5月22日，我國“雜交水稻之父”袁隆平院士、“肝膽外科之父”吳孟超院士相繼離世。雙星隕落，山河同悲！
俠之大者，為國為民！ 在這裡像兩位院士致敬！
今天又發生了一件特別令人痛心的事情：甘肅白銀越野馬拉松賽21人遇難！其中包括超馬圈領軍人梁晶與殘運會冠軍黃關軍！
5月22日這一天，問題N倍放大，越往上爬，風越大、雨越大、溫度越低，體感溫度更低。他在往上爬的時候，看到第一個從上面往下走的選手，說上面太冷了，受不了，退賽。“第一時間我在想什麼：就這樣放棄一千六了嗎？後來每念及，我都想抽自己。繼續往上爬，陸續又有幾名選手下來。包括很大神的選手。而我的情況，越來越不好。全身都已經溼透，包括鞋子襪子全部都溼了，風吹的站不住，非常擔心被吹倒，冷的愈發受不了，找了一個相對避風的地方掏出保溫毯，裹在身上，瞬間就被風吹散開，什麼用都沒有。還有選手的保溫毯，直接被大風給撕碎了。”“流落南方”發現十根手指都沒有感覺了，舌頭也冰涼了。這個瞬間，他果斷決定退賽，下山。這個決定，拯救了他。
但還有更多的人遭遇了不幸。
一位業內人士說：這次凍死的都是高手。
但還有更多的人遭遇了不幸。
一位業內人士說：這次凍死的都是高手。
第一，馬拉松高手都追求輕量化，所以通常不帶衝鋒衣等保暖衣物，押寶賭天氣好。遺憾的是這次沒賭贏。
第二，高手前進的更遠，更高，更冷，更難下撤，也更難被搜救。超級遠距離的越野跑一般很少有穿衝鋒衣的。基本都是短褲短袖，一個小包。但是賽事強制必備裝備中一定會有保溫毯。就是那種很薄的鋁箔膜的毯。這次是極端氣候太惡劣，都給吹爛了。
好友痛哭：朋友是聾啞人，根本無法呼救
此次比賽中還有殘運會冠軍黃關軍。其好友得知情況不妙時，立刻向主辦方求證，對方表示：“現在我們確認他（黃關軍）已經沒有生命體徵了。因為昨天是突發情況，天氣比較惡劣，我們已經找到他了，已無生命體徵。“朋友感到崩潰，以為對方在開玩笑：”你沒在開玩笑吧。“主辦方確認：”沒有，沒有，絕對沒有，沒有人敢拿這個開玩笑。我們的搜救隊員就是幾百人現在在現場，在把他們往外運，因為都在賽道里、如果他的家人需要聯絡，或者聯絡我，我們安排專人接他們。安排後續的事情。”這位好友哭著向記者說：“他是個聾啞人啊，連呼救都沒辦法！”
在2019年全國第十屆殘運會暨第七屆特奧會田徑馬拉松比賽中，時年32歲的北川小夥黃關軍曾以2小時38分29秒的成績撞線，奪得男子全程馬拉松聽力障礙組冠軍。
不少專業人士對賽事的賽道設計、賽事組織和救援預案都提出了質疑。
“部分賽段非常具有刺激性”
這次比賽有三個組別，分別是健康跑、21公里越野賽、百公里越野賽。百公里越野賽是其中難度最大的，累計爬升3000米，需要在20小時內完賽百公里越野。
“賽道全長100公里，我們景區內部只有不到9公里，其他範圍不屬於景區。賽道在設計的時候只涉及我們景區內的一小部分，其他大部分都在景區外面。部分賽段是非常具有挑戰性、刺激性的，所以才能吸引越野愛好者。”黃河石林大景區管委會副主任羅文濤表示。
當天中午13時左右，百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里處，受突變極端天氣影響，氣溫驟降。過了補給點2，雨越來越大。參賽者“流落南方”回憶，當時風力七八級，風裹著雨打到臉上，像密集的子彈，眼睛睜不開，只能眯縫。
而補給點2至補給點3是最難的賽道。“8公里距離，爬升1000米，且只有爬升沒有下降。山是石頭與砂土混合的路況，很多段都非常陡。選手們需要手腳並用往上爬，摩托車都上不去，所以補給點3不提供任何補給，即便到達山頂，也沒有可補充的食物、飲水，熱水更是妄想，暴露的山體，更無處可休息，且無法在此處退賽。還要堅持到補給點4。”“流落南方”說，自己一邊往上爬，一邊看到有選手，甚至是大神級選手往下走、要退賽。
大部分選手出現了失溫現象。北京醫師跑團的醫師跑者劉陽告訴《中國新聞週刊》，失溫是人體核心區溫度降低，產生寒顫、心肺功能衰竭等問題，甚至會造成死亡。像黃河石林這片區域，本身有一定的海拔，隨著海拔上升，氣溫本身就會下降，且山區極易產生對流，加上當時大風大雨人體比較容易出現失溫的情況。
甘肅白銀越野賽選手：看見有人倒下 但自己束手無策
在任何野外活動時，都有可能遇到失溫的情況，是野外運動最大的敵人！而且很容易急救不對，把人救死！
失溫可以大致分成以下幾個階段：
第一階段：輕度失溫。這個階段的表現是“全身無力+身體發冷+打冷戰”，但並不明顯，和在冬天的寒風中凍得直哆嗦很類似，所以很多人在遭遇輕度失溫時，並不會意識到自己已經失溫了，而是想著“咬咬牙挺過去”。這是很危險的，因為當輕度失溫發展為中度/重度失溫時，就很難挽救了。
那麼如何判斷自己出現了輕度失溫呢？答案很簡單，如果你在徒步/馬拉松/越野跑的過程中，遭遇了“低溫+降雨/濃霧”，衣服溼透了，且出現了“渾身無力+發冷/打冷戰”的情況，那麼為了確保安全，一律按照輕度失溫處理。正常情況下，進行高強度的戶外活動時，是不太可能感覺到冷的，出現這種情況，很可能是因為衣服溼透了，失去了保暖功能（水是熱的良導體），身體的散熱速度已經超過了供熱能力。
注意：低海拔地區也是有可能遭遇失溫的！印象中川內優輝勇奪波馬冠軍的那年，就有多位選手因為“低溫+凍雨”出現失溫退賽。
意識到自己或隊友可能出現了輕度失溫時，不要心存僥倖心理，應該立即停止戶外活動，馬上下撤或趕到最近的CP點等待救援。如果無法撤離，儘量轉移到避風、乾燥的地方，保持身體乾燥，使用防潮墊和睡袋，避免直接和地面接觸。
第二階段：中度失溫。這個階段，人已經感覺不到冷了，甚至會開始脫衣服，並出現意識不清、動作不協調的情況。如果交通條件良好，設施齊全，應對及時，中度失溫還是能夠挽回的，但出現中度失溫的地點一般是人跡罕至的荒郊野外，救援的難度會大幅增加。
第三階段：重度失溫。重度失溫是致命的，這個階段的症狀我不忍再寫了，也很難找到有效的急救措施。
希望這次慘痛的教訓，能讓所有的賽事組織方和戶外活動愛好者警醒。對強制參賽物品的檢查足夠嚴格嗎？CP點的保障有力嗎？有極端天氣的應急預案嗎？最後也是最重要的一點：安全第一。意識到可能出現了失溫時，停止比賽，立即自救！立即自救！立即自救！
第一階段：輕度失溫。這個階段的表現是“全身無力+身體發冷+打冷戰”，但並不明顯，和在冬天的寒風中凍得直哆嗦很類似，所以很多人在遭遇輕度失溫時，並不會意識到自己已經失溫了，而是想著“咬咬牙挺過去”。這是很危險的，因為當輕度失溫發展為中度/重度失溫時，就很難挽救了。
那麼如何判斷自己出現了輕度失溫呢？答案很簡單，如果你在徒步/馬拉松/越野跑的過程中，遭遇了“低溫+降雨/濃霧”，衣服溼透了，且出現了“渾身無力+發冷/打冷戰”的情況，那麼為了確保安全，一律按照輕度失溫處理。正常情況下，進行高強度的戶外活動時，是不太可能感覺到冷的，出現這種情況，很可能是因為衣服溼透了，失去了保暖功能（水是熱的良導體），身體的散熱速度已經超過了供熱能力。
注意：低海拔地區也是有可能遭遇失溫的！印象中川內優輝勇奪波馬冠軍的那年，就有多位選手因為“低溫+凍雨”出現失溫退賽。
意識到自己或隊友可能出現了輕度失溫時，不要心存僥倖心理，應該立即停止戶外活動，馬上下撤或趕到最近的CP點等待救援。如果無法撤離，儘量轉移到避風、乾燥的地方，保持身體乾燥，使用防潮墊和睡袋，避免直接和地面接觸。
第二階段：中度失溫。這個階段，人已經感覺不到冷了，甚至會開始脫衣服，並出現意識不清、動作不協調的情況。如果交通條件良好，設施齊全，應對及時，中度失溫還是能夠挽回的，但出現中度失溫的地點一般是人跡罕至的荒郊野外，救援的難度會大幅增加。
第三階段：重度失溫。重度失溫是致命的，這個階段的症狀我不忍再寫了，也很難找到有效的急救措施。
希望這次慘痛的教訓，能讓所有的賽事組織方和戶外活動愛好者警醒。對強制參賽物品的檢查足夠嚴格嗎？CP點的保障有力嗎？有極端天氣的應急預案嗎？最後也是最重要的一點：安全第一。意識到可能出現了失溫時，停止比賽，立即自救！立即自救！立即自救！
逝者已矣 生者如斯！在這裡對給與我們生存條件，為中華民族奮鬥的像袁隆平老先生一樣的科學工作者致敬！警示那些喜歡越野的兄弟姐妹們，一定要帶齊裝備，做好風控，馬拉松精神的本質是堅持而不是逞強！
生老病死是人之常情，我們要敬畏大自然啊！
作為一個獨生子女 我覺得我沒有資格參加任何極限活動 包括過山車，游泳池游泳跑步機上動動就可以了。階級躍遷靠幾代人，來日方長。一輩子沒必要一定和別人爭個高下，沒必要眼高於頂。
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