等待命運饋贈的完美戀人，而是可以親手撰寫一份屬於自己的親密關係成長故事。
現在報名，僅需199元
贈依戀關係3大爆款測評
加贈：30min文字即時諮詢服務
限量600人，點選購買👇
溫馨提示：本期「愛與被愛」4月15日開營~
六大核心能力
找對人越談越愛
關於親密關係領域，你或許也看了很多書籍和文章，瞭解許多理論知識，但怎麼才能真正在生活中運用起來呢？又如何以短時間習得且擁有這樣的能力呢？
我們的研發團隊結合近幾年KYer的夥伴反饋以及使用者調研，打造了這份高質量戀愛指南——親密關係必備的六大核心能力：識別力、自愛力、溝通力、衝突力、平衡力和持久力。
為什麼說這6種能力是維繫親密關係的核心能力呢？因為這6種力涵蓋了一段親密關係從相識到成熟，從淺層到深層的各種情景。
建立親密關係前要準確識別“健康的關係”，學習愛人前要先學會自愛，溝通與衝突處理是親密關係中最常見的環節，平衡與持久是我們渴望與對方建立更深層次、更長久聯結時要面對的進階課題。
我們的「提升愛與被愛的能力 · 8天共練營」也由此出發，搭建了一套涵蓋親密關係處理能力各個方面的課程和練習體系。
現在報名，僅需199元
贈依戀關係3大爆款測評
加贈：30min文字即時諮詢服務
限量600人，點選購買👇
專業心理研發團隊
4個月誠意打磨
一句話概括本期「提升愛與被愛的能力 · 8天共練營」，就是專業的研發團隊，整個共練營的主創團隊，均是來自北大、紐約大學、賓夕法尼亞大學、復旦等國內外Top院校心理學/社會工作碩士，運用專業的心理學理論與干預技術，為你打造的專業產品。
整個共練營的研發，融合了心理學界主流有效的理論與干預技術。共練營中各模組的設計，源於心理學中的團體互助理論——讓有相似問題的靈魂，共同找到生活的解法。
除了團體互助理論外，我們的課程和練習中大量使用CBT認知行為療法，以及表達性藝術練習的應用，此外還有更多理論支援就不一一列舉，簡而言之，就是針對親密關係這個領域主流的、實證有效的方法都被融入到了本次共練營中。
如何收穫
一系列愛與被愛的能力
與一份愛與被愛的信心
這裡我們就要鄭重為你介紹這套由KY主創團隊在「提升愛與被愛的能力 · 8天共練營」中精心設計的3模組學習模式：自助學習+互助陪伴+諮詢答疑三模組學習路徑。
坦誠地說，這一套3模組共練營學習體系，從研發到運營投入成本巨大。然而，這樣3個模組的學習，才是真正符合我們去掌握一項複雜能力的過程。
想象你在學習一門專業領域時，通常要經歷的3個階段：學習課程與自己練習，掌握領域內的基本理論知識 → 與同伴進行互助探討，交流分享經驗，增進理解 → 針對其中的重點難點，或者與個人實際相結合的特殊場景，向行業內專家進行諮詢。
而在KY出品的共練營中，將陪你一次性走完這3個模組，幫你真正提升「愛與被愛」這一複雜的綜合性能力，讓你能夠享受一段高質量的親密關係。我們再次誠摯地邀請你參與到這個共練營中來。
並且，贈送的價值約110元的3大爆款測評能夠幫助我們客觀的評估自身的狀態，理清自己的核心需求，提升愛與被愛的能力。
另外加贈的價值90元的1v1即時諮詢服務，是本次專案負責人努力爭取免費贈送給報名這門課程的學員進行體驗的，從情感陪伴和專業解惑的角度，幫你用不同視角重新思考關係中的親密與衝突，增強對親密關係的聯結感和歸屬感。（開營後充值到賬有效期30天）
在社群中，你可以在有類似經歷的人中找到歸屬感，體驗在團體中被聽見、被理解、被支援的感受，同時你的經歷分享也將給同伴帶來幫助，你的存在就有重要價值；你可以與同伴一起學習，在課代表的陪伴式督學中，一起提升愛與被愛的能力。
而這樣一套專業團隊研發課程+練習+互助社群+測評覺察+1v1聊愈的共練營，我們仍只需要199元。
現在報名，僅需199元
贈依戀關係3大爆款測評
加贈：30min文字即時諮詢服務
限量600人，點選購買👇
購買須知
由於本期「提升愛與被愛的能力 · 8天共練營」包含的模組太多太豐富，我們整理了你可能會有的一些問題放置下方。
廣告
我們同時提供專業的心理服務
包括：即時諮詢、心理教練、心理諮詢等
歡迎使用 知我心理小程式 或 知我心理APP